Wątek: KASSIK schudnie NA ZAWSZE! :D

jupiii
stanąłam rano na wadze, a ona pokazywała równo 54
wieczorkiem coprawda wskazuje jeszcze trochę powyżej 54, ale już nie 55
Zmieniam tickerka

teraz chciałabym, by moja waga przez ~ 2-3 tygodnie powolutku szła w stronę 53 kg.
Nie chcę chudnąć szybciej, bo to jest bez sensu -kilogramy szybko odejdą i jeszcze szybciej wrócą
..i to z nawiązką no a oczywiście tego nie chcemy

Tak więc moim założeniem są teraz:
codzienne ćwiczenia,
dieta nadal ~1000 kcal, ale może z malutkimi grzeszkami od czasu do czasu dozwolonymi

Nie wcześniej niż 8 marca chciałabym zobaczyć na wadze te 53 kg

Kassik gratuluję wagi :P A u mnie wciąż 59 i nie chce iść ta waga, cały czas stoi w miejscu, przez tydzień nic nie schudłam i mam już dosyć. Nie poddaję się, ale człowieka moze szlag trafić. Bardzo się cieszę, ze schudłas, nawet nie wiesz jak ja marzę, aby tyle ważyć. Kiedyś 2 lata temu tyle ważyłam i czułam się super. Mi zostało 5 kg, myślisz, ze przez 2 miesiące schudnę

Nie mogę znaleźć tego postu, moż epo prostu mi napiszesz, ile kosztuje hula hp?

kassik to gratulacje
bardzo sie ciesze
tym bardziej ze my tego samego wzrostu jestesmy
tez bym juz chciala zeby waga pokazala 54kg
na pewno wygladasz juz ladnie
ciekawe kiedy ja tyle bede wazyc
ale bede cierpliwa
doczekam sie

eyka hula hop jest taniutki
w hipermarkecie kosztuje okolo 4-5zl


udanego wieczorkowego dietkowania

Kassik GRATULUJE

Na pewno juz super wygladasz

Hmm.. dobrze wiedziec to o tym ryzu i makaronie razowym wieczorem Ostatnio zaopatrzylam sie a naturalny ryz, makaron wlasnie razowy i zamierzam wlaczyc je do diety ze wgledow oszczednosciowych A poza tym lubie je

Pozdrawiam cieplutko i zycze dalszych kilogramkow do odejmowania!

eyka, piszę już po raz trzeci że nie mam pojęcia ile kosztuje hula-hop, bo ćwiczę z hula-hopem, które kupiła sobie mama jakieś 25 lat temu.. albo może nie kupiła a dostała NIE MAM POJĘCIA ILE KOSZTUJE

Kaczuszko, wyglądam już całkiem ładnie i ładnie ukształtowane mam szczególnie ramionka od basenu i jogi
Tobie też życzę tych 54 kg przy naszej 160 wzrostu, to całkiem dobra waga
Bądź cierpliwa i wytrwała.. efekty w końcu przyjdą, gdy będziesz przestrzegać dietki i do tego ćwiczyć

giovanina, super to może jeszcze nie.. ale już ładnie nawet
Ja osobiście jestem za tym, by po 18-19 nie jeść już.. chyba że chudy jogurcik, albo kromeczkę chrupkiego pieczywka.. ale są tacy, którzy o tej porze wracają dopiero do domu i jedzą obiad.. wtedy polecam właśnie ten ryżyk, czy makaron np. z warzywkami.. ale oczywiście w niewielkich porcjach, bo inaczej tak czy siak odłoży się w postaci tłuszczyku w czasie snu :P

POZDRAWIAM WAS SERDECZNIE ....i lecę na 1900 na basenik

no skarbie pięknie ci idzie!!! gratuluję tego 54!!! masz rację co do niezbyt szybkiego spadku wagi lepiej wolniej, bo na dłużej!!!

ja dzis też zaliczyłam basen, z tym że ja byłam tam przed 8 rano, bo na 11 miałam do pracy i musiałam zdążyć!!!

miłego pływania

patka przed 8 to Ty niezły ranny ptaszek jesteś
ale basen to świetna sprawa, więc się nie dziwię, że się na niego zdecydowałaś nawet kosztem spanka, jeśli później nie masz czasu
Po basenie jeszcze będzie A6W i może hula-hop, ale nie wiem czy na h-h będę miała dzisiaj czas :P
miłego popołudnia i wieczorku

i po basenie straszny tłok dzisiaj był..
chyba muszę zmienić godzinę basenu, bo akurat na tą 19 był taki tłok

mam problem zawsze gdy robię sałatkę, dodaję do niej ~ 20 oliwek i nigdy nie wiem ile mają kalorii i ich nie doliczam do bilansu dziennego :P

Czy ktoś wie ile oliwki mają kalorii