Wątek: Od 20 lutego 8 tygodni diety 1200 kcal ,zapraszam!:D

ja dziś latałam cały dzień po rynku, mimo że chora jestem i muszę siedzieć w domu ale przynajmniej mialam troche ruchu

Dzisiejszy raport:
X Pomarańcza bez skórki szt. 160g 1 60,00
X serek wiejski srednio 200g 1 200,00
X bulka z ziarnem sztuka 50g 1 150,00
X Cukier czubata łyżeczka 10g 1 40,00
X danio ze sliwka opakowanie 100g 1,6 214,40
X Razowy z auchana kromka 20g 1 126,00
X Almette łyżeczka 10g 1 40,00
X Landrynki szt. 4g 3 47,40
X Almette łyżeczka 10g 1 40,00
X bulka z ziarnem sztuka 50g 0,5 75,00
X Polędwica sopocka plasterek 10g 1 16,60
X Pomidorowa z makaronem talerz 250ml 1 125,00
X Pomidor szt. 200g 0,25 8,50
X Ketchup łyżka 16g 4 68,00


W sumie kalorii: 1 210,90

ćwiczenia zaraz beda ale najedzona jestem,jakbym z 2000 zjadła,moze to znak,że wreszcie żołądek się kurczy,super by było ale wyrzty sumienia trochę mam
i tez latałm po rynku,hehe fajny ogólnie dziś dzionek był,śmiesznie było
dzieki za odwiedziny,zaraz lece do was

alez dokładnie liczysz kalorie ja nigdy tak nie portafiłam, leniuch ze mnie

zbyt dużo czasu to mi nie zajmuje,hihi

zrobiłam 8 min ABS i troche podskoków na skaknce,ale strasznie mnie boli kolano prawe i dlatego już dziś nic wiecej nie będe robić,nie wiem co jest...mam nadzieje,ze przejdzie do jutra...

ide odpoczywac tymczasem

nie skacz jeśli cię boli. ja kiedyś dorwałam się do skakania to potem przez pół roku bolało mnie kolano, nie mogłam przysiadać uważaj na siebie

Salice brawo

Ruch i ćwiczenia to nasi cisi pomocnicy w walce z kilogramami Co do wstarwania rannego to ja niestety też tak mam - wiem, że mogłabym spać cały czas, dzień wcześniej obiecuję sobie, że nie wyjdę z łóżka przed 12, a potem... Już o 7.30 jestem na nogach Chyba większość tak ma Nie zwalę tego na hormony :P Chociaż z drugiej strony to mogłabyś wyeliminować kawę :P Ja myślałam, że nie mogę bez niej żyć - tymczasem nie pijam tego trunku od 5 tygodni - więc jedak się da

Buziaki!

no ja mysle poprostu,że to przez ograniczenie jedzenia.....
co do kawy to ogranicze sie do jednej rano narazie...zobaczymy czy wytrzymam


miłego dzionka zyczę

Wszystkiego Najlepszego z okazji Dnia Kobiet


Dużo zdrowia i wytrwałości

Miłego dnia, życzy Demagorgon i słoneczko na niebie

Bądź zawsze szczęśliwa, złym losom nieznana,
uprzejma, czuła, tkliwa, przez wszystkich kochana

na dzień kobiet ode mnie

wszystkiego najlepszego o okazji dnia kobiet
wielkie caluski