Wątek: KASSIK schudnie NA ZAWSZE! :D

Musze przyznać że zrobiłaś mi smaka na taka sałatke ale chyba bede musiala sie pocieczyć jakimś warzywem i owocem. Zaraz śmigam do kuchni po marchewke i pomarańcza na deser hehe

POZDRAWIAM :P

przyznam się :P zjadłam dzisiaj 3paseczki gorzkiej czekolady
no ale ostatki dziś mamy i mieszczę się w 1100kcal, więc sobie wybaczam :P

Z A L I C Z Y Ł A M .. H. M. E ..

Gratulacje...

DZIEKI normalnie na maxa się cieszę
niestety jest wiele osób, którym się nie udało zdać.. buu.. warunek teraz będą mieć..
uff, jak dobrze, że mnie to ominęło

powiem tak :P -niby wystartowałam z wielkim odchudzankiem już jakiś czas temu..
ale ostatnio widziałam się z moim Kochaniem i było piwko i pizza i winko
(chociaż w rozsądnych ilościach -ale było :P)

data 1 marca sprzyja nowym postanowieniom i umacnianiu tych, które już wcześniej powzięłam
a więc od 1 marca -czyli od jutra -
trzymam się porządnie ZDROWEJ dietki 1000-max.1100 kcal
Jeśli alkohol -to jedynie wino i to w niewielkich ilościach

Im więcej sportu, tym lepiej
Twój cel to zebrać 20 punktów w tydzień:

5 pkt - 45 mln gimnastyki na basenie
3 pkt - 20 minut gimnastyki w domu
1 pkt -1 godz. biegania lub szybkiej jazdy na rowerze.

Ja bym dała więcej punktów za godzinę biegania lub rower, a za 20min. gimnastyki w domu mniej,
ale nie to się liczy, a sama idea
Moim zdaniem każdy powinien sobie sam taki plan ułożyć w zależności od predyspozycji i preferencji

Witam w mroźny i słoneczny środowy poranek

Juz po Alveo jestem.
Zaraz idę sobie zrobić cappuccinko
i bananika wszamam i pędzę na zajęcia.
Do popołudnia

udanego srodowego dietkowania :P

Dzięki Kaczuszko
Wzajemnie udanego dietkowania i przy okazji równie udanych ćwiczeń nie zapominajmy o nich

Przepraszam Was wszystkie, że nie odwiedzam Was ostatnio..
ale jestem naprawdę zabiegana..
mam nadzieję, że już niedługo znajdę chwilkę wytchnienia
i będę mogła więcej posurfować po stronach Waszych pamiętniczków

buziaki