Wątek: Pamiętnik Czy:)

MILEGO TYGODNIA ZYCZE ,A KILOSKI NIECH DALEJ......DALEJ SPADAJA

AKCJA ADWENTOWA



Tak się kiedyś zastanawiałam nad faktem, ze Święta spowszedniały. W pogoni dnia codziennego, dostępnością wszystkich produktów – już nie rzucają pomarańczy i szynki tylko przed Świętami-))))) I tak przyszło mi do głowy, żeby ten czas Adwentu wyróżnić – wzorową dietą Odnośnie założeń dietetycznych – tylko jedno – każda trzyma się swojego planu – nie chcę niczego narzucać – ze wskazaniem na limit kaloryczny / nie dotyczy oczywiście SB/. Obowiązkowe za to są „Roraty” – codzienny ruch min. 40 minut z weekendowym odpoczynkiem.
Raport składamy w postaci wprowadzonej przez Waszkę:
: Ilość kalorii zjedzonych
ilośc kcal spalonych /rodzaj i czas ruchu
Ilość spożytych płynów 0 kcal
Dla siebie / masaż, kąpiel, peeling, balsamowanie itepe/

UDANEGO TYGODNIA ZYCZE

Życzę magicznych Andrzejek -niech sie spełnią tylko pomyślne wróżby

Oficjalny start 4 grudnia

WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO W DNIU MIKOLAJA SWIETEGO


no co tu duzo pisac.. wpadnij na kawe .. bo paffnie mi tu kawunia ze hej.. milej srody..

czy, miłych mikołajek............

poślę ci chyba smsa dla bezpieczeństwa....bo z asią może będziemy się mogły w piątek spotkać, ale jek będzie pewne to dam ci znać
moc prezentów

WPADŁAM ZŁOŻYĆ ŻYCZONKA MIKOŁAJKOWE.

a na dzisiaj


***
Grażyna

MIKOŁAKOWE BUZIAKI