Wątek: Kilogramy w dół!!!!!!!!! Musi się udać :)

witam
ja juz po obiadku, był pyszny :P :P

Tak sie zastanawiam hmmmmmmmm na wysmuklenie ciała dobre jest tez rozciaganie, joga itp. to prawda
Jak bardzo jestescie rozciagniete
Może zaczełabym ćwiczyć szpagat hhmmmmm. Wiecie może który jest łatwiejszy jak na początek

buźki:*:*

oOOOOOOOoooooooooOOOOOOOOOOooooooooooooooo nie podjadłam, ale nie duzo hihhih wpadł mi w ręce ser żółty i zjadłam plasterek takio grubości 3,4 milimetrów.
Ile cos takiego może mieć kalorii

buźki:*:*[/url]

to zalezy jaki to byl ser:/

czesc
a nawet sama nie wiem jakiś żółty

cześć
dzięki za odwiedziny, rzeczywiście nasze cele są podobne. Ja też na początku nieźle chudłam, ale niestety wytrwałaość przede wszystkim. Dużo pisz do pamiętniczka, dzięki temu zawsze się opamiętasz. No i ćwiczonka rozciągające to super sprawa, moja współlokatorka dużo takich ćwiczy i jest ekstra laska Ja trochę biegałam, ale teraz nauka mnie goni
powodzenia i zajrzyj do mnie czasem, bo mi troszkę motywacja spada

dzieki mgirl za odwiedziny napewno wpadne
OOOoo to ja w takim razie zaczynam sie rozciagać hihi

buźki:*:*

ja dzisiaj nakolacje zjadłam jeszcz 2 kromki tak jak rano
myślicie że to duzo

buźki:*:*

witam dziekuje imienniczko i krakusko (w dodatku) za odwiedzinki mysle ... ze to troche ale czy duzo to chyba nie ... moim zdaniem -> wszystko z glowa a bedzie dobrze ... no i fakt ze to pelnoziarniak ... to juz cos daje buzka, papa

p.s. a ile masz latek i wzrostu

WITAM
ja równiez dziekuje za odwiedziny

więc tak ja mam 18 lat i 171 cm wzrostu, mam nadzieje że bedziemy sie razem wspierać
Ja za kare za dzisiejszy dzień, że tyle chleba zjadłam jutro nie zjem ani okruszka

buźki:*:*[/b]

Właśnie obliczyłam kalorie, które dzisiaj zjadłam:
te 4 kromki to chyba jakieś 350 kcal plus dodatki 200kcal ( mam nadzieje, że nie wiecej)
rosół z makaronem to 300kcal

wiec to 850 kcal , w tym momencie jestem taka najedzona

uUUUUUUuuuuuuuuuuuuu jeszcze ten głupi ser, to jakies 100kcal

no to razem 950kcal. naszczeście sie zmiesciłam

buźki:*:*