Wątek: Byle do przodu- brawurka kontra jedzenie ,kto wygra?

Eh dziś dietk niebardzo poszło było coś 2000 kcal ale i tak jestem szczęśliwa bo okazało się że mam predyspozycje do klubu tenisa ziemnego, gram już 5 lat ale tak amatorsko a tu taka niespodzianka dzisiaj grałam 2 godziny w tenisa biegałam 30 min i ćwiczyłam chcę mieć taki brzuch ,kurde ale mam humorek )))))))))))))))0

hehehehe no to bombowo kurcze, fajnie, że jesteś taka wysportowana Uprawiam sport od jakiej 8 klasy podstawówki tak, jestem z tych starej daty ;p, ale zawsze jakos się z tym ukrywałam. Było mi wstyd czy co? Zupełnie jakbym przepraszała, że zajmuje miejsce na drodze. Przepraszam, ja tylko chciałabym przejechać, dziekuje
A ty kochana, tenis, taniec. Kocham tańczyć i wielu wysyłało mnie na kursy (nie, to nie było z przekąsem ;p ), ale jakos nigdy nie mogłam się zebrać w sobie W końcu, jak ja wyglądam

Kochanieńka, masz pewnie jędrne ciałko i mocne mięsnie, a że ćwiczysz wytrwale i ładnie myślę, że tajemnicą utraty wagi będą małe korekty diety

Pozdrawiam i czekam na efekty Twoich poczynań

No to odrobilas kcal z jedzonka sportem
Nie ejst najgorzej.. kurcze gratukuje tego tenisa.. fajna sprawa
3maj sie dietkowo jutro! [/list]

hej, trzymam kciuki, napewno ci sie uda!
troche silnej woli i efekty murowane!
pozdrawiam!

UUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU dziś prtzesadziłam
nigdy więcej słodkich ciastek i lodów no koments ,dzięki że czasem zalądacie tu ,ja dziś ni mogę sie pochwalić bo zwaliłam ,mogę jedynie powiedzieć ,że miałam 1,5 godz, treningu z łaciny i wyczerpujący 2 godzinny sprawdzian z matematyki ,poprostu jak wyszłam z sali myślałam że zara głowa mi wybuchnie ,a tak mi było słabo , ta kobieta z maty myśli chyba że maszyny do liczenia jesteśmy. Co do mojego ciała najgorszy jest brzuch bo właśnie tam zwykle odkłada mi się tłuszczyk i pod tą warswą są mocne mięśnie ,nogi mam już ładnie zarysowane i ubite.

Ja sie ciesze, jak uda mi sie zaliczyc dziennie godzinny spacer a Ty tu codziennie tenis, tanic, cwiczenia.. Musisz miec swietne cialo. A tluszczyk z brzucha zapewne pojdzie w niepamiec jak zmniejszysz troche kcal- 1300-1500 moze..


Zycze powodzenia i milego dnia

Chciałam by mieć fajne ciałko ale nawet to że dużo ćwiczę nic nie da jeśli nie będe się pilnować z jedzeniem a to mi ostatnio niezabardzo idzie Dziś jedtem wykończona grałam 3 godziny w tenisa ziemnego i jechałam na rowerku 80 min jutro też coś będe grać z 2 godziny. Tylko żeby dietę trzymać!!!!

Dziś postanowiłam się zmierzyć ,no niestety wymiary nie są zachwycające
Biust-93 cm
Pod biustem-80 cm
talia-77 cm
brzuch- 85 cm
biodra- 98 cm

Wprowadzam plan ditowania bo jakoś mi nie idzie:/ więc tak dziś było ok 1600 kcal ,jutro będzie 1500 kcal i tak do piątku ,od soboty 1400 kcal a potem się zobaczy , w tym czasie nie jem jedynie słocyczy ,kakaa, zostawiam pieczywo ,makarony ,ryż potem jak co to się z nich zrezygnuje narazie muszę sie przyzwyczajić i nie wpadać w napady.
Dziś ćwiczyłam - 1 godz. tenis ziemny, 5 min abswing, 15 min chcę mieć taki brzuch ,10 min heat.

brawurka1988
Najważniejsze to się nie poddawać NIGDY W ŻYCIU!!! Nawet z zbednymi kaloriami mozna być seksi i dobrze się czuć, niestety trzeba się zakceptować, a większość z nas...nie lubi samych siebi...Widze, że TY wybierasz dobrze diety, dieta 1500kalori jak na poczatek jest bardzo dobra!!! Przecież nie możemy robić tak by raz zjeść 800kalori, raz 1700kaloria, a raz 2000kalori, wtedy organizm łyka kalorie i wszystko idzie nam tam gdzie nie trzeba!!! Dlatego dobrze robisz, tak jak robisz...postaraj się by nie było wpadek...