Wątek: Moze mnie ten pamiętnik będzie bardziej mobilizowal...

DLACZEGO JA NIE ZYJE W CZASACH GDY TWORZYŁ RUBENS....

Własnie wszamałam obiadek ziemniaczki z jajem sadzonym <mniam mniam>

Ćwicz. Odejdź od komputera. Nie daleko. Połóż się na podłodze i zrób 3x10 spięć brzucha. TERAZ!
Nie czytaj dalej forum, zrób te brzuszki i masz wolne.

Przecież Ty nie jesteś gruba

Najgorzej to mieć tylko swój cel przed oczami i wbić sobie do głowy że wtedy będzie się idealnym.. i pięknym.. i lepszym...


3maj się :*

A kogo ja tu widze !!!!!! Witam!!! Buziaczki i uściski! Długo Cie nie bylo chyba albo sie ukrywałas. Nie twierdze ze jestem gruba ale wygladam dosc dziwnie a wymiary mowia same za siebie
BIODRA 88cm
Talia 72cm
W okolicy pod pepkiem 80cm !!!!
Biust jakies 93cm

Czyli ogolem bardzo nieproporcjonalnie... a nogi przy tym wszystkim jak patyki wygladaja
bo w udzie mam troszke ponad 41 cm

Mozna sie zalamac

Dziewczyny co sadzicie o solarium??? Moje szczere checi opalenia sie na sloneczku okazaly sie kleska bo nie moge wytrzymac lezac na kocyku dluzej niz 10 min POPROSTU NUUUUDZI MI SIE. wwEC POSTANOWILAM SIE WYBRAC DO SOLARIUM, JESZCZE NIGDY NIE BYLAM... I NIE WIEM NA ILE MINUT ZA PIERWSZYM RAZEM A DODAM JESZCZE ZE MAM JASNA KARNACJE

Cos ostatnio cieniutjo mi idzie dieta... Z załozenia mialo byc 1000 kcal a zjadam dziennie okolo 1250kcal. Alechociaz zmusilam sie do robienia brzuszkow. Narazie tylko 80 dziennie bo wiecej nie wyrabiam ale moze z czasem bedzie lepiej

I dobrze. 1250 to dobrze i nie warto tego zmniejszać specjalnie. Ważne, żeby się trzymać.
Brzuszków też A może przede wszystkim.

Solara? Kiedyś byłam bardzo anty.. ale bardzo sensownie ułożone może być bardzo pomocne byle nie za dużo.. podobno łatwo się uzależnić.. sama się wybieram :]

A co do wymiarów brzuskza to polecam wiesz co.. A6W xD Może Ty wytrwasz.. ^^

buziaki :*

Co do cwiczen to od tygodnia robie 80 brzuszków dziennie. W tym tygodniu bedzie 100