Wątek: KASSIK schudnie NA ZAWSZE! :D

to pewnie dziś kaca leczysz

buziak

witaj kassik)))

jak tam weekend minal
mam nadzieje ze dietkowy byl :P


(^_^) udanego poniedzialkowego dietkowania (^_^)

Witajcie
narazie tylko krótko i w biegu... bo zabiegany dzień i zaraz na jogę pędzę

Weekend był cudowny
starałam się trzymać ładnie dietki.. przestrzegałam '1000kcal' ..tylko wczoraj zaszalałam trochę -na obiad była pizza zrobiona razem z moim Kochaniem + 2 piwka w knajpie no ale musieliśmy uczcić ostatni weekend karnawału i ostatni wieczór przed kolejną rozłąką na 2-3 tygodnie...:P

Zważyłam się dzisiaj waga stoi na 54 kg jest dobrze
Mój Kocurek powiedział, że wyglądam pięknie
i że mam więcej przypadkiem nie chudnąć bo mi żeberka widać :P

pozdrowienia i buziaki

ech,zazdroszczę nalezało ci sie pyszne jedzonko,przeciez tak ładnie jesz od dawna
milego wieczorku

Gratulacje tak udanego weekendu A ta pizza i piwko zdecydowanie Ci się należały

i po jodze
teraz trochę hula-hop A6W sobie odpuściłam na czas pobytu Kotka i tak się zastanawiam, że chyba będę robić 3 serie po 10 powtórzeń cały czas.. bo nie mam aż tak dużo czasu by zwiększać ilość powtórzeń do nastu i więcej...

Dzisiaj byłam na spotkaniu dotyczącym ALVEO -świetnego w 100% naturalnego preparatu poprawiającego funkcjonowanie całego organizmu i wyciągającego nieraz ludzi z poważnych chorób... Chyba wchodzę w to będę konsultantką Alveo.
Z dzisiejszej prelekcji dowiedziałam się wielu ciekawych rzeczy...
Chyba jednak pójdę na podyplomowe studia o kierunku zbliżonym do dietetyki ..czy jak się nazywają tego typu kierunki :P
Nie przerwę na pewno picia codziennie miarki Alveo od kiedy je piję, jest super mogę przejść na dietę i nie zachoruję, chodzę na basen nawet w zimie i jest wszystko w porządku lepiej śpię, łatwiej mi wstać rano miewam mniej wahań nastrojów i depresji, nie wypadają mi włosy i co najważniejsze jest ono z 26-ciu naturalnych ziół uprawianych w Kanadzie bez żadnych nawozów i kontrolowanych jakościowo


NIEDOBÓR WITAMIN I MIKROELEMENTÓW... Dzisiaj się dowiedziałam, że Alveo uzupełnia je w 100% naszego dziennego zapotrzebowania

WITAMINA A
Witamina A korzystnie wpływa, m.in. na procesy widzenia oraz właściwe funkcjonowanie skóry. Wspomaga też naturalny system ochronny. Występuje, m.in. w mleku, jajach, wątrobie, szpinaku, marchewce, sałacie.

WITAMINA B1
Witamina B1 pomaga, m.in. w utrzymaniu w dobrym stanie tkanki nerwowej oraz przyspiesza gojenie się ran. Występuje, m.in. w produktach zbożowych, wieprzowinie, fasoli, orzechach i drożdżach.

WITAMINA B2
Witamina B2 wpływa, m.in. na prawidłowe funkcjonowanie wzroku. Pomaga też usunąć z organizmu toksyny zawarte w alkoholu i tytoniu. Występuje, m.in. w mleku, jajach, mięsie, warzywach liściastych i rybach.

WITAMINA B6
Ta witamina potrzebna jest, m.in. w produkcji czerwonych krwinek. Uczestniczy też w przemianie białek i tworzeniu przeciwciał oraz podnosi odporność organizmu.
Najłatwiej znaleźć ją w wątróbce, drobiu, rybach, bananach, awokado, szpinaku.

WITAMINA C
Pomaga, m.in. podnieść odporność organizmu. Wspomaga walkę z infekcjami. Występuje w warzywach, m.in. w pomidorach i kapuście kiszonej oraz owocach cytrusowych.

WITAMINA D
By zapewnić sobie wystarczającą ilość witaminy D wystarczy w lecie wystawiać się na stonce ok. 10 minut dziennie. M.in. wpływa korzystnie na system nerwowy. Łagodzi też stany zapalne skóry. Znaleźć ją można w rybach i tranie, mleku i jego przetworach.

WITAMINA E
Witamina E bierze udział, m.in. w przemianie materii i zapobiega rozwojowi miażdżycy. Jest niezbędna u mężczyzn do prawidłowej produkcji spermy. Jej źródłem są zboża, sałata, szpinak, kapusta i oleje roślinne.

WITAMINA K
Ta witamina ma, m.in. właściwości przeciwgrzybiczne, zapobiega krwawieniom wewnętrznym oraz krwotokom. Występuje, m.in. w rzepie, kapuście, brokułach, sałacie

Ja jestem niedowiarek, i w naturalne preparaty nie wierzę. Naturalna to jest marchewka w moim ogródku i miód u sąsiada, a to co w buteleczkach to nie wierzę.

Ale na pewno są lepsze i gorzsze Alveo jest rzeczywiście wysokiej klasy

A studia podyplomowe z okolic dietetyki to znakomity pomysł. przy tym, jak wyglada dziś zywienie i ilu jest ludzi otyłych, niedługo i w Polsce odchudzanie będzie kopalną złota

Alveo jest max wysokiej klasy :P wystarczy spojrzeć na to jak się zmieniło zachowanie mojego organizmu od kiedy je piję i już wiadomo, że jest świetne naprawdę gorąco polecam
Warto też dowiedzieć się przy okazji paru mądrych rzeczy a propos działania naszego organizmu i wpływu różnych składników na nasz organizm

Waszka, też byłam niedowiarkiem póki się na własnej skórze nie przekonałam

Dzisiaj przed zajęciami był bananik, teraz jogurcik z otrębami i musli
chwila przerwy i niedługo znów lecę na zajęcia... Pozdrowienia

Właśnie szamam pyszną sałatkę
pekińska -3liście
pomidor świeży -1
oliwki ze słoika -15
kukurydza z puszki -3łyżki
czerwona papryka świeża -1/4
jogurt naturalny -1/2
doprawić: łyżeczką oliwy z oliwek, sokiem z cytryny
i przyprawami: suszonym koprem (dużo), pieprzem, suszonym czosnkiem, papryką ostrą.
Pychotka :P ..chyba że ktoś warzyw nie lubi ale ja je kocham
Zaraz zmykam na zajęcia...
PS. Ktoś wie ile kalorii może mieć taka sałatka?