Wątek: WRACAM I ODCHUDZAM SIę NA NOWO !!! tym razem skuteczniej !!!

no witajcie :P

Ja tylko na sekundkę bo właśnie się przebudziłam bo zasnęłam z moin synkiem jak mu czytałam bajkę

Spacer był super byliśmy w zoo obejrzeliśmy sobie zwierzątka, potem poszliśmy na lody i skusiłam się na jedną gałeczkę ale potem było dużo spacerku więc ją spaliłam, tak myślę

Byliśmy też na wesołym miasteczku bo w tym parki rozrywki całe lato stoją karuzele dmuchane zamki itd. Więc był pociąg na szynach i samochodowy rajd. Było dużo śmiechu i frajdy. Wróciliśmy dosyć późno zmęczeni ale zadowoleni. W sumie 5 godzin na powietrzu i no nogach :P

A teraz uciekam spać bo jestem wykończona a jutro do pracy pa :P

Witam wszystkich radośnie :P

U mnie dzisiaj jest super jestem już po obiadku a wieczorkiem zaplanowałam bieganie razem z moim mężem Będzie ciężko ale trzeba bo to dobrze zrobi moim kiogramom

Pogoda jest cudna a ja biorę się za gotow2anie zupki ogórkowej na jutro na obiadek buziaczki :P

No ja także Cię witam radosnie i z usmiechem od ucha do ucha

Dzisiaj jest nad wyraz wzorowo z moim odchudzankiem Za godzinkę aerobic, potem folia na brzuchol i uda i będę szczupleć w oczach hihihi :P
Cieszę się,że tak ładnie Ci idzie, widzę że samozaparcie górą u Ciebie Mój leniuszek to by ze mną nie pobiegał ponieważ mu się nie chce biegać najlepeiej jeśli by to było na leżąco hihihi A tak to nie ma mowy Ale ok ważne,że ja lubię ćwiczyć
Wczoraj zastosowałam sobie tą folijkę na brzuchol i powiem,że wg mnie rewelacja Ćwiczyłam w niej 30 min na orbitreku i tak mi się brzucholisko spociło,że nie wiem mimo,że to serum chłodzące było Dzisiaj planuję też na uda założyc Bo muszę je ujędrnić, szczególnie od wewnętrzej strony, masz może jakąś radę jak to zrobić skutecznie

Pozdrawiam i życze dalszej wytrwałości

Droga Agniesiu
Jeżeli chodzi o ujędrnianie to ja stosuje rękawicę sizalową pod prysznicem i smaruję się balsamem ujędrniającym przy czym robię sobie masaż tzn. szczypię skóre palcami i mocno i długo wsmarowuje ten balsam jak mam czas to jeszcze robię sobie masaż taką drewnianą "rękawicą" z wypustkami nie wiem jak to się fachowo nazywa. A jeżeli chodzi o ćwiczenia to leżę na boczku, podpieram głowę rękami i unoszę jedną nogę w górę i balansuje w góre i na dół wolno i napinam mocno wszystkie mięśnie i potem drugi boczek i druga noga.(jedna noga wyprostowana leży na podłodze a druga balansuje w powietrzu i nie wolno kłaść tej nogi na drugą ona jest cały czas w powietrzu).

No witam :P

ja sobie ta grzecznie dietkuje na 1000 i jest super nie mem napadów głodu i nie rzucam się na jedzenie i nawet nie mam ochoty na słodkości :P :P :P

I czuję się fantastycznie wczoraj było bieganie a dzisiaj steperek

Byłam dzisiaj z mamą na filmie "Wyznania Gejszy" i polecam jest naprawdę fajny :P
Tylko troszku długi już pod koniec to usiedzieć było ciężko

Kochana Pati widzę że się katujesz dietką to chyba niezbyt dobrze jak Ci nie smakuje :P może być potem efekt odwrotny i rzucisz się na jedzenie Ja chyba bym tak nie potrafiła nie umiem się zmusić do zjedzenia rzeczy które mi nie smakują

Pozdrawiam wszystkie odchudzające się kobitki :P W NAS JEST SIŁA :P :P :P

Tyle razy juz próbowałam schudnąć pare kg i nigdy to mi nie udawało się. Mam 18 lat 156 cm i 67 kg. Prosze pomóżcie. jak schudnąć.

P.S Znacie dobry sposób żeby zmniejszyć rozstępy?

No jak miło powitać nową osóbkę witaj

Jeżeli chcesz schudnąć to polecam dietkę 1000 kalorii i troszku sporty jazdę na rowerku bieganie i ogólne ćwiczonka

Nic drastycznego bo potem efekt jo=jo gwarantowany :P

Więc zachęcam do dietki możesz poczytać sobie wąteczki tam jest mnóstwo dobrych informacji i porad :P

Pozdrawiam i dziękuje za odwiedzinki i życzę powodzenia :P

witam serdecznie
NIe przejmuj się az tak tymi lodami, one nie są kaloryczne, i nawet jakbyś codziennie zjadła jedną gałkę to i tak nie przytyjesz, o ile poprzestaniesz na jednej
Lepsze lody niż snickers np.

U mnie ok, fajnie że też masz diete 1000 kalorii, bo ona właściwie jest najwygodniejsza
Ale do tego trzeba dojść wypróbowując inne diety. Ja po prostu jem mało, i posiłki zbieram z różnorodnych diet, bo można na nich super przepisy znaleźć. Zwłaszcza na SB

Pozdrawiam i życzę powodzenia na kolejnym dniu diety

Motywacja przede wszystkim Musze jak najszybciej zrzucic zbedne kilogranmy. I tym razem napewno mi sie to uda

Magi super masz męża że z toba biega :P :P ja mojego mena nawet do basenu musze namawiac tydzien ale dzis sie zgodzil wiec nie ma odwrotu :P a co do diety to juz pomalu sie przyzwyczajam Dzis mam dzień płynny wiec moze byc ciezko ale jeszcze nie mowie hop bo moze wytrzymam pozdrawiam