Wątek: --> Hakuna Matata <--- \ zdj. str. 48 :]

hajka!!powodzonka zycze:]

Dzien mija bardzo spokojnie. jest 12.30 w nocy a ja jeszcze ogladam film.. "Last Holiday" troche mnie doluje mimo ze jest poczatek filmu...ale ok nie wazne :P Ogladalam tes film\biografie Elvisa... nie wiem czemu ale lubie takie filmi i chyba te czasy :P szkoda ze nikt juz nie slucha takiej myzyki.. mi sie podoba a co do dzisiejszego dnia to
sniadanie
platki z mlekiem ( ok 220)
objad
sredni kotlet, troszke ziemniaczkow
salatka z kapusty pekinskiej, pomidorow, ogorka, cebuli (nie bardzo wiem ile to kalori ale (mysle ze od 300 do 400 )
podwieczorek
nektarynka ( 50)
kolacja
tost z serem ( 100)
kawalek gotowanej kielbasy ( ? )
musztarda :P ( 0 kalori)

Sumujac to chyba zmiescilam sie w 1000 jak myslicie dziewczyny ? nie zdarzylam zjesc II sniadanie bo bylam na zakupach i wrocilam o 13 pocwiczylam troche dokladnie mowiac 100 brzuszkow, 200 cwiczen na rece, 100 na grzbiet i 35 min na rowerku, jutro sie poprawie napewno..pozatym czytalam ze jezdzenie na rowerze na najnizszej przerzutce pomoga zgubic cm w udach hie hie ja mam tylko najmniejsza przerzutke :P nio i to na tyle na jutro bede miec dobra salatke z twarozkiem mniam mniam..ppozdrawiam dziewczeta :P

kasiorek18 widzę dietka idzie jak się patrzy, byle tak trzymać. Jak dla mnie na tyle kalori ktore zjadłaś to ćwiczyłaś wystarczająco długo. Tak akurat Ja kocham musztarde ale pryszcze po niej wyskakują i mama krzyczy :P
Słuchasz Dżemu? Bo pod strażnikiem widzę tekst z ostatniej płytki "Do kołyski". I jestem ciekawa czy Ryśka słuchasz? Ja kocham Dżem, i idę za tydzień na Festiwal Tyski w rocznicę śmierci... Bosss...

wpadnij do mnie

no siema laska

boshe ale ja jestem daunem ,bez kitu .. poszlam wlasnie na rolki spalac durne lody..to nieszkodzi ze jest dokladnie 43 stopnie goronca i slonce swieci jak durne..ja poszlam na rolki..matko swieta.. ehh

Tobie dzien bardzo ladnie poszedl Mysle ,ze zmiescilas sie w tysiaku..czego ja chyba dzis niezrobie ehh i jutro do cholery pewno tez.. a jj dupa z cwiczeniami to wcale sie nie obijasz -przeciwnie -jest git

Pozdrawiam i 3maj sie:*

kolejny dzien mija z dieta jest ok..troche sobie pozwolilam na kolacje :P ale mysle ze nie duzo i zmiescilam sie w max 1200 kaloriach a dalam sobie taki dzienny limit maximum no wiec pierw spowiedz
sniadanie
twarozek z pomidorem + 1 kawalek chleba ryzowego ( mysle ze calosc ok. 200 pare )
II sniadanie
malutka paczka chipsow 20 pare gram ( 130) od chipsow nie jestem uzalezniona ale i tak juz wiecej nie bede kupowac co to jest taka marna paczuszka 20 gram :P ledwo zaczynam jesc a juz koncze heeh
objad
zurek ( mysle ze ok 300)
powieczorek
nektarynka ( zjedzona na chama przed wyjsciem do sklepu :P) ( 50)
kolacja
dwa tosty ( 140) + 2 male kawalki twarozku + lyzka dzemu ( 50)
pol filizanki zurku
dwa male lody owocoe (50)

hehe i to tyle troche pozwolilam sobie na kolacje ale to tylko dzisiaj pzoatym nic wielkiego sie nie stalo jest weekend i jak to w weekendy nie cwicze albo bardzo malo.. dzisiaj nie cwiczylam ale bylam jakies 2-3 godziny poza domem..chodzenie po sklepach itd.. zawsze cos.. po wczorajszym seansie filmowym nie mam juz sily.. i zaraz zmykam do lozeczka objerzalam do konca film o Elvisie i powiem tylko tyle ze mial wspanialy glos szkoda ze juz takich nie ma.. no coz... mama wlewa we mnie 3 razy dziennie jakas herbatke na splanie tluszczyku :P hehe dobrze ze jest dosc smaczne i nie pije tego sama moja mama tes pije a ty boxerku chyba oszalalas w taka pogode na roki <puk puk> ja bym w taka pogode siedziala w basenie.. mrrr marzenie pozdrawiam !

hej
ja lubie Elvisa
ale niektóre tylko piosenki
fajnie, że ktoś jeszcze tego słucha

no hej

hehe.. Ladnie Ci idzie ,i widze chipsy i widze lody noi dobra bo nie ma co sobie zalowac ,bo co..pozniej nagle to wszystko wroci to bedzie chcialo sie jesc strasznie duze ilosci ,a tak jak dostarczac bedziemy zawsze cos potrochu to mamy duze szanse unikniecia skoku na slodycze .. Heh Ja np. lody jem codziennie ..

aahh wiem ze jestem glupia z tymi rolkami ,dzis czuje sie fatalnie ..normalnie kompletny brak sil -zero ..nic w stanie nie jestem zrobic...

Dzien mija spokojnie...nudnie i bez zadnych fascynacji :P moze piew napisze swoj jadlospis
sniadanie
tost ( 70) + ser ( 40)
objad
lazania ( ? )
podwieczorek
puding czekoladowy ( 130) + nektarynka (50)
kolacja
dwa tosty ( 140) troszke twarozku (malo) + 1lyzka dzemu ( 50)
+ ( o zgrozo) maly kawalek ciasta :/

nie jestem zachwycona tym ciastem ale tes nie popadam w wielka depresje to byl maly kawalek bez jakis tam wiekszych dodatkow.. biszkopt z kreme... ale trzeba przyznac ze jak zjadlam ten maly kawalek to az mi bylo za slodko :/ w sumie raz na jakis czas to chyba warto zjesc cos slodkiego ( w moim przypadku) zeby po miesiacu nie rzucic sie na slodycze i przy okazji opendzlowac cala lodowke :P juz jest poprawa jak zjadlam te ciasto nei mialam ochoty zrobic napad na lodowke.. co wczesniej to bylo norma u mnie.. pozatym jak zjadlam to bylo mi zaslodko to mi sie chyba jeszcze w zyciu nie zdarzylo :P hehe potrafilam kupic sobie mala pusze mleczka ( takie slodzone jak w pl. w tubkach ) i zjesc cala puszke na dwa razy oj Kasiu Kasiu widze poprawe pozatym troche cukru faktycznie mi sie chyba przydalo od tylu dni nie bylo prawie nic... no bo tak.. platki nie maja wogle cukru ani nie sa slodkie.. mleka nie slodze... nie jadlam przez ten czas zadnych yogurtow itd.. i tylko przez ostatnie dwa dni po lyzcze dzemu czyli na nastepne 20 dni wystarczy hie hie.. pojedzilam dziisiaj tylko 25 min na rowerku + godzina wyprawa na zakupy...ale zawsze tam mam w weekend nio i oby do jutra..pozdrawiam dziewczynki
ps nie chce mi sie sprawdzac bledow.. .sorry

Dzięki za wsparcie

Ty jestem: z 116 chcę mieć 64 - zaczynamy
36 lat – 164 cm wzrostu
Start 03.07.2006 – 116 kg – BMI 43,13 – otyłość (STRASZNA)
Planowana meta 03.09.2007 – 64 kg (oby – mniej też może być)
Ostatnie ważenie: 24.07.2006 – 114 kg

no hej

cholercia jasna ,swietnie Ci idzie -serio i nawet ten kawalek ciasta nie psuje nic z Twojej dietki ,slodkiego troche tez musi byc taka prawda ,bo pozniej faktycznie latwiej o napad na slodycze.. wiem to ..hihi dlatego zrem lodziki ,ale nawet codziennie ..i juz mam coraz to mniejsze wyrzuty sumienia po nich i o to chodzi

3m sie