Wątek: !!!!! UCZĘ SIĘ NORMALNIE JEŚĆ. !!!!!

DZIŚ DZIEŃ JAKOŚ MINĄŁ, BEZ NIESPODZIANEK.
PODAM RAPORCIK Z JEDZONKA.

JEDZONKO WYSZŁO 1016 KCAL.

B - 70 G.
T - 37 G.
W - 106 G.

NAPOJE PONAD 3 L.

ĆWICZONKA BRAK.



JOLUŚ DZIĘKI MAM NADZIEJĘ ŻE TAK POZOSTANIE.

KASIU BOLI MNIE JAK DIABLI I DZIŚ DAŁAM SOBIE LUZ OD ĆWICZEŃ.BOJĘ SIĘ ŻE PRZEGNĘ.

Halinko .... a może Ty już przeholowałaś? może zbyt intensywnie ćwiczyłaś? może za dużo?
Pytam z troski o Ciebie, bo widzę, że cierpisz

NIE KASIU TO MAM OD KRĘGOSŁUPA I TO NIR JEST PRZEHGOLOWANE ĆWICZENIAMI.MOŻE JAK MI TROSZKIE PRZEJDZIE BÓL TO CHOC NA ROWERKU Z 30 MINUT POJEŻDŻĘ I BRZUSZKI ZROBIE. NARAZIE NIE MOGĘ.

Halinko, rozumiem, może jednak dzisiaj nie pedałuj.
Rower nie zając

Halinko, uwazaj na siebie, bo z kregoslupem nie ma zartow, ciesze sie , ze ubylo pol kg
Gratuluje, powolutku, a na wiosne napewno zobaczysz upragniona wage

Spokojnej nocki Halinko!

Mam nadzieję, że i Tobie i mnie będzie się dobrze spało

KASIU DZIŚ PO PROSTU DAŁAM SOBIE LUŻ Z ĆWICZONKAMI.MAM NADZIEJĘ ŻE BĘDZIEMY DOBRZE SPAĆ.

EWCIA TEN KRĘGOSŁUP TO U MNIE STARA SPRAWA.
WIEM ŻE NIE WYLECZĘ , ALE MOGĘ SOBIE POMAGAĆ ODPOWIEDNIO ĆWICZĄC.

Halinko,Skarbie we wtorek do Ciebie zadzwonie o ile bedziesz miała czas?
Dopiero wróciłam z zakładu!
Reszte napisałam u siebie!!!
BUZIACZKI!!!

Pozdrawiam serdecznie

witaj
nie wszyscy panowie lubią cienkie babeczki -tylko takie
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
co do kręgosłupa to i mnie też napi....a niby ćwicze -ale chyba na krótko pomaga
chyba to jest od komputera.