Wątek: Pamiętnik odchudzania

Życzę miłego weekendu na działce i oby waga przesuwała się we właściwą stronę
Pozdrawiam

MIŁEGO WEEKENDU.
SUPER POGODY, SUPER DIETKOWANIA.

ZAŁAMKA TOTALNA GŁUPOTA........
OCZYWIŚCIE PISZE O DIETKOWANIU BO TOWARZYSKO............... TO JA ZASZAŁAŁAM OJ OJ JAK ZASKOCZYŁAM W PIĄTEK PO 19 Z JEDZONKIEM TO SKOŃCZYŁAM DZIŚ PO POŁUDNIU ...........WIĘC.....................WAGA POKAŻE OJ POKAŻE ALE NIE TO CO BYM CHCIAŁA ZOBACZYĆ........HM...............
BŁĄDZIĆ LUDZKA RZECZ............WYBACZCIE ŻE NAWALIŁAM

poniedzialek dzień ważenia i mierzenia
--------------------------------------------------------------------------
ramie-29cm/0
biust -92 cm/+1
pod-79 cm/0
udo- 59 cm/0
biodra-95 cm/- 3cm
pas - 79 cm/+1
oponka- 92/+1
-------------------------------------------------------------------------
wlaśnie tak wyglądam jej ale mam nauczke...... czlowiek myśli że jak się lepiej wygląda więc .........robie klasyczny bląd......ciacha mięso......
jej..........no nic tylko brać się garść jeszcze sobie odbije ten nadmiar kg serdecznie pozdrawiam

to jest moje menu hm troszke przekyroczyłam ale taki obiad dobr października 2006

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X Platki Fitness opakowanie 100g 0,6 212,40
X Mleko 2% tłuszczu szklanka 240g 1 112,80
X Winogrona białe średnio 100g 1,5 117,00
X Jabłko średnio 100g 5 250,00
X Pomidory surowe średnio 100g 1 17,00
X Wątróbki drobiowe 3 szt. 102g 3 489,00
X Chleb staropolski kromka 35g 2 154,00


W sumie kalorii: 1 352,20

Sylwia, oj, bo dam klapsa

Ale tak na poważnie, to się nie ma co załamywać, tylko brać do roboty, bo tak to tylko błędne koło się tworzy.
Do dzieła!!!

Życzę jak najmniej takich wpadek :P

Buziaki, pozdrawiam

sylwia oponka i bas..na pewno to tylko zaległości w brzuchu...wypchany i tyle...a biodra, nonono, pogratulować zawsze to mniej
myślę że powót do dietki...szybko da o sobie znać w postaci utraty wagi...a ty widzę jesteś konsekwentna

pozdrawiam

JUŻ I TAK Z CIEBIE NIEZŁA LASECZKA. MASZ SUPER WYMIARY.
WPADKI ZALICZAMY WSZYSCY.

Pozdrawiam serdecznie

października 2006

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X serek wiejski Pitąnica opakowanie 100g 1 103,00
X Rzodkiewka szt. 10g 5 6,00
X kawa z mlekiem 2% szklanka 250ml 5 360,00
X Banan bez skórki szt. 150g 0,25 30,00
X Winogrona czarne średnio 100g 2 160,00
X Pomidorowa z makaronem talerz 250ml 1 125,00
X Pomidorowa czysta talerz 250ml 1 43,00
X parowka fitness-sokolów sztuka 45g 4 180,00
X Klopsiki cielęce średnio 100g 1 247,00
X Ziemniak gotowany szt. 150g 1 93,00


W sumie kalorii: 1 347,00
tak z grubsza wygląda moje dietkowanie mam tylko ostatnio malo czasu na gimnastyke tak naprawde to nie mam wcale ale....
wczoraj kalorii spożylam coś kolo tego a nie pisalam bo necik padł coś kopią i ...... w skrócie to tyle.........ogolnie gra wszystko :P :P :P pozdrawiam