Wątek: Pamiętnik odchudzania

DZIĘKI ZA GRYZONIA.

Miłego dnia Sylwia :P :P

Planuję zrobić sobie 1 dzień owsiany zgodnie z tym, co kiedyś zamieściłaś, oczyszczę się troszkę :P

Sylwiunia co słychac?
Pozdrawiam i miłego dnia

Zamieszczone przez sylwia973

heh ,dzięki najmaluszku ale gdzie mi tam do ciebie w centymetrach spójrz na moj tickerek

ja Was chyba pogodzę spójrzcie tylko na mój

Sylwio, pozdrawiam wtorkowo

Udanego dnia!

Hej Sylwia,

jak tam tancowanie wczorajsze?

Pozdrawiam cieplutko

Są różne smaki

To jest połączenie czekolady z dżemem

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

SYLWIA NIE UDAŁO CI SIĘ NAROBIĆ MI SMAKA KLUCHAMI , BO JA ICH NIE LUBIĘ HIHIHIHHIHI.
BUZIACZKI.

HIII SAMA SOBIE NAROBIŁAM SMAKU NA TE KLUSKI
KASIU CZ.WSPANIALY POMYSL -DZIEŃ OWSIANY.... :P A TEN CZEKODŻEM PEWNIE SMAKUJE JAK WIŚNIE W CZEKOLADZIE MNIAM!-STRONKA OBEJRZANA DZIĘKI ZA LINK
KASIU -OSKUBANA NIC CIEKAWEGO U MNIE NIE SŁYCHAĆ DIETKUJĘ I SIEDZĘ W DOMCIU BO ADAŚ JESZCZE NIEZDROW..ALE DZIŚ URALAM SIĘ NA GODZINKĘ DO KOSMETYCZKI ZROBILAM SOBIE BREWKI I RZUCILAM SOBIE HENNĘ NA RZĘSKI I BREWKI A DZIECKO ZOSTALO POD OPIEKĄ SĄSIADKI (RAZEM OGLĄDALI TV)

BIKE HMM.....WCALE NIEOBCE MI SĄ TE CYFERKI NA TICKERKU....
NAJMALUSZKU DZIEŃ MINĄL SPOKOJNIE DZIĘKI :P
HANIU TAŃCOWALAM OWSZEM .OWSZEM MOMENTAMI BYŁO MI TRUDNO BO MAM KŁOPOTY Z KOORDYNACJĄ(DLATEGO NIE CHODZILAM NA AEROBIC I NA KURS TAŃCA)A DZIŚ TEŻ BĘDĘ TAŃCOWAĆ TYLKO INNYMI PARTIAMI CIALA
LUNECZKO CIEBIE TEŻ SKARBIE POZDRAWIAM ...JAK TAM POGODA W SOSNOWCU,BO U NAS WIATR HULA ,ŻE HO HO ALE JEST CIEPŁO SŁONNECZKO ŚWIECIŁO I DOSLOWINIE WIOSNĘ CZULO SIĘ W POWIETRZU....BUZIACZKI

dzień minął mi w miarę dietkowo i nawet byl rowerek tylko ciut malo ale to moja wina bo źle rozplanowalam dzień
bylo
30 minut jazdy
spalonych kalorii 180
prędkość 27 km/h
ilość przjechanych km 12
wieczorkiem planuję jeszcze potańcować .....
a tyle dziś zjadlam
[img]
DZIENNIK SPOŻYCIA 27 lutego 2007

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X jogurt do picia Activia opakowanie 200g 1 161,00
X wasa sezam kromka 20g 3 99,00
X Margaryna "Delma" średnio 100g 0,1 63,00
X Polędwica drobiowa plasterek 12g 1 12,20
X Ser zólty Podlaski pelnotlusty plasterek 15g 1 52,50
X Pomidory surowe średnio 100g 0,3 5,10
X kawa z mlekiem 2% szklanka 250ml 2 144,00
X Jabłko średnie 150g 2 150,00
X Pomidorowa z makaronem talerz 250ml 2 250,00
X Jabłko średnie 150g 2 150,00
X Truskawki średnio 100g 1 32,00


W sumie kalorii: 1 118,80
[/img]