Wątek: --> Hakuna Matata <--- \ zdj. str. 48 :]

no i w sumie dzien jako tako mija zaczne od menu :]
sniadanie
platki ( 100) + puding ( 130)
objad
troche ziemniakow, kukurydza, miesa ( danie mrozone :P 320)
podwieczorek
normlanie nic na zagryche w tym domu nie ma ! wryy 12 starych krakersow :P ( 130)
kolacja
platki ( taka mieszanka gdzie tylko wlewasz wode ) ( 160)
laczna suma 230 + 320 + 130 + 160 = 840
ale mialam male zagrychy podczas dnia takze spokojnie jest 1000

W sumie to postanowilam sie wziasc w garsc.. pierwsze postanowienie kupic gazete znalesc prace... drugie isc do sklepu kupic sobie wkacu te pieprzony rybaczki :P + jakas fajna bluzke najlepiej z przeceny hehe :PP p otrzecie musze komus cos udowodnic to musi sie uda i wierze ze sie uda.. pozatym do konca wakacji chce wazyc 80 kg w pieprzona waga nadal pokazuje 90 ! wryyy no moze 0,5 mniej :P ale to mnie i tak niezadowala.. hmm.. potaram sie zeby tak bylo i zeby te wszystkie cele osiagnac.. zaczynaja od jutra..kupujac gazete i szukajac pracy wkacu jest tyle ogloszen heeh a ja juz tyle czasu zmarnowalam no coz.. czlowiek uczy sie na bledach..tylko czemu to tak dlugo trwalo :P masakra.. pozatym wczoraj znow ogladalam film "Skazany na bluesa" i znow mnie troche dolowal i znow ryczalam juz nawet nie wypowiadam sie na ten temat..bo miala bym duzo do napisania... powiecmy ze ogladalam ostatnio 3 filmy.. .biograficzne o Johnnym Cashu o Elvisie i o Rysku z Dzemu... szkoda ze tylko w tym jednym przypadku udalo sie uratowac czlowieka... jak nie masz wsparcia w ludziach to mozesz wszystko stracic... no coz... przykre i tylko tyle powiem.... (...) taka mialam ochote na zjedzenie jutro jajecznicy na sniadanie.. niestety jedno jajko jest tylko hehe potem wpadlam na pomysl ze zjem sobie te jedno jajko z majonezem.. majonezu nie ma.. heeh co za bida w tym domu..ale tak to jest ja kazdy omija sklepy z jedzeniem w sumie jak zwykle pozna godzina a ja jeszcze na kompie siedze.. siu siu.. do lozka... pozdrawiam :** pozatym kocham mojego kota :PP

no tak tak skleroza to juz chyba starosc to moje dzisiejsze cwiczenia
100 ( 100 powtorzen ) cwiczen na miesnie grzbietu
100 cwiczen na posladki
100 Ćwiczenia na wewnętrzne mięśnie ud
100 cwiczen na miesnie lydek
100 cwiczen na dolna partie brzucha
100 cwiczen miesni brzucha ( brzuszki )
100 cwiczen na biceps

+ 50 minut na rowerku adi je

BRAWO

Ty jestem: z 116 chcę mieć 64 - zaczynamy
36 lat – 164 cm wzrostu
Start 03.07.2006 – 116 kg – BMI 43,13 – otyłość (STRASZNA)
Planowana meta 03.09.2007 – 64 kg (oby – mniej też może być)
Ostatnie ważenie: 24.07.2006 – 114 kg

Kasiu moja kochana! Może nie uwierzysz ale miałam łzy w oczach jak czytałam Twojego posta. Takie jak grochy. Chodzi o "Skazanego" ja też czasami wracam do tego filmu i łzy lecą same. Zgadzam się że wsparcie to rzecz podstawowa, ale myślę że Rysiek mógł to znaleść z różnych stron, tyle ludzi chciało mu przecież pomóc... ale to nie jego wina. Myślę że to w co wszedł to zbyt wielkie gów** (sorki) żeby można było cokolwiek zrobić. Szkoda TAKIEGO człowieka. No i nie popłakałam się do końca przy Twoim poście bo szybko przeszłaś na temat jajecznicy :P Więc jeśli chodzi o dietkę, to nie martw się bo ładnie ćwiczysz i jesz też super więc będzie niedługo 88. Ja też mam kg w górę na dzień dzisiejszy niż strażnik pokazuje więc sama nie jesteś Powodzenia przy szukaniu pracy, niech Ci idzie na zdrowie :P No i kup te rybaczki w końcu
Pozdrawiam i sory że tyle o Ryśku ale ja mogę o nim godzinami :P

Kasiu coraz bardziej podoba mi sie twoje podejscie :d o za kazdym razem mnie zaskakujesz

Zjadlas bardzo ladnie nawet nie musze mowic ,a ta mieszanka zalewana woda to nie jest czasem outmeal ? to platki owsiane Tez lubie to jesc hihih.. Jesli to to

Ehh ja bym chetnie poszla do roboty ! chociaz na jakies sprzatania ,ale dupa na Florydzie nic kompletnie nic nie ma ..bida jak cholera.. az zaluje ze nie pojechalam na wakacje do Irlandi pracowac przy koniach wyscigowych i bym schudla i zarobila.. ehh polak madry po fakcie ,za rok tak zrobie i juz

Buzka :*

Pol dnia za mna :] hie hie pospalam sobie troche i jest raczej wszystko ok... do tej pory zjadlam
sniadanie
platki zalewane woda :P ( 160)
objad
dwa tosty ( 140)
miseczka bigosu z mlodej kapusty z kielbaska ( nie mam pojecia :P)
podwieczorek
zjem nektarynke ( 50) i pol banana (50)
kolacja
hehe jeszcze nie wiem co zjem :]
to zalezy ile mi jeszcze kalori zostanie

No i w sumie to tyle narazie :] chcialam jeszcze dopisac swoje wymiary bo niektore poszly w dol to one:
raczki 43 cm - 40
lydki 44 cm -42
pod biustem 90 cm - pozniej zmierze :P bo nie zdarzylam
uda 73 cm - 68
pas - 94 cm - 84
biodra 116 cm - 109
( to poczatkowe wyniki takie jakie mialam na poczatku diety )

W sumie to dzisiaj gotowalam objad bigos.. troche posprzatalam i troszke juz pocwiczylam ale jeszcze troche cwiczen przedemna +2 herbatki spalajace i conajmiej litr wody hehe no i to tyle napisze cos jeszcze wieczorem poooozdrawiam ! w sumie co do tych cm.. to tes nie jestem taka pewna bo wlasnie dzisiaj dostalam okres :P hehe ale zmierze sie jeszcze za pare dni i mysle ze bedzie ok pozdrawiam pa pa

ładnie i z głową.

no dzien dobry

ladnie dzionek noi z glowa tak jak napisala Kasztana Podoba mi sie Twoje zarelko ,a tymbardziej zobacz jakie efekty!! przeciez to sa ogromne postepy

3maj tak dalej ..kurde no dobra jestes

to moze dokoncze swoj jadlospijs
objad
dwa tosty (140) i mala miska bigosu z mlodej kapusty z kielbasa ( ? )
podwieczorek
maly sredni banan ( 100) + nektarynka ( 50)
kolacja
tost (70) + ser (40) + szynka (20) +
dodatki kawalek ogorka zielonego i kiszonego pomidor ( 10 :P)

laczna suma kalori to 600 + miska bigosu... hmmm w sumie to ile moze miec taki bigos hehe nie wiem :P moze dobilam do 1000 a moze troche ponad :P pozatym co ja jutro bede jesc ? wielka niewiadoma.. heeh chleba nie ma :P oczywiscie mojego tostowego bo innego nie jem.. jajek nie ma jest jedna :P jak miala bym jeszcze tunczyka to zrobila bym sobie salatke hehe a tak to dupa :P moze jutro pozniej ktos skoczy do sklepu gorzej jak nie heheh... nie no bez jaj :P nie mam chlebka, yogurtow, kot na jutro nie bedze miec jedzenia ok o czym ja gadam :P pocwiwczylam tyle co wczoraj tylko ze zrobilam 60 minut na rowerku pierw ogladajac film "nieustraszeni bracia Grim" a potem wiadomosci w sumie to kupilam gazete ale musialam jeszcze dzisiaj zalatwic pewna sprawe ale juz zaczne zakreslac ogloszenia :] w sumie to z ta dietka idzie mi chyba dobrze.. nie mam zadnych wpadek..zadnych napadow na lodowke na slodycze hie hie i to jest chyba najwazniejsze ostatnio mama smazyla sobie kanapki < mrrr> z bialego chleba z szyneczka jajkiem itd.. mrrr myslalam ze mi jezyk ucieknie i pytala sie mnie czy tes chce.. heeh ale tak sobie pomyslalam..ze to zaje.bista bomba kaloryczna :] to podziekowalam hie hie.. normlanie 2 kromki 400 jajka tluszcz itd hehe :] jus sie nie dam wrobic w cos takiego pzoatym chce do konca wakacji jeszcze troche schudnac :/ mam nadzieje ze uda mi sie... za kilka dni stane na wage i zobaczymy co pokaze.. mam nadzieje ze bedzie coraz lepiej no i to na tyle..pozdrawiam wszystkich :]

pieknie dietujesz, pieknie cwiczysz - normalnie pozzdrościć - a wierzę że waga na pewno Ci spadła - może niedługo 7 się pokaże - tego Ci zyczę

Ty jestem: z 116 chcę mieć 64 - zaczynamy
36 lat – 164 cm wzrostu
Start 03.07.2006 – 116 kg – BMI 43,13 – otyłość (STRASZNA)
Planowana meta 03.09.2007 – 64 kg (oby – mniej też może być)
Ostatnie ważenie: 24.07.2006 – 114 kg