Wątek: KASSIK schudnie NA ZAWSZE! :D

to super ze bawilas sie dobrze,
bo moje majowki byly jakies takie nijakie,ale nie narzekam

kaczuszko, skoro nie narzekasz, to najważniejsze

0930: makaron durum z twarożkiem i mrożonymi malinkami i jagodami
1400: pierś z kurczaka, fasolka szparagowa z mrożonki Hortex, cebulka
1830: może panga albo jakaś inna rybka.. zobaczę, co w sklepie dostanę :]

Buziaki - wpadłam na chwilkę się pochwalę suwaczkiem i powiem, że wisi kilka zdjęć działkowych u mnie w wąteczku

Waszko, gratulacje

Milego Dnia:*

moje menu dziś wygląda tak:

1000: wasa żytnia chrupka + pomidor ze szczypiorkiem i przyprawami (pieprz, czosnek zmielony, papryka ostra) + jogo z otrębami pszennymi
1200: kawa ricore z mlekiem 1.5%
1430: ser brie lub camembert podsmażony w jajku na oleju z pest.winogr.+ fasolka szparagowa z mrożonki + pomidorek
1830: pierś kurki podduszona + sałatka (ogóras świeży, ogóras kiszony, szczypiorek, cebulka, kapka śmietanki)

Wzajemnie miłego dzionka

Kassik - cicho coś u Ciebie
Ja wiem, że komp wciąga i może sie od niego chcesz uwolnić. Napisz trochę cos więcej. Może być nawet o pogodzie i o tym jak się czujesz

Buziaczki dla Ciebie

napiszę tyle: polecam

FORUM diety Żużla (bardziej restrykcyjna dieta M.Montignaca):
http://forum.montignac.com.pl/

oraz ..a właściwie PRZEDE WSZYSTKIM PORTAL:
http://www.montignac.com.pl

POZDRAWIAM

montignac.com.pl

naprawdę warto

spróbujcie

dzisiaj zakupiłam moje ulubione jogurciki, chude mleczko, twarożek, makaron razowy z cynamonem i bez :P
i taki mam planik na jutro:

1000: jogo z otrębami pszennymi + wasa żytnia z twarożkiem +pół ogóra świeżego + 1kiszony b/c
1200: kawka ricore z mleczkiem 0,5%
1400: makaron razowy +pomidorki z puszki+ fasolka szparagowa mroż. +jogovita
......1.5 - 2 h rowerkiem po lesie jupii, uwielbiam pędzić na 2kółkach
1830: pół piersi z kurki + pomidor, ogórek kiszony, szczypiorek