Wątek: ostatnia szansa

I jak Ci idzie SB???

Toshi no wlasnie jak zjadlam kilka truskawek to przypomnialam sobie ze mialam byc na SB chyba zaczne od jutra ta dieta jest skuteczna, bo kiedys schudlam na niej 10 kilo w pol roku ale wtedy bylam pierwszy raz na tej diecie i moze dlatego latwiej mi szlo

bozena SB to dieta South Beach, tu masz wiecej na temat tej diety
http://*****************.ilonka.org/...&id=21&Itemid=

psotulka, luna, Doris

Misialu, waham się tylko z tymi tekturkami Ale jak czytałaś, to już mi oprawie wychodzi SB. Twaróg można??? Napisz jak Ci pójdzie jutro, a w zasadzie dzisiaj

Misialko, może zaczniesz SB od poniedziałku Dołączyłabym do Ciebie, ale na razie nie ma mowy, w piątek mam imieniny, zapraszam znajomych do lokalu, będzie żarcie i alkohol - więc kicha z diety . W sobotę też pewnie ktoś wpadnie - będą chipsy i ciasteczka Ale po tych szaleństwach może bym schudła parę kilo?
Poczytam o diecie i się zastanowię :P
A Ty się trzymaj - buziak :P

Puma moze byc od poniedzialku ja w sobote mam urodziny wiec tez moze wypasc wpadka
Toshi da sie wytrzymac bez tekturek tez pamietaj ze jak najmniej weglowodanow,a ser chudy mozna

Misialko, wolę 1000 kcal, ale jakoś ostatnio na niej nie chudnę. Kiedyś bywało lepiej. No i ciągle czytam na Waszych wątkach, żeby węgle odstawić, sama nie wiem. Chcę zrzucić parę kilo, to wszystko Poczytam o SB i chyba spróbuję :P :P Będzie mi z Tobą raźniej :P Tylko te truskawki

a to dla przypomnienia co wolno, a co nie

Opis fazy:

* Trwa 2 tygodnie. Można przez ten czas schudnąć 5 - 6,5 kg (w zależności od wagi wyjściowej)!
* W jadłospisie powinno się znaleść 6 posiłków. Powinny one zaspokajać głód, muszą więc być normalnej wielkości.
* Produktów nie wazymy, a takze liczenie kalorii jest zbędne.

Produkty przyjazne diecie (zalecane):

*
Wołowina: chude części, jak polędwica lub górna część udźca.
*
Drób (bez skóry): mięso z piersi kurczaka lub indyka, szynka z indyka.
*
Ryby i owoce morza: wszystkie gatunki ryb oraz skorupiaków.
*
Wieprzowina: tylko chuda - gotowana szynka, polędwica.
*
Cielęcina: zraz, kotlet cielęcy z kością (np. z combra), górna część udźca.
*
Sery: (bez tłuszczu lub z obniżoną jego zawartością) cheddar, twaróg (1-2 procentowy albo odtłuszczony), feta, mozzarella, parmezan.
*
Produkty mleczne: mleko (0 - 1%), chude mleko sojowe (do 4 gramów tłuszczu na porcję), maślankę (0 - 1%), jogurt naturalny ( 0 -1%) -
nalezy ograniczyć do 2 porcji dziennie.
*
Orzechy: orzeszki ziemne (20 szt.), pekanowe (15), pistacjowe (30), masło orzechowe (łyżeczka).
*
Jaja: całe jaja bez ograniczeń (chyba, że są przeciwwskazania lekarskie).
*
Tofu: miękkie, niskokaloryczne gatunki o obniżonej zawartości tłuszczu.
*
Warzywa: karczochy, szparagi, brokuły, kapusta, kalafior, seler, jarmuż, ogórki, oberżyna, cukinia, sałata, grzyby (wszystkie gatunki), szpinak, kiełki lucerny, papryka, cebula, pomidory.
*
Rośliny strączkowe: różne rodzaje fasoli (również szparagowa), groch, soczewica, soja.
*
Tłuszcze: olej rzepakowy oraz oliwa z oliwek.
*
Słodycze: (do 75 kalorii dziennie!) sorbety, dropsy, kakao.

Produkty zakazane:

*
Warzywa: buraki, marchew, kukurydza, ziemniaki.
*
Owoce: wszelkie owoce i soki.
*
Produkty bogate w skrobię: wszystkie gatunki pieczywa, maca, płatki wszelakiego rodzaju , owsianka, ryż, makarony, ciastka.
*
Inne: wszelkie alkohole, w tym także piwo i wino, nawet w małych ilościach.
*
[ i mleko, maslanka, jogurt, mleko sojowe według zmiany kilku zasad.

No pięknie Miałam wyrzuty, że złamałam zasady i na dodatek się nie ruszałam a Wy widzę również zamierzacie nagrzeszyć. Ale cóż jutro jest nowy dzień Ale chleba nie jadłam - jedną tekturkę ryżową

Pozdrowienia świąteczne
a dobry stróż w prezencie
aby nas strzegł od nadmiernego i niewłaściwego żarcia

Może spróbuję od poniedziałku. Ale ostatnio zaczęłam pić soki z marchewki, bo z oczami kiepsko i nie chcę tego przerywać. Na dodatek mój syn się zobowiązał do robienia tych soków dla mnie przez cały miesiąc - w tym mycie po tej robocie :P :P To tak w dowód wdzięczności za kupienie mu samochodu :P I to grzech , doprawdy, nie wykorzystać młodego człowieka
Na razie liczę kalorie, wywalam pieczywo i słodycze