Wątek: Alexandretta na diecie

Tak sobie poczytałam Twoje jadłospisy i dochodzę do wniosku, że odżywiasz się bardzo "białkowo" - to tak celowo czy niechcący wychodzi?

Gratuluję pozbycia się nadwagi... ja dopiero pozbyłam się otyłości ale i tak się cieszę, ważne że w końcu coś z tym wszystkim robię. Trzymam kciuki... i zaraz mknę do sklepu, bo narobiłaś mi okropnego apetytu na rybkę

akneisa: Nie będziemy szczuplejsze tylko odwodnione Takie zasuszone babinki się z nas porobią

Raczej niespecjalnie <zawstydzony>

Tak właśnie lubię jeść... I w zasadzie naprawdę jem dużo warzyw, po prostu odwaliłam wszelkie pieczywo, makarony, słodycze itp.

Być może jak już schudnę dodam pumpernikiel czy inne czarne pieczywo do mojego jadłospisu, ale jeszcze mam czas.

Podziwiam, ze zapisujesz cale menu, mnie by sie poprostu nie chcialo jak tu wchodze to wole popisac cos innego niz menu

Robię to po to, żeby analizować błędy żywieniowe, jakie popełniam, słuchać krzyków i żeby móc wracać do tego, co było nawet po kilku dniach

Wiem, że dla kogoś może to być nudne, ale dla mnie jest bardzo przydatne. Bo do dzienników kcal na stronie głównej jakoś się nie mogę przekonać

Chociaż może spróbuję, może te wykresy itp działają motywująco na ścisłowca

Ile to jest 100g bigosu?!

Tak mniej więcej, w przeliczeniu na łyżki ?

Tudzież ile gram bądź kcal ma łyżka bigosu?

Niestety nie mam wagi kuchennej

Ratunku, bo z głodu umieram


Hmm dowiedziałam się, że to 4 łyżki. A zatem na obiad - 5 łyżek bigosu. Takiego dobrego bigosu Aby dobiło do około 200 kcal.

A na kolację, mam nadzieję, będzie zupa chińska z chińskiej mrożonki i połowy piersi kurczaka, doprawiana imbirem


EDIT:

Po rozmrożeniu bigos okazał się być mięsem w kapuście Tak więc jem 3 łyżki kapusty i kawałek mięcha, z czego nawet się cieszę

Łącznie jak na razie:
214
250
200 kcal - 5 śliwek suszonych (bosh, nie wiedziałam, że 1 śliwka ma tyle)
73 kcal Zupa (60 jarzyny + 13 kostka rosołowa 1/2)
737 kcal ok na dziś

Ja tez kiedys czegos szukalam i nie wiem czy nie wlasnie bigosy, nikt nie umial mi pomoc i chyba cos probowalam skonstruowac sama z wszystkich produktow dodajac ich kcal - moze tak sprobujesz?

Przeczytałam w Super Linii na temat tej diety: http://ww1.dieta.pl/dietofWeek.asp?id=457 i jestem bardzo ciekawa tych zaleceń :/

Naprawdę uwielbiam ostrą kuchnię i zawsze myślałam, że ostre przyprawy są dobre dla zdrowia (pieprz cayenne, imbir) I sama nie wiem, jakoś mnie nie przekonuje od strony medycznej opis tych hormonów i funkcjonowania narządów, a konkretnie tarczycy. Przecież T3 i T4 powodują wzrost szybkości metabolizmu, a więc i chudnięcie :/

Ktoś mądry ma coś do powiedzenia na ten temat ?

Śniadanie:

Jajko sadzone 93 kcal
Pół serka wiejskiego 101 kcal
Kubek kawy
Pyszne bitki
Kapusta kiszona
=
Nie wiem ile to łącznie, ale mam w nosie

ŚniadanieL Pół serka wiejskiego - 101 kcal

Obiad: Bitki (+- 100 g) - 219 kcal
Kasza jaglana 2 łyżki - 60 kcal
==
380 kcal
==
66.0 kg


Na kolację planuję twaróg wiejski mniam mniam i/lub cykorię z jogurtem
Łyżka jogurtu bez cukru ma z 20 kcal?
Cykoria 11 kcal
Ser biały to co mam to będzie z kostką tak +- a więc 165 kcal