Wątek: Jeść zeby żyć, a nie żyć zeby jeść!

ładnie Wam idzie a co do tego ciasta to jak pocwiczysz to na pewno jes spalisz;P

Hej Fit, widzę że dobrze Ci idzie Oby tak dalej! Rodzynkami się nie martw, zdrowiej niż jakbyś wsunęła batonika A poza tym w tysiaku się mieścisz, więc o czym my mówimy?

Ja mam dzisiaj równiutki 1000, a ze sportu 1,5h siatki i 1,5h aerobiku z elementami karate (nie wiem jak to się fachowo nazywa ). Super sprawa to aero, ale padnięta jestem jak zaraza, a tu nauka wzywa, bo w środę mam zalkę Więc buziakuję, życzę miłego wieczorka i zajrzę tu do Was później, jak mi się znudzi nauka (czyli będę za jakies 15 minutek :P )

Dzieki Wam dziewczyny!!! Dzieki ze jesteście!
Espresso wiesz co,...jak miescisz sie w 1200 to chyba spoko...moja kumpela jadła normalnie a tylkoz aczeła biegaś i leciałą z wagi aż miło było patrzeć!!

a mam takie pytanko do Was...dokładnei nie liczyłam wiec moze nie powinnam zawracać Wam głowy ale w najnowszym artykule na tej stornie wyczytałam przykładowy jadłospis na diete 1200
Przykładowy jadłospis
Śniadanie: muesli z odtłuszczonym jogurtem, kawa lub herbata bez mleka i cukru.
Obiad: gotowana lub pieczona w folii pierś kurczaka, mizeria z koperkiem, kromka ciemnego pieczywa.
Kolacja: ryż polany jogurtem beztłuszczowym z truskawkami, oproszony cynamonem, zielona herbata.


nie macie wrażenie ze to jakoś mało jedzonka?!kurcze moze ja źle liczę te kalorie?!?! i mniej mi wychodzi dlatego jestem grubaskiem?!
ale jak na moj gust to to coś mało tego żarełka...mało kalorii...nie?!

Ja juz bede zbierac sie pod prysznic i do lozeczka.
Fit ale przeciez nie podalas zadnych ilosci?:> moze porcje sa wieksze z tego wychodzi, ze jedzonka jest mniej.Ja wole czesciej ale mniej:]Ale tak czy tak, to rzeczywiscie jakos malo tego jedzonka jak na 1200
Lepiej samemu liczyc po swojemu,pomysly mozn czerpac z takich spisow diet i najlepiej ulozyc z nich swoja wlasna:]
Przynajmniej dla mnie, nie zawsze mam ochote na to co znajduje sie w jakiejs gotowej diecie.

Dobranoc :*

Hmm możlie, że mało się wydaje ale to zależy jakie porcje tak jak powiedziała espresso.
Z resztą sama pierś z kurczaka taka raczej średnia ma około 170-180 kcal gotowana albo bez tłuszczu robiona.
Pozdrawiam i zyczę wytrwałości w kolejnym dniu

Ohhh..ale urwanie głowy!!!
Dziewczyny...nie wiem czy bede w ogole miała teraz czas pisać ten pamiętnik...
życze Wam sukcesów!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Patrzcie na moja wage! aż oczom dziś nie wierzyłam!!!
zawsze we środy się waże - widzicie

jak tylko bede mogła bede pisac!!!
całuje i trzymajcie sie!

GRATULACJE

Fit pisz jak tylko bedziesz miala czas:]
Waga niech sobie spokojnie spada, a Ty nas informuj tylko o ile
Jestesmy z Toba, powodzenia!:*

czesc
pisałam rano pełna radości zapału i szczęscia...
trochę nieładnie dziś jadłam co prawda zero słodyczy itp zmiesciłam sie w 1200:/ ale tak totalnie nie regularnie i włąsciwie cały czascos podrzerałam...
i teraz no niby na wadze rano było mniej niz ostatnio a teraz jestem jakas taka wielka,napuchnieta i jakbym poprostu całą wode ktora wypiłąm w ciagu dnia zatrzymała w sobie
fatalnie mi

Nie wiem co Ci napisać że będzie lepiej? To takie trochę wyświechtane powiedzenie... No ale będzie lepiej musi być. Nie martw się bo to dopiero chyba pierwszy raz od początku dietyki tak Ci się zdarzyło prawda? To jeszcze nic straconego Jak czujesz się taka jakby napompowana to połóż się i zrób sobie masaż kolistymi ruchami w stronę przeciwną do ruchu wskazówek zegara na podbrzuszu zaraz nad wzgórkiem łonowym. To pomaga na wzdęcia i uczucie ciężkości
Mam nadzieję, że już lepiej :P