Witam was wszystkie !!!!!
Te potworne kilogramy, a wszystko przez ta okropna zime. Teraz ja jestem tu zeby sie odchudzic i powiedziec wam o moich sukcesach i porazkach, ktorych mam nadzieje bedzie jak najmniej
Odchudzanie szczerze mowiac zaczelam juz wczoraj i nawet niezle mi idzie.. chce stracic ok 10 kg. Teraz hmm.. moze moje wymiary 168 wzrostu i okolo 64 kg i 98-66-85. Nie jest tak tragicznie, ale jak mowie najlepiej czuje sie z waga ok 55kg. Daje sobie okolo 2 miesiecy moze uda mi sie wczesniej zobaczymy. Ale postanowilam ze nic na sile i wszystko na spokojnie a co najwazniejsze chce prowadzic zdrowy tryb tez po odchudzaniu.
Moja strategia tez nie jest taka straszna: ograniczam slodycze, pije ok 2litrow plynow, nie jem po 19, jem ok 0,5kg owocow i warzyw (na zaparcia ) i lcze kalorie ach i najwazniejsze- codziennie 30min na stepperze; z wazniejszych postanowien to raczej wszystko.. A wiec do dziela !!!
P.S.1)
3majcie za mnie kciuki
P.S.2)
Bede sie dzielic z wami ze wszystkim odnosnie jedzenia oczywiscie i mojego stanu psychicznego