Wątek: Pamiętnik odchudzania

hej
fajny dzionek,
choc moim zdaniem 12km/30min to troche wiecej karolków powinno zejsc

CZEKODŻEMIK jest pycha.
Jadłam go rok temu....
Pozdrawiam

Sylwia każdy kilometr się liczy Ważne, że jeździłaś
Miłego dnia ...

Duży buziak na środę :P
Miłego dnia Sylwia :P

WITAJCIE SKARBY ! :P
KASIU CZ.DLA CIEBIE TEŻ BUZIAK DUŻY NA TO POPOLUDNIE
NAJMALUSZKU WLAŚNIE TAK SOBIE POWTARZAM ALE I POBLAŻAĆ NIE MA CO SOBIE
KASIU-OSKUBANA ROK CZASU ???I JESZCZE PAMIĘTASZ SMAK??? WIĘC MUSIAL BYĆ PRZEPYSZNY
ANIU JA TAM SIĘ NIE ZNAM TAK POKAZUJE LICZNIK NA ROWERKU A DZIONEK OWSZEM LADNY

...NO I DZIEŃ SPĘDZILAM W PRZYCHODNI.... NIBY DO KONTROLI ...
LUDU O MAMCIU BO DZIŚ OSTATNI DZIEŃ SKLADANIA DEKLARACJI DO LEKARZA 1KONTAKTU(TEŻ SOBIE WYMYŚLILI)45 MINUT W KOLEJCE DO REJESTRACJI ABY DZIECI ZA TYDZIEŃ ZAREJESTROWAĆ DO PEDIATRY......
KASIĘ ZAPOBIEGAWCZO TEZ ZAPISALAM COŚ PODEJRZANIE OSTATNIO WYGLĄDA (ZAWSZE MOGĘ ZREZYGNOWAĆ )W DOMU BYLAM O 13.30POTEM SZYBKO OBIAD..NO I MAMY JUŻ 16 ZARAZ NA ROWER WSIĄDĘ I ZALEGLY (POWTORKA)SERIAL OBEJŻĘ
WPADNĘ WIECZORKIEM
NA RAZIE KOCHANE

...jeszcze nie pojeździlam tak się porobilo serialu też nie obejżałam ..zbyt duzy rwetes w chatce byl co by w spokojności pojeździć zaraz idą spać więc ....popedałuję a potem ćwiczonka
podliczylam kalorie i co się okazało ???jej ponad 1500!!!
28 lutego 2007

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X kawa z mlekiem 2% szklanka 250ml 1 72,00
X wasa sezam kromka 20g 2 66,00
X Margaryna "Delma" średnio 100g 0,1 63,00
X Ser zólty Podlaski pelnotlusty plasterek 15g 1 52,50
X Polędwica drobiowa plasterek 12g 1 12,20
X serek wiejski Pitąnica opakowanie 100g 1 103,00
X jogurt do picia Activia opakowanie 200g 1 161,00
X jogurt aktivia opakowanie 125g 1 124,00
X Kabanosy średnio 100g 0,3 99,60
X Jabłko średnie 150g 5 375,00
X warzywa na patelnie opakowanie 450g 1 252,00
X jogurt aktivia opakowanie 125g 1 124,00


W sumie kalorii: 1 504,30


idę położyć dzieci spać a potem muszę spalic troszkę nadprogramowych kal
do jutra

Sylwia bo to było pyszne.
Są z bananem biała czekolada, wiśnia, truskawka i jagoda w ciemnej,.
Do naleśników bomba smakowa.
Pozdrawiam

Ble, mnie nie smakują.....

Buziaczki deszczowe

dzięki kochana już wiem prawie wszystko na temat czekodżemu no może oprucz smaku.... ale wolalabym się niedowieziec (wiadamo)
WCZORAJ POLEGLAM NA CALEJ LINI!!!!! NIE BYLO ROWERKA NIE ĆWICZYLAM TYLKO USIADLAM I WCIĄGNELAM 3BATONY 3CZEKOLADKI NADZIEWANE 5CUKIERKW MIĘTOWYCH ......O 10 WIECZOR WIĘC RANO JUŻ 0 TE 300G WIĘCEJ NA WADZE.....OSZALEĆ MOŻNA..OK BYLO MINĘŁO TRZEBA ZAPOMNIEĆ I DZŚ SIĘ BRAC DO ROBOTY.....A SWOJĄ DROGĄ NIC NOWEGO NA WĄTKU NIE PISZĘ TYLKO OK OK OK I....ZNO ZALAMKA ITD...ALE JESZCZE TROSZKE :P
KOCHANIENKIE UDANEGO CZWARTKU :P :P

Sylwia, a może zrób sobie taki tickerek, np. na 30 dni, że nie jesz słodyczy - zawsze to jakaś mobilizacja, spróbuj chociaż
Ja sobie taki zrobiłam na 100 dni: diety wysokobiałkowej, niskowęglowodanowej i rzeźbienia ciała :P :P
Dzisiaj już 4. dzień bez skubnięcia niczego słodkiego, nawet dżemu

Buziak czwartkowy i głowa do góry