Wątek: "odchudzanie z głową" ! :)))

dziękuję grubania
śliczniutki pyszczek ma Twoja PSIUŃKA :* (koffam zwierzaczki , taka ładna dziś pogoda więc i ja muszę wyjść później z kocurkiem przed blok )
Dziś zamiast zjeść porządny obiad rzuciłam się na orzeszki solone i rodzynki, kilka paluszków i 1 delicję (naszczęście pochamowałam się zanim zjadłam tego za dużo), tak więc na obiadek pozwoliłam sobie tylko na 100g surówki i ziemniaczka i wyszło mi po przeliczeniu 1171 kcal (które miałam już po 13,a teraz dopiero 15.22 a ja głodna )
ale nic dziś nie ćwiczę więc zostanę przy tych 1171 kcal, a do wieczora ziółka ( nie wiem czy nie przesadziłam z ziołami bo zaparzyłam sobie 4 torebki rumianku, 1 miętę i 1 melisę, ale chciałabym się wieczorkiem znaleźć na kibelku :P )
dziś się przemęczę, ale jutro biegam więc zjem ok. 1500 kcal (mam nadzieję że jutro dobrze rozplanuję jadłospis i będę się go trzymać)
całuski dla Was :* trzymajcie sie

jednak muszę coś dziś jeszcze wszamać, zjem porządne jabłko , razem na dziś 1266 kcal

byłam na zakupach i pokusiłam się na winogronka, policzyłam 200g i wynik na dziś to 1426
jeszcze tak mnie kuszą kabanoski i serek biały naturalny ze szczypiorkiem ale muszę wytrwać bez tych pyszności do jutra
no ale czego nie robi się dla pięknej figurki

Wczoraj kupiłam sobie elektroniczną wagę łazienkową, a starą wywaliłam. Rano zważyłam sie tylko w lekkiej koszuli nocnej, przed śniadaniem i wyszło mi 54,2 kg
a na starej pokazywało mi wczoraj prawie 56 kg Ale teraz mam pewność że ważę mniej (na suwaczku nie da się ustawić 54,2 więc pozwoliłam sobie już zmienić na 54 :P )

Pogoniło mnie przed chwilką po wczorajszych ziółkach, zważyłam się po załatwieniu i wyszło mi na wadze 53,9

Idę robić sobie śniadanie

na śniadanie zjadłam:
kromka chleba (60g) Mestemacher, serek biały naturalny ze szczypiorkiem i solą (40g), rzodkiewka szt., pomidor (80g), kabanos (20g), winogrona ciemne (200g) czyli
393 kcal

idę wziąść prysznic a potem przejdę się do tesco w poszukiwaniu łyżworolek (są jakieś promocje więc może sobie pozwolę na ten wydatek do jogi jakoś nie potrafię się zmotywować :P )

Rosa86- hey i widzisz mówiłam Ci!!! Waga elektroniczna jest GIT Super Ci idzie i życze aby było tak dalej Ja siedzę sobie teraz w domciu, ale zaraz zabieram sie za moje "I want those ABS"! O rany jak mnie po tym wczorajszym mięśnie brzucha bolą! Ten trening jest dobry bo stosowałam go wcześniej i rezultaty były ładne 3MAJ SIĘ I POWODZONKA!

Hej Rosa, Twoja stara waga zawyżała wynik? Ale numer, one zazwyczaj zaniżają, a potem jak wejdzie się na wagę elektroniczną to wygląda to tak
Koniecznie napisz, czy udało Ci się kupić rolki.
Pozdrawiam i życzę udanego dłuuuugiego weekendu.

dziękuję grubania i Puchacia
tak udało mi się kupić rolki , myślę że są świetne jak na swoją cenę ( kupiłam w tesco za 119zł) Jak będzie pogoda to ruszam w trase mam nadzieję że się nie zabiję bo jeździłam na rolkach dobre kilka lat temu, i jeszcze nie jeździłam na kauczukach
zrobiłam sobie godzinny spacer (do i z tesco) może wieczorem jeszcze poćwiczę jak mi się zachce :P
na obiadek zjadłam 120g kurczaczka pieczonego (bez tłuszczu) w panierce z przyprawy Kucharek, woreczek ryżu brązowego i fasolkę szparagową żółtą (220g)
było pyszne , ale nadal jestem głodna
no cuż, trzeba się przyzwyczaić
pozdrawiam i trzymam za Was kciuki

witaj!
Hmm roleczki lubie ale tez dawno nie jedzialam, tzn w sumie w tamtym roku ale mi sie to tak dawno wydaje :P
Kurcze ale smakowity obiadek miałaś :P tylko mi smaka narobiłaś mniam mniam
Miłego weekendu, mam nadzije ze masz wiecej słonka niż ja

dziękuję amy86, te różyczki są śliczne
u mnie nieststy też pochmurno i pada, ale nastrój słoneczny

dziś odpuszczam sobie ćwiczenia :P (za to zrobię sobie pranie i posprzątam w łazience)
na podwieczorek zjadłam banana i kiwi, a na kolację 2 małe pomidory i 2 kromki chlebka chrupkiego Chaber bez cukru + mięta + rumianek, a wieczorkiem wypiję jeszcze melisę i mieszankę ziołową Lipton Spokojna Noc
także dziś mam czyste sumienie wyszło mi razem 1199 kcal
postanowilam że zmienię trochę swój plan i zastąpię

- joga ok. 1 godz. (wtorki, czwartki, soboty)

szaleństwem na rolkach

nie wytrzymałam zjadłam 30g kabanosa czyli mój wynik to 1299 kcal
ale jak tu wytrzymać kiedy widzę jak tata wcina właśnie ogromniastą pizzę
i jeszcze się pyta czy nie chcę ze 2 kawałki, aż mnie skręca, ale nie mogę bo potem doła złapię tylko, a to najlepsza droga by rzucić się na jedzenie :P , więc wolę nie jeść tych pyszności
żegnaj pizzo

tata zostawił 2 kawałki pizzy ....a ja...ja....łeee skusilam się na nie... chlip, chlip była pyszna, ale te kalorie

...no tak i pokusiło mnie jeszcze na kilka rzeczy , razem mam na dziś 2111 kcal (ale przynajmniej sobie ciut dogodziłam i nie jestem już głodna )