Wątek: "odchudzanie z głową" ! :)))

ROSIU ZATĘSKINIŁAM SIĘ ZA TOBĄ!!! JA CI IDZIE JEDZONKO??? NAPISZ COSIK TUTAJ!!!!

Cześć kochana
ostatnio przez 3 dni jadłam tłuste :P leczo z ryżem (ugotowałam duży gar tego )
i opychałam się lodami waniliowymi z owocami, rodzynkami i miodem hihi no i wogóle to przejadałam się krótko pisząc
ale od wczoraj idzie mi rewelacyjnie z dietką, no i nie jem kolacji, a wieczorkami ćwiczę po 45 minut na brzuch, pośladki itd.
niestety chyba naderwałam sobie mięsień w drugiej nodze , poczułam dziś potworny ból w łydce jak skączyłam jedno z ćwiczeń i prostowałam nogi
chyba będę już tylko brzuszki robić bo te nogi to jakieś pechowe mam ;/
A jutro rarytas na obiad : knedle ze śliwkami i masełkiem
Pozdrwiam, buziole :*:*:*

post usunęłam...

Wow! Pelen podziw:]

ROSIU WYGLĄDASZ ŚLICZNIE!!!! QRKA! Nio cellulitu to ja tu W OGÓLE NIE WIDZĘ!!! Brzuszek super i generalnie z Ciebie laseczka!!!! Naprawdę piszę szczerze!!! GRATULUJĘ SPADKU WAGI I FIGURKI!!!!

witam obejrzałam sobie zdjecia i gratuluję, zero celulitu i ładna figurka
i bielizna też niczego sobie
Ja już też za jakies dziesięć kilo bede mogła się tak zaprezentować.
Jeszcze raz gratuluję

Witajcie koffane!
W końcu zajżałam
dziękuję :*
dzisiaj trochę przesadziłam ( 5 gałek lodów, a po 17 talerz pomidorówki, tyle że bez makaronu, ale do tego jeszcze kaszanka z cebulą smażona na maśle, plasterek boczku wędzonego i kawałek schaboszcza z pomidorówki, no i znowu wzięłam się za ogołocenie musli z rodzynek :P ech :/ )
No ale przed 18.30 wyszłam na dłuższy spacer ( 2 godziny solidnego spaceru :P ) i po powrocie wypiłam 4 zaparzone rumianki (na litr wody) i na szczęście ok. 21 moje żarełko wylądowało tam gdzie trzeba (w kibelku ) i już brzuszek spokojny i nie tylko brzuszek, mam nadzieję że dzięki temu jutro nic mi nie przybędzie po dzisiejszych lodach i "kolacji"
A tak ogólnie to od wtorku trzymałam się wzorowo dietki
jakoś przyzwyczaiłam się do pustego żołądeczka , ale wczorajsze zakupy wygrały (tak sobie smaka narobiłam) i nie wytrzymałam dziś popołudniu
Ale jest już dobrze i od jutra będzie znowu wzorowo
Gorąco Was pozdrawiam i w pyszczki :* koffane
P.S. Noga w końcu przestała mi dokuczać i od wtorku znowu biorę się za bieganie (tyle że 40 minutek i nie więcej by znowu się kontuzji nie dorobić :/ )
A jutro też będzą 2 godzinki spaceru

Nie no, te forum i strona za bardzo mnie wciągają
KOŃCZĘ Z TYM FORUM I Z LICZENIAM KALORII
czas wziąść się za siebie, skączyć z tymi UZALEŻNIENIAMI
Będę jadła ile będę chciała: mało czy dużo, nieważne, ale bez tego chol*****o liczenia kalorii i wciągania się w nadmierne czytanie forum
KONIEC !!!

Witajcie, powracam do Was
Mimo że już prawie osiągnęłam wymarzoną wagę, chcę jeszcze wymodelować sylwetkę więc będe pisać jak mi idzie z ruchem a mój plan to: 3 razy w tygodniu brzuszki po 500-800 rozłożone na 2 razy w ciągu dnia (proste, ukośne - jakie tylko znam ) i 3 razy w tygodniu bieganie (narazie 30-45 minut w zależności od formy moich nóg )
Będę TU pisać czy dałam radę, ile wytrwałam (czyt. zrobiłam) i zamieszczać zdięcia jak będą jakieś efekty (mam nadzieję) Będę to notować i zamieszczać zdięcia przedewszystkim dla własnej motywacji i by się pilnować (jak mnie leń dopadnie chodź miejmy nadzieję że nie :P ) Trzymajcie za mnie kciuki, buziaczki :*
P.S. Otwieram nowy temat specjalnie z tego powodu, a pamiętniczek zamykam bo właściwie to już nie mam się z czego odchudzać :P a to wkończu pamiętniczek odchudzania :P , teraz modelowanie sylwetki zostało więc czas na nowy temat ale w dziale sukcesy w odchudzaniu
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...=643076#643076
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]