Wątek: Kolejne urodziny - kolejny początek...

Hej Słonko, ciesze się,ze wpadłas na forum

Co do weiderka to przyznam się,ze to moje drugie podejscie, poprzednim razem doszłam do jakiegoś 21 dnia?
teraz jestem na 15-tym, nie ejst łatwo, ale wiem,ze po tych cwiczeniach są efekty i fajnie byłoby miec ładny brzuszek na początek wiosny

Przyłączaj do nas szybciutko, razem będzie nam raźniej)))

mi po weiderze urosl obwod talii
po brzuszkach tez mi zawsze rosnie
jak na brzuszek to ja tylko hulahop robie

W A6W doszłam tylko do 3 dnia, a może to był 2? Tak czy siak nie za daleko... Ale kiedyś jeszcze spróbuje Pierwszy dzień poszedł najłatwiej, problemy były przy 2 bo miałam zakwasy.

;]

grubasku, heh.. ja przy pierwszym dniu miałam problem Ale dziś zrobię tego Weidera, choćby nie wiem co! I „8 min” ABS też będzie Dam radę

linuniu, doszłaś do 21 dnia i przerwałaś?! ja bym już to ciągnęła bo by mi się nie chciało znowu zaczynać :P No.. brzuszek taki ładniutki na wiosnę by się przydał

Magdullusiu, jak rośnie Ci obwód w talii? ;> Taaaak?!
Wiecie co? Ja się boję, że jak ładnie sobie brzuszek wyrobię to nie będę miała wcięcia w talii

squalo, no właśnie tego się najbardziej boje.. że weidera zrobię, wszystko pięknie, ładnie, a na drugi dzien nie będę umiała się podnieść ale zobaczymy.. na razie musze go najpierw zrobić


Podsumowanko z dziś:
śn – 11 - bułeczka mleczna, pół dużego Kubusia (jabłko, banan, brzoskwinia ), bułka (z sezamem) z Bieluchem i tuńczykiem
ob. – 14.30 – płatki (ponieżej 100g) z mlekiem 1,5%, 2 kromki ciemnego chleba z Bieluchem, 2 kiwi
kol – 18.00 – serek wiejski, 2 banany

Teraz czekam aż mi się to przetrawi, bo musze dzisiaj tego Weidera zrobić
A jak np. jeden dzień weidera zrobię wieczorem, a drugi po południu, to nie wpłynie gorzej na moje ćwiczenia?

mi urosl obwod talii

nie u wszystkich tak jest ale u mnie tak bylo
weidera powinnas robic w ten sposob ze robic serie jedna po drugiej a nie rozdzielac bo wtedy to nie bedzie oczekiwanych efektow
powodzenia
najlepiej zaobserwuj czy ci bedzie rosla ta talia po weiderze np. mierzac talie co 3 dni i jak cos to przerwiesz

Ja weiderka akończyłam po 12 dniach, wolę tradycyjne brzuszki efekty też są więc po co się katować a juz widze że mi sie brzuszek poprawił u mniew domku stoi duża butle Kubusia ale mnie nie ciągnie do niego

Mnie weider poszedł jak z płatka, lubię takie ćwiczenia :P

Jedyna wada A6W to NUDA i monotonia, reszta OK, spoko ćwiczonka :P

hej
też robiłam wejdera, ale mi przeszedł w nastym dniu

MIŁEJ NOCKI I SNIC O ĆWICZONKACH I PŁASKIM BRZUSZKU

witam;*

no i jak ci ten waider idzie?

buziak na mily dzien;*