+ 5cm - 5kg!!! :)

Witaj Jenny :lol: :lol: :lol: a tak właściwie to który masz dzień dietki :?:

Widzę że dostałaś ładny wykład od dziewczyn ja też jestem przeciwna ale i tak zrobisz jak chcesz :lol: ale będę trzymała za Ciebie kciuki i będę Cię wspierać bo na tym to polega :lol: musimy sobie wzajemnie pomagać :!: :!: :!:
U mnie dzisiaj oki tylko zmęczona jakaś jestem w pracy znowu mnie zawalili papierami brrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr :? kiedy będzie ten wekend :?:
Super musiały być te zajęcia może ja u mnie też sobie poszukam czegoś takiego :lol:

Pozdrawiam :lol: :lol: :lol: [/url]

helllo :)

już nie miałam siły odpisac.. :? Miałam jakies pół godz zajrzeć tu, alewolałam już tego nie robic. Oczy by mnuie bolały i bałam się, że mogłabym potem nie zasnąć :?

czy glowa może boleć od kompa? albo kłopoty z zaśneiciem może też powodowac komputer :?: :?:

Magi, weekedn tuż, tuż, ale mi tak szczerze mwiąc nie spieszno, bo w tedy blizej szkoly... ;)
no i pewneo, że będziesz mnie wpierała ;) nie masz wyjścia, każe Ci ;) :P :P 8) ;)
a co do zajęć, to polecam. Naprawdę nie są mało męczące :shock: wydawałoby się, że hop siup machasz biodram,i, ale tu trzeba byc prostym, na ugiętych nogach i iine rzeczy :) Bardzo mi sie to podobało :D :D :D

dzisiaj waga pokazala: 58,8kg :)
czas tockerka zmienić :!: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

jenny: gratuluję :)

a zajęcia rzeczywiście trochę męczą :) ale podobno świetne są na talię, brzuch i biodra :D
a mi o te biodra głównie chodzi :roll:

miłego dnia, i trzymaj się z tą sałatą i jajkami :roll:
(ja po kopenhaskiej nie jadam jajek :? niecierpię)

dzięki :* :)
tak, tam jest tyyle jajek :P chyba mi zbrzudną ;)
a Ty chodizłaś kiedyś na taniec brzusia? :>

:) pozdrawiam :***

heh, na jednych zajęciach byłam :D
pisałam wczoraj, że potem je zawiesili ;)

A NO TAK... :oops: skleroza hmmm ;) w takim wieku? :P jeszcze Ci mówiłam, żebyś np przez miesiąc chodizla, ale co tam ;)
a długo chodziłaś?

oj jenny, jenny...

Cytat:

---

heh, na jednych zajęciach byłam

---

i to były ostatnie w tej szkole i w ogóle w Poznaniu ;)

a macie jakis cwiczonka na dolne partie brzucha (błagam tylko nie weider :evil: ) bo własnie tam mam największe problemy z utrzymaniem go w zadowalajacej kondycji :P

z góry dziękuje :)

:oops: :oops: Agassi, nie komentuj, pliss :roll: :roll:
dzięki za zdjęcia :) inaczej wyglądasz na nich, niż na tym, którego masz tu na dieta.pl przy nicku :P bp.. czy to Ty? twarz słabo było widać, na tym chyba drugim bardziej :P :)

witaj Sessetko :) fajnei, że wpadłaś, oby częściej :)ja wogole ma brzydki brzuch, a dolna część no cóz, wiesz o co chodzi ;) tez nie jest jak to Ty powiedziałaś: w zadowalającej kondycji... :?

dobre jest takie ćwiczenei:
leżysz na podłodze, nogi ugiete w kolanach, rece położone wzdłuż tułowia.
ruch: podnosisz się do wyoristu i ręce podnosisz do góry i powracasz do pozycji wyjściowej :)
dobrze opisalm :?: :lol: 8) jeśli chcesz jeszcze jakieś, to mów :) :D

pozdrawiam :)

dzieki wielkie :) poprobuje napewno :) umowiłam sie dzisiaj z chłopakiem na basen to tam tez sie moze troche brzuszek posportuje :P
O i własnie jaki styl pływacki jest najlepszyt na zgrabna sylwetke? ja najbardziej lubie zabke (super na tyłeczek robi):P kraula niepreferuje bo sie zawsze wody opije tak ze hej :oops: