Wątek: Biegiem (od strony 113 do końca ;) )

gratuluje tych zgubionych cm mi jakos nie chca tak szybko spadac.. hehe a co do cwiczen to mam tak samo ze jak sie nudze to je robie..i zazwyczaj tak jest codzienie

Wow, dwa centymetry, gratuluje!! I to w najgorszym dla Ciebie miejscu!! Nono U mnie niestety odwronie, tzn nawet jak waga spada, to centymetry w najgorszm miejscu (uda i biodra) stoja, a lawinowo spadaja cm w i tak niezlym brzuchu. I przez to mam roznice 30 cm miedzy biodrami a talia, i nie moge kupic zadnych fajnych spodni.

No i oczywiscie gratulacje za codzienne cwiczenie!!

eh dwa centymetry... ja sie zaniedbuje a Ty wrecz przeciwnie, gratuluje
no codzienne cwiczenie faktycznie daje efekty i mysle ze krecenie pupa przez pol h jest mniej nudne niz pol h na rowerze stacjonanym, mozna umrzec z nudow :/
orzechowa mowisz o 30 cm roznicy, a co powiesz na to ze ja nie mam prawie zadnej roznicy? mam super zaj... meska budowe. grrrr.

Pierwszy raz od początku odchudzania, czyli nieco ponad dwóch miesięcy, ćwiczyłam dzień w dzień.

Brawo Wyrazy uznania
Stąd pewnie ta różnica w centymetrach
Dietka też wzorowo, żebym ja tak miała

Uściski

Znów za dużo zjadłam. Bez przesady, ale znów w górnych granicach. Jakieś 1500kcal. Wszystko dlatego, że piłam ziiimne piwko do obiadu. W zasadzie wypiłam je na głodno przed obiadem i chyba trochę mnie chwyciło w tym upale, bo było mi rozkosznie wszystko jedno co jem

No nic. Teraz mam za sobą 32 minuty hula hopa. Planuję jeszcze coś. Belly dance mi się trochę znudziły. Mam jakiś filmik z areobikiem do salsy, czy czegoś takiego, ale jeszcze nie wiem co to jest, bo nie oglądałam. Może to spróbuję?

To moze sprubuj

Hmm 1 500 to nie jest duzo ..sama zreszta wiesz ..kurde a te piwka to mogly by miec 100 kcal a nie 300 .. chociaz zalezy tez jakie

podziwiam Cie kurcze z tym hulahopem..
noi masz ,musze sie zmywac bo burza idzie ehh.. milego :*

Duże zwykłe piwo, według większości źródeł ma ok.250 kcal. Da się wcisnąć w dietę okazjonalnie.

123mr a pilas lecha lite?

Nie piłam. Wygląda z tego co o nim piszą, że mniej goryczki ma... To się nie sprawdzi jak dla mnie raczej. Jak mi się rzuci w oczy to spróbuję Ja wogóle Lecha nie pijam, to nawet bym nie zauważyła, że coś takiego jest. Dzięki

gratuluje tych centymetrów,
ale duzo bardziej gratuluje dobrego nawyku cwiczenia!! naprawde przydaje sie taki nawyk
pozdrawiam