Wątek: dieta ''fai da te'' czyli wszystkiego po trochu

tylko tak się mówi, wszystko jest możliwe...a jak mozna żyć na niskotłuszczowej? tez myślałam, że nie potrafię

giuletta, swoje przykładowe jadłospisy podałam na swoim wątku. Można jeść mięso (tłuste też - plus dla mnie - kocham boczek ), sery (tłuste też), kefir, jogurty naturalne bez cukru, mleko (byle nie za dużo, bo ma cukier - laktozę), soję, orzechy, oliwę, masełko (kocham!), margaryne i wszelkie tłuszcze - lepiej roślinne, jajka, rybę, produkty morza - byle nie obrobione, bo wtedy dodają krochmal; no i warzywa mające jak najmniej węgli - ogólnie wszystkie liściaste, marchew surowa, groch, szparagi itp. oczywiście ziemniaki nie

qrcze, strasznie jakas wypluta sie dzis czuje, nie wiem dlaczego...
ogolnie ochoty na slodkie nie mialam, ale teraz mam niesamowita ochote na to moje odchudzone cappuccino i chyba sobie je zrobie.. bo zasypiam nad komputerem, a chcialam jeszcze troche poczytac..
Limecia?? gdzie sie podzialas?? Co u ciebie??
xixa, czekam z niecierpliwoscia na twoje wyniki po tygodniu dietkowania... pewnie bedzie ok, skoro sama widzisz, ze brzuszek zaczyna ''spadac''
ja ogolnie jogurty bede jesc, bo sobie wyliczylam, ze taki owocowy ma 13 wegli wiec jakos go zawsze gdzies upcham

biedronka1983, fajnie juz tak konczyc, ja mam ndzieje, uporac sie ze wszystkim w 2 miesiace..

no ja poczytałam sobie dobre posty o takich niskowęglowych i doszłam do wniosku, że najwyżej 70 g węgli dziennie. Od czasu do czasu jakieś jabłko bo też ma ok. 12 g więc spoko

a schudniesz schudniesz w 2 miesiące...na niskowęglowych szybciej się chudnie, tzn. może na wadze tak samo jak gdybyś była na high carb, ale tkanka tłuszczowa poleci, a nie mięśniowa tego życzę ja mam jej bardzo dużo, więc będę obserwować, jak zmienia mi się obwód brzucha :P

miejmy nadzieje, tobie tez zycze szybkiego osiagniecia celu i utrzymania go oczywiscie (bo pewnie to tez bedzie troche problemem )
chcialabym zaczac cwiczyc ale len jestem straszny.. wczoraj udalo mi sie zrobic tylko 8 minut na nogi ..
moj problem generalnie jest taki, ze mam w miare szczupla talie - okolo 67cm i szerokie biodra i masywne uda - ok 99cm... i nei wiem co z tym zrobic..
znasz moze jakies cwiczenia dobre na tylek, biodra i nogi??

Sciagnij 8 minut buns - sa niezle. I daja tez sporo pomyslow na modyfikacje. Mozesz tez wejsc na strone [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] i tam poszukac.

Hej Giulie juz jestem Mam nawal nauki a w tej chwili wlasnie sie okazalo jeszcze ze przekroczylam miesieczny limit sciaganych danych i teraz internet chodzi tak wolno ze nie wyrabiam. Na szczescie zostal jeden dzien do konca marca

Co do cwiczen tez polecam 8 min buns. Krotkie cwiczenia a wielki efekt. Sama przetestowalam tylko troche mi sie juz znudzily wiec tego nie cwicze. Teraz w kazdej wolnej chwili cwicze taniec brzucha

Xixa tez wlasnie o tym czytalam ze do 70 g wegli.

A dla wszystkich ktorzy chca wiedziec co ma ile wegli

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

tu to jest

giulietta ja też polecam Ci 8 minute buns - rewelacyjne ćwiczenia Ja problem też mam z dolnymi partiami, ale to już taka budowa - muszę pogodzić się z tym, że mam szerokie bioderka - pocieszam się zawsze tym, że będzie mi łatwiej rodzić

qrde, wy to jestescie juz stare wyjadaczki, na wszystkim sie znacie
jestem wlasnie po sniadanku, za chwile musze leciec na poczte ..
limecia ja tez mam teraz nawal nauki, na poczatku kwietnia mamy taka mini sesje i chcialam 3 egzamiiny zdac... jak dietka?? tez robisz niskoweglowodanowa??
dzis rano weszlam na wage (wchodze na wage b. czesto ale sie wam nie przyznaje i bylo 57 ), fajnie... podaj linka do tego tanca brzucha, bo chcialabym zobaczyc co to takiego, u mnie od paru miesiecy to hit na silowniach, ten taniec brzucha..
ziutkaa i lady devil, sciagne sobie za chwile to 8 minute buns i zobacze.. jak narazie mam tylko 8 min legs... buns pewnie bedzie gorsze, bo beda pewnie jakies wypady, a ja nie lubie wypadow .. no nic, zobacze..
a te biodra, ze to pocieszenie, ze bedzie nam latwiej rodzic, jakos teraz mnie nie przekonuje ..
milego dnia dziewczyny.. pilnujcie cie..
slodycze sa bleeeeee.......

Limecia ratuj!!! chcialam wrzucic nowe zdjecie do opisu, ale zapomnialam jak je pomniejszyc w acdsee ...