-
jeszcze jedno Ci napisze:
leżysz na podłodze, nogi wyprostowane, rece wyrpstowane, do góry. (lokcie do uszu). To jest ćwicz. z pilatesa. Masz w ręku pike, ale nie musisz :P
i podnosisz się do tego momnetu, żeby ''połozyć'' się na nogach :)
nie wiem, czy dobrze opisałam :P :P
żabka dobra na wewn str ud :P :) kiedyś jak popływałam sobie za dużo tym stylem, to potem mnie nogi tam bolały własnie :P z jednej str się cieszyłam, ale chjyba przeforsowałam :P
na basen idziesz? fajnie :) ciekawe, czy duzo popływacie ;)
kraul słyszlam, że jet dobry.. na brzuch :P i trzeba jak najwięcej wydechów robic :D
a Ty Sessetko, ćwiczysz, diete robisz? Bo widze, że niedanwo dołaczyłaś :)
-
z wami dietkuje 5 dzionek chyba a cwiczonka wiadomo dodatkowo, bo nie sama dieta zyje człowiek :P to sie poducze tego kraula :? a ogolnie to w wakacje duzo pływam bo uwielbiam ale przewaznie w kapieliskach (prawie darmo) no a dzisiaj pogoda nieciekawa wiec na kryty na godzinke pewnie :) Cwiczonka zakumałam chyba :)
-
witaj Jenny :D
No co ja widzę kilogramek mniej :!: :shock: Brawoooo :!: :!: I do tego porad fitness udzielasz, dosłownie nie wierze w to co widzę :lol: No,ale oby tak dalej :D
A jak tam 13 :?: Dobrze się czujesz :?: Dajesz radę :?: Ja trymam kciuki i pamiętak Kochana - chcieć to móc :D
-
hej Agniesiu :) :)
hehe, porady fitnessowe ;) Fajnie to zabrzmiało, jesli moge to ich udzielam 8) 8) ha! :lol:
dzięki za gratulacje za straconego kiloska :) a jak Tobie idzie SB? Ciepło w pracy było?
jakoś idzie, nie jestem tak bardzo głodna, daje radę, tylko rano, zawsze po tym '';śnaidaniu'' robię gimnatsykę :? Ale przyznaję bez bicia:
jem drugi dzien 1vase rano, bo bym padla
a dzisiaj zjadłam jeden kaw. placka, siostra robiła, z serem papryką. Całkiem smaczne.
ale tylko jeden kaw. :!:
Jestem trochę zła. Poszłam z mamą do galerii. Chciałam kupić spodnie, bo żadnych nie mam w tej chwili :cry: Wszystkie za małe :cry: i się wkurzyłam, że za małe spodnie => nr 38... :cry:
eh, no ja wiem, że nie można się poddawać...
buziaczki :*****
-
buziaczki dla Was, mykam spac :)
dobranoc pchły na noc :********************************
już mi lepiej, bo może dlatego, że jestem po zajęciach :)
biodra mnie bolą :? to jest naprawde wyczerpujące :!: :shock: :)
papa
-
to zaczekaj jeszcze trochę z tymi spodniami!
kupisz 36 :D
na avatarku to ja. ale z jakiejś korzystnej perspektywy, więc tym się nie sugeruj ;)
a co do tej vasy i placka, to chyba nawet dobrze, że jesz trochę więcej niż jest w 13stce :) schudniesz i tak, a będzie zdrowiej :)
miłego dnia :D
-
no ja mam nadz., że schudnę :!: :!: Muszę :!: :!: Bo się źle czuję w swoim ciele :? Ale musi być lepiej :) MUSI :!: :!: :D :D :D :D
kupiłam spodnie, bo nie miałabym w czym chodzić, a coraz chłodniej się robi :|
ta, jasne, 36 :? aha :? :roll:
kurcze, nie podobna jesteś na tym zdj tu, na tym avatraku, czy jak to się tam nazywa, bo nawet nei wiedziałam, że tak :P zupełnie inaczej ! gdybys jeszcze jakies miała, to dawaaaaaj :D :D :D :D :D :D :D :D
mam nadz., ze spalilam tą vase i placka. eszze nie jeździłam na rwrku i weiderka ni było :P Musz ewięcej spalać, bo jakies mięśnie czuje :shock: No ale nie będzie ich widać, jeśli tłuszczyku nie spale :P :) łatwiej powiedziec, trudniej zrobic ;) prawda :?:
-
GRATULUJE !!!!!!!
Znowu jeden kilosek do przodu :) :)
Ale ci zazdroszczę !!!!!!!!!!!!!!
och chyba zacznę się głodzic :wink: Buziaczki
-
dziękuję :)
każdy kilosek wazny :)
Tobie też będzie dobrze szło, tylko musisz być zdrowa, bo cos uszłyszłam u Ciebie, że coś Cie łapie !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
No Jenny dalej nam szalejesz dietkowo-ćwiczeniowo :D Heh barwa, brawa dla Ciebie :D Ja morduję się tymi płynami ale w granicach tysiaka bez przekraczania, ale tymi papakami to ciężko się najeść w granicach limitu, ale się przyzwyczajam :D I wczoraj było sporo gorzej niż dzisiaj więc z czasem będzie coraz lepiej :D
Hmm...ciekawe jakie będą wyniki ważenia w sobotę, bo teraz zdecydoiwanie więcej spalam niż pochłaniam :D To może z kg mniej :wink:
