Żeby człowiek w samouwilbienie nie wpadł widząc się z dnia na dzień coraz cieńszym

Polecam stronę [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] tam się mierz, żeby kontrolować poziom tłuszczu i z tłuszczu chudnąć.

Skakanki nie polecam. Tzn. polecam, ale ostrożnie, bo ja chyba za ciężka byłam jak zaczęłam skakać i później odbiło się to bólami stóp i stawów.