Wątek: --> Hakuna Matata <--- \ zdj. str. 48 :]

Hej ,ja ostatnie minutki na necie.. Mialam isc do basenu ale poszlam na rowerek stacjonarny .Musialam .Bo dowalilam sobie lody ,czujesz to Kasiorek ja juz niepotrafie ..niepotrafie sobie odmowic i taka jest prawda .Dzis swoje "straty" szacuje na 2 tysiace kalori .Dawno tak niepojadlam trzeba przyznac..No ale spalilam 1 000 ...zawsze cos...

Okej ja spadam ,3maj sie dzielnie ,zreszta co ja Ci gadam ,jestes swietna i niepoddajesz sie glupotom (takim jak ja...) Buzka :*

dzien mija a ja juz padam na ryjekk... <ziwa> jestem tak zmeczona hie hie, normlanie nie wiem po czym jak nic prawie nie robie, no moze cwiczenia :] i troche sprzatanie troche sie zmienil moj jadlospis
podwieczorek
galaretka (?)
Kolacja
troche mleka ( 100)
lane kluski ( hmm jajko 70 + 2 lyzki maki to bedzie 60)
Laczna suma to ok. 870 + galaretka

Pocwiczylam jak codzien hie hie zeby tylko byly tego efekty nie tylko w cm ale i w kg :] mam nadzieje ze nie mam jakiegos zostoju.. no coz okaze sie we wtorek jak skocze na wage jeszcze troche cwiczen zostalo mi m.in na brzuch na boczki hmm i cos tam pewnie jeszcze :P zeby czlowiek sie chociaz jeszcze wysypial no coz nie mam na co nazekac ciekawe jak bedzie jak bede pracowac albo chodzic do szkoly :] W pl w gim.mialam fajnie, lekcje zaczynaly sie o 8 a Kasiorek wychodzil z domu o 7.58 hie hie w takie cos to moge sie bawic :] jutro na objadek bede miec kawalek pizzy fajnie zjesc cos takiego...oczywiscie zadko i z umiarem dodam tunczyka ( 60 ) i kawalek sera ( 40) mniam mniam, ciekawe czy sie najem ta polowka pizzy hie hie bo nei jest za duza :P ale coz na 3 godziny napewno starczy, potem dojem podwieczorkiem nio i dobra to na tyle robie spadowe bo jeszcze te cwiczenia a juz padam :] pozdrawiam wszystkich i Boxerku Szczesliwej podrozy nie zapomnij o nas

Cwiczenia
200 ( 100 powtorzen ) cwiczen na miesnie grzbietu
200 cwiczen na posladki
200 Ćwiczenia na wewnętrzne mięśnie ud
100 cwiczen na miesnie lydek
100 cwiczen na dolna partie brzucha
100 cwiczen miesni brzucha ( brzuszki )
100 nowych cwiczen na miesnie brzucha..dosc fajne
300 cwiczen na biceps
100 cwiczen na triceps
200 cwiczen na boczki :]
100 tzw "motylkow"
100 cwiczen ala przysiady
+ 70 min rowerku

DOPISEK
Zapomnialam dodac ze wypilam 2 litry wody :] lub 3 herbatki na spalanie 0,7 litra + zielona herbata z 300 ml :P hie hie normlanie zaszalalam

Cześć Kasiorku! :* Kule, nie miałamm neta od poniedziałku wrrr Teraz mam tyle zaległości do nadrabiania no Widzę po prosiaczku, że nie schudłaś.. Ja w tym tygodniu też nic, ech.. Teraz jednak postanowiłam znowu wazyć się codziennie, no i dziś waga pokazala 0,1kg mniej. Lecę czytać Twój pamiętniczek, buziaki! :*

ŁAŁ!
Piękny wątek. Taki konsekwentny, wytrwały.. No, no, Kasieńko, gratuluję!
i zazdroszczę jednocześnie takiego podejścia.
I ile ćwiczeń! Super!

Może podrzucisz mi jakieś linki do stron z ćwiczeniami?? Wiem, że pewnie nie raz je tu umieszczałaś, ale może wrzucisz mi kilka na moim wątku?? Plisssss.

Pozdrawiam!

Ej Kasiorek czy zawsze jak Cię tu odwiedzam, musi mi szczena do piwnicy zjeżdżać? tyle ćwiczeń super! Naprawdę podziwiam i gratuluję wytrwałości i samozaparcia.... dietka też super
Buziaki
Dezzy

łaaaaaa tyle cwiczen... nie no... respekt... kurcze jak czytem te pamietniki tutaj to strasznie mnie to mobilizuje az sie chce cwiczyc )) a do ciebie tu bede zagladac czesciej ))) ciao

Witaj moja droga Jak zwykle u Ciebie wzorowo Tak trzymać Co do ćwiczeń, to ja chcę dziś poćwiczyć, jak mi się już obiadek w brzuszku (żeby to był brzuszek ) ułoży Może coś z tego wyjdzie

Dzieki dziewczyny za wszystkie wpisy :] jak milo wstac i zobaczyc ze ktos o tobie pamieta hie hie, wstalam przed budzikiem czyli o 9 srednio sie wyspalam bo nie moglam wczoraj zasnac, ale coz trudno zjadlam juz sniadanko, bylam troche glodna to zrobilam sobie dwa tosty, na objadek pizza z tunczykiem hie hie, tylko dzisiaj zgrzesze pozatym to mam lenia dzisiaj :P umylam tylko naczynia i juz mi nic nie chce robic, :P a gdzie jeszcze cwiczenia, porzadki w moim pokoju itp, dobrze ze nie mam szczotki do zamiatania :P bo musialam bym posuwac cale mieszkanie, a potem bojowa z mopem :] ale skoro szczotki nie ma to mam dobra wymowke, nie bede zapieprzac z mala szczoteczko po calym mieszkaniu :]
Agulon no wlasnie ciebie mi brakowalo na moim watku :P i zastanawialam sie gdzie ty sie kobieto podziewasz a tu widze awaria z internetem :] hie hie jak bym miala wage elektroniczna to tez bym sie czesniej wazyla, a tak nici... mam zwykla, chociaz bardzo ladna :P bo z kubusia puchatna i z prosiaczkiem wszedzie mnei te prosiaczki przesladuja buziaczki :*

I to na tyle dziewczete popoludniu jeszcze cos napewno napisze :] m.in jadlospis, a tym czasem prosze mi tu ladnie trzymac diete buziaczki :*

Wpadlam jeszcze na chwilke wczoraj pstryknelam ladne zdjecie mojemu pupilkowi i teraz sie pochwale :] moimi zdolnosciami fotograficznymi :P i moim Maniutkiem

niah niah sliczny kicius ale mojej bubie nie dorowna niahahaha ;>