Wątek: Pamiętnik odchudzania

MILEGO DNIA
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] POZDRAWIAMY

Sylwia, miłego dnia!!! :P

hej sylwia...kalorii malusio...bardzo mało...z jednej strony gratuluję, a z drugiej nie chcę krakać...już to tyle razy przerabiałam...
buziaczki i gratuluję siły

miłego dnia...i dietki

GRATULUJE WYTRWALOSCI
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] POZDRAWIAMY

[b][color=brown] tak mnie chwalicie a ja co..................?
nie wiem co mi odwaliło (sorki za słownictwo)wieczorkiem bo do 19 godz. było ok.ale potem..................................... przyszli znajomi z tortem ............ciachami wlasnej produkcji mieli rocznice slubu i u nas wyprawiali ........głupio było odmowic i powiedzic że sie odchudzam -ona 100kg żywej wagi i co mialam powiedziec że jestem za gruba??ale to tylko wykręt.... jak się rzucilam to.............................dzis rano ponad poł kg więcej bosh caly tydzień na marne ........................ ........

WITAM SERDECZNIE.
JESTEM PO WSZYSTKICH PRACACH,ZOSTAŁO TYLKO DOPIESZCZENIE WSZYSTKIEGO.
JESTEM STRASZNIE ZMĘCZONA,ALE SZCZĘŚLIWA.JUŻ BĘDĘ ZAGLĄDAĆ CZĘŚCIEJ.
ŻYCZĘ SUPER DIETKOWANIA , A KILOSKI NIECH SAME UCIEKAJA.
MIŁEGO TYGODNIA ŻYCZĘ.

[color=red] [/col 28 września 2006

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X Pomidory surowe średnio 100g 1 17,00
X wasa sezam kromka 20g 2 66,00
X Margaryna "Delma" średnio 100g 0,1 63,00
X serek wiejski Pitąnica opakowanie 100g 1 103,00
X Kawa (bez cukru) 1 5,00
X Mleko 2% tłuszczu szklanka 240g 1 112,80
X kisiel SLODKA CHWILA Dr.Oetker truskawkowy opakowanie 31,5g 1 117,30
X parowka fitness-sokolów sztuka 45g 2 90,00
X wasa sezam kromka 20g 1 33,00
X kawa z mlekiem 2% szklanka 250ml 1 72,00
X Jabłko średnio 100g 2 100,00
X Kapusta kiszona średnio 100g 1 16,00
X Krupnik talerz 250ml 1 125,00
X Winogrona czarne średnio 100g 3 240,00
X kisiel SLODKA CHWILA Dr.Oetker truskawkowy opakowanie 31,5g 1 117,30


W sumie kalorii: 1 277,40
or] troszke przesadzilam z jedzonkiem nie bede się się tłumaczyć jest to ewidentnie moja wina za kare że wczoraj połasuchowlam i dziś nie było super przeprosilam się z moim orbitrekiem i popedalowalam sobie 45min nie było tak żle

podobają mi się a wam

[color=orange] [/ września 2006

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X parowka fitness-sokolów sztuka 45g 1 45,00
X Pomidory surowe średnio 100g 1 17,00
X Masło roślinne płaska łyżka 10g 1 75,00
X wasa sezam kromka 20g 2 66,00
X Marchewka średnio 100g 2 70,00
X Pomidory surowe średnio 100g 1 17,00
X Ogórki kiszone średnio 100g 1 12,00
X Rzodkiewka szt. 10g 6 7,20
X serek wiejski Pitąnica opakowanie 100g 0,5 51,50
X Jajo kurze gotowane szt. 60g 2 176,00
X Rosół z makaronem talerz 250ml 1 148,90
X Kisiel porzeczkowy średnio 100g 3 300,00
X Musli z owocami czubata łyżka 10g 6 192,00


W sumie kalorii: 1 177,6
to jest moje dzisiejsze menu częśc już spożyta :P a część dopiero w planach pisze z wyprzedzeniem bo wyjeżdżam na dzialeczke na wekend mam nadzieje że nie polegne taj jak 2 dni wcześniej niestety waga przesunąła sie w nie w te stronke co trzeba heh.....blądzić jest ludzka rzeczą ale trzeba mieć sile by sie podniesc........jak ktos mądry napisal dzisiaj pewnikiem dosiade rowerku i popedaluje po polnych dróżkach
wszystkim dziewczynkom małym i dużym życze udanego odpoczynku mam nadzieje ze waga w końcu drgnie moja i wasza w odpowiednim kierunku pozdrawiam [ /color]