Wątek: Od 20 lutego 8 tygodni diety 1200 kcal ,zapraszam!:D

Zawsze to 1kilosek mniej a nie więcej :P więc gratulacje a z tą wagą, to różnie bywa..
ja wychodzę z założenia, że jeżeli nie wzrasta to jest dobrze
i cierpliwie czekam aż łaskawie ruszy się w dół
pozdro

wiecie co,znalazłam diete dla mnie
odkryłam taki wątek op,na którym opisywąła swoje zmagania...i....jadła tak,żeby bilans zjedzonych i spalonych kcali wynosił przynajmniej -500,chudła ładnie i zdrowo,nie głodziła sie.To coś dla mnie zdecydowanie często zapominam o tym,ze podstawą odchudania jest poprostu jedzenie mniej niż się spaliło....
nom,wiec to moje ostateczna decyzja,jutro kupuje karnet tak w ogoel na aero,na 12 wejśc(3 razy w tygodniu) i dotego 1-2 razy na basen postaram się iśc i w oóle jak najwecej się ruszać na pieszo na korki,do supermarketu,wszedzie i bedzie git.Jeszcze tylko 4 kg

buziaki dziewczynki,dzięki,ze mnie wspieracie

Super pomysł - u mnie mobilizacja ćwiczeniowa leży

tak trzymaj Salice ruch to podstawa powodzenia

Nooo Salice - bardzo dobry plan Tyle ruchu na pewno poprawi przede wszystkim Twoją kondycję! Ja już też wykupiłam karnet na drugi miesiąc i ładnie sobie chodzę na aerobik 5x w tygodniu (we wtoreki na 2 godziny) Mam nadzieję, że coś pomoże. Ja dalej liczę kalorie, ale już rozsądniej. Przekraczam 1000/1100 kalorii i staram się nie mieć z tego powodu wyrzutów Na pocieszenie dodam, że polepszyła mi się przemiana materii

P.S. Gratuluję kilogramiika. Jak któraś z koleżanek napisała - lepiej w dół niż do góry, nie?

o kurcze,codzienny aerobic....podziwiam
tylko janawet jakbym chciala to nie bardzo mam na niego czas,mam karnet za 100 zł na basen i ni mam czasu na niego jechać,bo taka wyprawa zajmuje ponad 2 h z dojazdem
chyba musze przestac tv ogladac iczas sie znajdzie

a teraz mykam sie na uczelnie szykowac,miłego dnia

No ja mam godzinkę dojazdu Czyli codziennie "tracę" 3 godziny na aerobik... A tyle rzeczy na mnie czeka, tyle nauki...

Ale co to dla nas, wszystko powolutku, ale systematycznie do przodu

Pozdrawiam!

1 155,00 Kcal zjedzone
2 006,00 kcal spalone
bilans -851

dobrze jest oby tylko tak dalej i nawet głodna nie chodze
tylko uczyc mi się nie chce...spac bym poszla najchętniej

dobra lece do was

czasami rzucam ksiazki w kat i ide spac
od czasu do czasu na taka przyjemnosc mozna sobie pozwolic

tylko,ze ja na taka przyjemnośc pozwalam sobie ostatnio za często czuje jak z kazdym dniem się rozleniwiam coraz bardziej

biorę sie w garśc ,od dziś

milego dnia zycze