Wątek: !!!!! UCZĘ SIĘ NORMALNIE JEŚĆ. !!!!!

Hiiii, bardzo to fajne, jak cała społeczność lokalna zaangażowała się w pomoc Roksance. I na pewno raźniej jej będzie, gdy już będzie miała tą kamerę i dzięki temu większy kontakt z innymi dziećmi.

Gratuluję spadku wagi i nabycia nowego stepperka. Trzymam kciuki za SB, choć prawdę mówiąc nie jestem pewna, czy to dobry pomysł, żeby po SB przechodzić na dietę tak od niej różną, jak ta jogurtowa. Bo przecież SB to w założeniu dieta "na całe życie", a to, co Ty będziesz stosować, to tylko pierwsza faza, która w teorii powinna prowadzić do 2. a potem 3. fazy. Pierwsza faza służy m.in. wyeliminowaniu węglowodanów, żeby później stopniowo wprowadzać niektóre z nich... a Ty chcesz tak od razu potem wprowadzić dość bogatą w węglowodany dietę... no nie wiem... Jeszcze zastosowanie po tej pierwszej fazie diety w miarę podobnej, czyli np. Montignaca, to rozumiem, ale z tą jogurtową to wydaje mi się, że to może być trochę za bardzo skakanie z kwiatka na kwiatek. No ale ja już tak wybiegam myślami w przyszłość, a na razie życzę Ci pomyślnego zaczęcia SB w poniedziałek i proszę, wypisuj nam co smakowitsze jadłospisy.

Uściski

Buziaczek niedzielny, trzymaj się mocno.

Buziaczki niedzielne przesyłam :P :P :P
Halinko zaraz mój syn ściągnie mi skypa :P :P
Mam nadzieje,ze słuchawki mam sprawne,bo dowiedziałam sie,ze mja młodsza latorośl sie ostatnio nimi bawiła
Dam Ci znać na GG

WITAJCIE MOJE KOCHANE SŁONECZKA

TRINIU NAPEWNO BĘDZIE DUŻO SZCZĘŚLIWSZA BO LEPIEJ POZNA DZIECI Z KLASY.Z TA WAGA TO U MNIE NA BAKIER SPADŁA DO 64 , A DZIS ZNOWU TO CO BYŁO I 0,5 KG W GÓRE. JAK TAK BĘDZIE JUTRO TO MUSZE COFNĄĆ SUWACZEK.
MASZ RACJĘ TO CO PISZESZ O PRZEJŚCIU PO SB NA JOGURTOWA , WIDZISZ WIDOCZNIE NIE MYŚLAŁAM PODEJMUJĄC DECYZJE W PRZYSZŁOŚC.
DOKŁADNIE TAK JAK PISZESZ UCIEKAM OD WĘGLI I NIEBARDZO MI SIĘ PODOBA BO NIE MA W SB WYLICZEŃ B,T,W, ANI KCAL.
OSTATNIO PILNOWAŁAM TEGO,BY NIE PRZEKRACZAĆ.MAM DIETETYKAI

ZASTANAWIAM SIE PRZED PODJĘCIEM DECYZJI OSTATECZNEJ CZY MOŻE TYLKO
ODSTAWIĆ CHLEB, ZIEMNIAKO,KUKURYDZĘ,BURAKI,CAŁE PIECZYWO,RYŻ MAKARONY,ALKOHOLE,WSZYSTKIE OWOCE,A ZOSTAĆ TAK JAK JESTEM.

WŁASNIE BOJĘ SIE TEGO BRAKU KONTROLI ILE I CZEGO SIĘ JE.
UTRZYMAŁA BYM WSZYSTKIE ZAKAZY , ALE NIE TAK DO KOŃCA BYŁO BY TO BARDZO ZBLIŻONE DO SB.
JEDYNIE ZOSTAWIŁA BYM JEDEN JOGURT (OWOCOWY 0% TŁUSZCZU ŚLIWKOWY) DO SERA CHUDEGO.PROSZĘ MI DORADZIĆ JESZCZE DZIŚ.

WASZKA DZIĘKI I WZAJEMNIE.

MADZIU NIE MA SPRAWY , NARAZIE MAM CZAS TAK DO 11-TEJ.
NAPEWNO DZIS POGADAMY JAK BĘDZIE SPRAWNY MIKROFON.

Hiiii, to już musiałby się wypowiedzieć ktoś, kto lepiej zna SB (a ostatnio dużo dziewczyn tą dietę zaczyna, więc chyba szybko się ktoś taki znajdzie), bo ja nigdy nie wczytywałam się w tą dietę na tyle, żeby wiedzieć, jakie dokładnie są różnice pomiędzy tym, co proponujesz, a SB.

OK TRINIU, ROZPOCZYNAM SB I FAZĘ , PO NIEJ II FAZĘ , A POTEM ZOBACZĘ.
TAKA BYŁA DECYZJA WCZEŚNIEJ TYLKO CI DZIĘKUJE ŻE PO I FAZIE NIE PASUJE JOGURTOWA FAKTYCZNIE JOGURTY MAJA DUŻO WĘGLI I BY TO BYŁO BEZ SENSU.

NAJSŁUSZNIEJSZE PO SB BYŁO BY PRZEJŚCIE NA MM.
MYŚLĘ ŻE TAK ZROBIĘ.NAJBARDZIEJ BĘDZIE MI BRAK OWOCÓW , CHOC OSTATNIO TO JEM GÓRA 2 SZT. DZIENNIE.

Witaj
Twoje porcje jedzenia sa bardzo małe . A jedzenie zgodne z SB ma to do siebie , że nie czuje się głodku . Dlatego , nawet , gdy nie będziesz liczyć kcal i BTW , powinnaś na SB schudnąć .
Ja miałam nieco inaczej , bo mnie nie udaje się jeść małych porcji , takich po 25 deko na przykład . Dlatego gdy na SB nie liczyłam kalorii , to nie chudłam , bo wychodziło za dużo kalorii . A potem liczyłam kalorie , nie byłam głodna i chudłam .Ten śliwkowy jogurt 0 % to chyba jest z cukrem . Zorientujesz się , czy po nim jesteś szybciutko głodna . Jeżeli tak , to znaczy , że na tyle on u Ciebie gospodarkę insulinową zaburza , że należy go odstawić , żeby efekt był .
Po pierwszej fazie , żeby głód nie wrócił , musiałam wprowadzać węglowodany naprawdę powoli - albo pół bułki dziennie , albo mały owoc , nie więcej i nie oba naraz . I tak około 5 dni .
Autor SB nawet w trzeciej fazie "do końca życia" w przykładowych jadłospisach zamieszczonych w książce ma mało węglowodanów . Kromka chleba , albo kasza , albo ziemniaki , dwa owoce , koniec . W ogóle nie jest to zgodne z piramidą żywieniową , która ma w podstawie węglowodany zbożowe z pełnego ziarna .

Milej niedzieli zycze

DAGMARKO DZIĘKI ZA TAK WYCZERPUJACĄ WIADOMOŚC.
JEŚLII CHODZI O TEN JOGURT TO JA GO JADŁAM DO SERA CHUDEGO BIAŁEGO. RAZEM MIESZAŁAM I PO NIM NIGDY NIE CZUŁAM GŁODU.
NA PÓŁ KOSTKI SERA DODAWAŁAM PÓŁ KOSTKI TWAROGU.
ON JEST Z CUKREM I ZIARNAMI ZBÓŻ.
TERAZ GO NIE BĘDĘ JESĆ . NIE JEM PO 25 DKG. JEM ZNACZNIE WIĘCEJ.
ZUPĘ TO OD 300 DO 500 G.NATOMIAST JAK JEM RYBĘ TO ONA MA 100 DO 200 G I DO TEGO SURÓWKA 200 DO 300 G.WIĘC NIE SA TO MAŁE PORCJE. BYWA ŻE 200 MI WYSTARCZA. TAK TO RÓZNIE BYWA.

PASKUDKO DZIĘKUJĘ ZA ODWIEDZINKI I RÓWNIEŻ MIŁEJ NIEDZIELI.

PRZYJECHAŁA ROKSANKA Z CAŁĄ RODZINKĄ WIĘC BĘDĘ DOPIERO PÓŻNYM POPOŁUDNIEM.

POZDRAWIAM CIEPLUTKO CALA RODZINKE