Wątek: cel: 25 kg mniej ( ....jeszcze tylko 5)

2 STYCZNIA 2007 - ODCHUDZANIE - AKT DRUGI

czesc chudzierlaczki!

wczoraj pol dnia zajely mi "analizy" roku poprzedniego, plany, dyskusje, oceny i postanowienia. Przedyskutowalismy co trzeba zmienic, co trzeba zrobic i jak to wszystko zaplanowac. Co najwazniejsze - postanowilismy wreszcie ustalic jakies ramy dla zycia zawodowego, ktore w tej chwili jest doszczetnie pomieszane z prywatnym i to w taki sposob, ze dla prywatnego zaczyna brakowac miejsca, a to juz niebezpieczne
Wiecie: wstaje rano, pije kawe, rzucam okiem co tam w firmie, ide wstawic pranie, robie kilka telefonow, ide nakarmic kota, rysuje jakis projekt, ide umyc wlosy i tak dalej i tak dalej....do pozna w nocy. TOTALNA PORAZKA.

Ustalilam wiec, ze od dzisiaj pracuje codziennie 5- 6 godzin i to wylacznie do 17:00. Potem znikam z komputera zawodowego. I zeby mi sie tylko to udalo Bo latwe to nie jest naprawde. Chociazby kiedy sie sprawdza poczte i nagle jest w skrzynce email "zawodowy"...no i sie zaczyna, odpowiadanie, zastanawianie, planowanie itd

To wiec jedno z noworocznych postanowien:
oddzielic prace od zycia

dalej:
kurs niemieckiego - wszystko juz zalatwione, zaczynam dzisiaj. Codziennie (pon-pt) od 60 do 90 minut, w zaleznosci od tego ile sie okaze, ze potrzebuje / daje rade (okazac sie ma w ciagu pierwszego tygodnia)


A6W z WAMI (szzegoly pozniej )

codziennie (pon - sob) "agrafka" i brzuszki

raz w tygodniu jogging
raz w tygodniu aerobik

dwa razy w roku pojechac do Polski
w drugiej polowie roku "pomyslec" o nauce plywania (POMYSLEC DOPIERO ). Wczoraj spytalam Endrju ile bede sie uczyla plywac, to on mi "w minutach" odpowiedzial Czy to naprawde tak szybko idzie?????? (wlacznie z "oswojeniem sie z woda", jakies 5 serii po 15 minut ????? )...musze dodac, ze mam lek przed woda, bo w dziecinstwie sie topilam i mialam jeszcze kilka innych przykrych historii

----------------------

Dobra! "w praniu" pewnie jeszcze cos wyjdzie

a teraz o Weiderze

TO CO? DZISIAJ ZACZYNAMY, NIE ????????

Tu plan jeszcze raz:



I teraz - Oskubana Jedna seria, to jest powtorzenie WSZYSTKICH szesciu cwiczen tyle razy ile stoi w tabelce (czyli - pierwszego dnia - DZISIAJ - powtarzamy kazde z cwiczen czesc razy (jesli trzeba podniesc noge najpierw prawa, potem lewa, to kazda z nich po 6 razy). Dnia drugiego - juz dwie serie, czyli wszystkie 6 cwiczen szesc razy i JESZCZE raz od nowa to samo

i tak sie meeeeczymy i meeeczymy 42 dni az bedziemy piekne i chude

Jejku kochany co ja mam z tą A6W że ja jej nie moge zrobic albo sobie postanowie i nawet nie zaczne, albo po 4 dniach zapomne zrobić jednego dnia. Ehh no ... a tak bym chciała (chociaż chyba jakoś nie bardzo bo mi przecież nie wychodzi) ... moze dziś zaczne z wami

Gosia, oczywiście, że dzisiaj zaczynamy harce z panem W.
Ja już nawet u siebie wstęgę przecięłam uroczyście!

Plany masz jak najbardziej prawidłowe, o ile bieganie czy aerobik to rzeczy proste w wykonaniu, o tyle oddzielenie spraw zawodowych od prywatnych to już dużo trudniejsza sprawa, ale dasz radę Gosia, dasz

Zaraz zmierzę sobie brzuch ( na wysokosci żóładka, talii i oponki) a potem zobaczę ile centymetrów stracę na 6AW.... będzie widadomo, czy warto

Gosieńko - dziękuję
Ale gdybym zapomniała jakiegoś dnia to co w tedy?

Oj, Gocha tego mi było trzeba - tzn. czytania ciebie
Startuję z panem W. razem z Wami

no prosze prosze, a kto mowil nigdy wiecej Wiedera

Zamieszczone przez Forma

no prosze prosze, a kto mowil nigdy wiecej Wiedera

To sie nazywa masochizm czego to czlowiek nie zrobi dla kaloryfera na brzuchu

Agus zaczynasz z nami ?? SUPER!!!!!!!! Rozrobimy Weidera na czesci pierwsze!!!

Kasia - widzialam u Ciebie tez postanowienie o plywaniu i mam nadzieje, ze sie nauczysz pierwsza i mnie zmobilizujesz tym samym

Oskubana - jak w kazdych cwiczeniach - efekt daje zawsze systematycznosc, ale czytalam, ze do dwoch dni przerwy (na caly 42 dniowy program) nie zaszkodzi No ale co Ty! jeszcze nie zaczelysmy, a Ty juz o przerwach myslisz

Waszka - i zebys Ty wiedziala JAKIE efekty U mnie za pierwszym razem nie dosc, ze brzuch, to i nogi poszly "pod noz"

Ninti - to zacznij z nami, nie ma sie nad czym zastanawiac. WSZYSTKO przeciez zalezy od nas A Weider??? O jeeezuuu! pare wymachniec nogami MY NIE DAMY RADY???? MY????

Dobra - sory dziewczyny, ale ja tylko na 5 sekund weszlam, bo "jestem w pracy"

Gosia,
super pomysly masz!!!
i bardzo dobre zalozenia na przyszlly rok
z plywaniem to pestka
ale nauczyc sie plywac tak zeby sie nie meczyc
to trzeba wode polubic
i miec troche zaciecia, ale to strasznie mile

Gosieńko ja się tak pytam na wszelki wypadek o tych przerwach.
Co do bycia w pracy na forum to ja też jestem.
Tylko że Ty dom i praca w 1 miejscu masz a ja w pracy jestem teraz sama.
Odwaliłam większa część roboty telefon odłożyłam suchawkę i sru na forum.
Wkońcu ciężko pracuję - no nie?!