-
Jarominko - z tymi ósemkami jest tak, jak Ci nasza Gosia napisała - tylko nie wiem gdzie to czytalam :) - czy U nas Ci pisła czy u Ciebie na watku (bo jakoś teraz patrze po naszym watku i nie widze a u Ciebie tez byłam ostatnio)
To jest pewnie kwestia subiektywna, ale ja róznież uwazam, że to dobre ćwiczonka. Bardzo lubie te na ręce i na brzuch. Na tylek to jak dla mnie wycisk niezły - ciagle obeicuje sobie,ze powinnam je robic i jakos nie wychodzi ;)
Regularnie je wykonując naprawde są rezultaty, a przeciez 8 minut na każda partię ciala to nie jest dużo.
Co do sciagnięcia - ja sciagałam z naszego forum z działu kultura fizyczna. Bardzo mozliwe, ze linki sa jakies niektualne już ... :| Na poczte tego nie da rady przesłac bo jest za duże :| chociaz moze jakby spakowac - no nie znam sie za bardzo na tym ale spróbuje sie dowiedzieć od kogos bardziej kompetentnegow tej kwesti :)
Dzis tego nie załatwie, bo jestem z lekka z sił wypruta, ale jutro spróbuje Ci to jakoś załadowac i podac aktualne linki :) albo cos z tym pakowaniem będziemy mysleć. Nie martw sie - jakoś damy rade i w krótce bedziesz miala te ćwiczonka :) Juz moja w tym głowa :lol:
Anju - podawałas kiedys adresy takich stronek, na których mozna dzielić sie z innymi ludzmi plikami. Moglabys mi przypomnieć ich nazwy - jakieś rapidshare czy coś było chyba... Przypomnij mi kochana to załadujemy te 8ki Jaromince :)
Pozdrawiam dzieweczynki i naszą przyszłą mamę- czekam Gosieńko na wieści. Buziak duży dla Ciebie :*
-
Juz znalażłam tą stronkę :)
Jarominko - dziś wrzuca, Ci juz ósekme na ręce - jutro będe łądowac resztę. Pozdrawiam :)
8 minut Arms :
http://rapidshare.com/files/50029179..._Arms.avi.html
-
-
a dopiero teraz odczytałam Twojego pościka Gosiaku, bo siedziałam w pracy i czyściłam wszystko, wywalałam z szuflad, z półek...pół nocy wszystko porządkowałam... :) rapidshare jest ok: jest jeszcze megaupload i sendspace jakby coś...;)
Gosiu - kochana, normalnie mnie zmartwiłas kocie. Ale hm, jesli przez to moge Cie pocieszyc, to nie jesteś sama w poczuciu, że jesteś dętką ;) wczoraj złapałam mega niefajny nastrój i zjadłam se nutelli trochę takej do smarowania i było mi później niedobrze...:P ale mialam podły nastrój..jak zwykle faceci. Napiszę wam, jak będę przytomna, bo na razie kończę 11 godzine pracy i zdycham...ściskiiiii
Mamcia-modul kochana...czekamy czekamy...
powiedzm mi kochana, czy puszczałas mi może tego bita dzisiaj..bo jakiś nieznany numerek mi się pojawił jak spałam...
Jarominko noo te 8ki są naprawde mocne..jak se przypomnę te na tyłek... :twisted: to myślę, że warto by do nich wrócić...;)
-
witam poniedziałkowo dziewzyny :)
Widzę, że ćwiczonka viki juz podeslsłs. Spoko.
Ja jeszcze załaduje taką serię "Great". To jest coś atkiego jak nasze ósemki - też po kilka minut na kazde partie ciała. Nie cwiczyłam jeszcze wszystkich ale wyglądają na mocniejsze od naszych ósemek z panem w geterkach :) NA brzuch sa na pewno mocniejsze bo próbowłaam :)
Wpadne potem - teraz mam kilka rzeczy do zaltwienia
-
No to zaczynam umieszczać linki z serii "Great".
Brzuszek:
http://rapidshare.com/files/50104293/Great_ABS.avi.html
-
-
-
-
Witajcie Słoneczka :) :) :)
Proszę jak nas Modulek mobilizuje :) Wszystkie wróciłyśmy na dobrą drogę :) Wróciłam wczoraj z Bieszczad i już jestem z Wami w pełni :) Bardzo bym chciała,żebyście tez spędziły tak miło wakacje :) Ja już wróciłam i czeka mnie ciężka praca w pracy i w szkole :) Ale naładowałam bardzo moje akumulatory :) Bieszczady działają na mnie jak balsam na dusze :) Mimo,że nie rozpieszczała nas pogoda,bo w trakcie koncertu"Starego Dobrego Małżeństwa" padał deszcz i słoneczko też nie chciało wyjść,ale i tak zadziałali na mnie jak zawsze :) Mimo,że ta impreza robi sie coraz bardziej masowa i przyjeżdżają tam też przypadkowi ludzie, ja przeżywam ten wyjazd bardzo.Bieszczady to takie miejsce na ziemi,gdzie człowiek może zajrzeć w głąb swojej duszy, przynajmniej ja tak mam :) Jak tylko będziecie miały kiedys okazje to jedźcie,bo to cudowne miejsce :)
A co u naszego Modulka ???? Zauważyłam,że tu u nas na stronie strasznie się zrobiło nerwowo i dużo emocji..... :) dlatego z niecierpliwością czekam na wiadomości,czy Potruś jest już z nami :)
Gosiu :) a co tam sie podziało na tym weselu???? Głowa do góry, każda z nas ma czasem taki nastrój :) Nie martw się :) Miłość przyjdzie i rozsłoneczni każdy dzień :)
Anja :) widzę,że starasz się ćwiczyć :) To dobrze,a wiem,że to trudne gdy się pracuje,zwłaszcza tak dużo jak ty :) No i mam nadzieję,że może tym razem coś wyjdzie z tym nowym ojcem Twoich dzieci :) :) :) : ) Bądź cierpliwa i nie szukaj na siłę,a kochany znajdzie sie sam :)
Zmykam słoneczka coś poćwiczyć,choć mam dziś @ i strasznie sie czuję :(
A i jeszcze chlebek piekę, który jest zdrowy i z ziarenkami :) Jem 1 kromeczkę dziennie :) Wpadnę wieczorkiem :)
