Wątek: Od 20 lutego 8 tygodni diety 1200 kcal ,zapraszam!:D

No własnie mi tez nie wychodziło zawsze i dlatego wole sobie ustalić granice 1200,jak zjem mniej to tez dobrze

dobranoc

mi zwykle wychodzi (ostatnimi czasy :>) trzymanie tego 1000 kcal

Ale czasami wychodzi ponad 1000.. jak np.dzisiaj (paczka -250g fig suszonych 570kcal)

Takie to cholerstwo kaloryczne to juz wiem,ze ich tykac nie bede w najbliższym czasie
jaki dziś piękny dzień,no nie,aż chce się zyć

melduję, że dziś zaliczyłam 1200 kcal, żadnych wpadek jestem zadowolona, nareszcie przestałam się obżerać. Teraz tylko czekajmy aż kilogramy zaczna spadać a jak u was dziewczynki

1200 jest w sam raz, po co meczyć organizm. Moja norma od 1100 do 1400 jest, ale ja bez węgli prawie ( pierwsza faza MM)

U mnie tez dobrze,zjadlam:

X Pomarańcza bez skórki szt. 160g 1,5 90,00
X Jogobella light opakowanie 150g 1 90,00
X Otręby pszenne łyżka 8g 5 100,00
X cappuccino z magnezem szklanka 12g 1 54,00
X Pomidor szt. 200g 0,5 17,00
X Ogórki konserwowe średnio 100g 1 15,00
X Kotlet mielony szt. 120g 1 240,00
X Kasza gryczana gotowana czubata łyżka 15g 6 126,00
X Jogurt naturalny 0,5 % średnio 100ml 0,5 11,00
X Razowy z muesli kromka 12g 1 138,00
X Serek wiejski małe opakowanie 100g 1 125,00
X Czosnek ząbek 3g 1 2,50
X Miód łyżeczka 7g 1 23,00
X Miód łyżeczka 7g 1 23,00
X Mleko 3,2 % szkl. 250ml 0,75 108,75


W sumie kalorii: 1 163,25

Tylko,ze choroba mnie bierze,głowa pęka,chrype mam macie jakies domowe sprawdzone sposoby (oprócz czosnku i mleka z miodem )

ale mimo to musze dziś zrobic ABS chociaz na brzuch,koniecznie
nie damy sie,co nie

ja dzisiaj niecałe 900 kcal ale teraz nie bedę juz jeść bo za chwilę joga.. może jak wrócę to coś jeszcze wszamam pozdrowienia

Ja sie przyłączam, ale do 1000 - mogę?Wiem, z ejeszcze 2 tygodnie i naprawdę chciałabym być szczuplejsza. Musi mi sie udać, choćby nie wiem co.BUziaki

No pewnie,ze mozesz

nie poćwicze jednak,mam temperature ponad 37 i ciagle mi rosnie chyba grype mam

no to zdrówka