Ja bede miala weekend wolny od diety wesele i poprawiny :]
Juz sie slinie na mysl o tych smakołychach...
Wersja do druku
Ja bede miala weekend wolny od diety wesele i poprawiny :]
Juz sie slinie na mysl o tych smakołychach...
sie porobiło :roll: :wink: :wink: :wink: :lol:Cytat:
minely juz te czasy, kiedy to po jednodniowym "zarciu" czlowiek dostawal zacmienia i czekal do poniedzialku, by zaczynac a o cwiczeniach to juz wcale nie bylo mowy
Ale wam dobrze - romantyczny dzień w środku tygodnia 8) :lol:
Pozdróffffka :wink: :lol:
Niezmiennie mi swiecisz przykladem, teraz jeszcze te biegi swiezo po romantycznym wieczorze :D
Romantyzm poderwał Ciebie do boju i biegania, hihi :lol: :lol: :lol:
Ale godzinę??!?! Szalonaś :lol: :lol: :lol: Jak ja lubię się od Ciebie zarażać zapałem i optymizmem, aż pozazdrościłam i też się dzisiaj z przyjemnością spocę, a co mi tam :P
Miłego popołudnia i nie głodź się za mocno tam! ;)
Tym razem ja zawitałam u Ciebie i mam pytanko skąd wzięłaś takie równanko odnośnie kalorii do utrzymania wagi, jak można obliczyć ile jeść by chudnąć kilogram tygodniowo :D
A Ty drobinka jesteś :D Też bym tak chci8ała, a co do romantycznych wieczorów to ja taki zafundowałam mężusiowi wczoraj również :D
Pozdrawiam :D
wkleiłam swoje zdjecie w loczkach :)
miłego wieczorku i kolorowych snów :)
p.s. dzisiaj już bez tych 3 tyś proszę :)
3 tysiaki?
kobieto ja dziś pół kilo pierników pożarłam :shock: :lol: :lol: :lol: :lol: 8)
eee tam...
biorąc pod uwagę 5 godzinny spacer nie jest zle :lol:
tag, musze Ci powiedzieć, ze jak oglądam Twoje zdjęcia to stwierdzam, że masz absolutnie taki styl jak ja, masz świetne ciuchy, uwielbiam je 8)
figury nie komentuje... phy... po co
:mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
i tak juz pewnie wszystko slyszałaś a ja orginalna nie jestem:P
______________
„Świadomość, że sam nie jest godzien ideału, który dręczy jego duszę...”
wiek: 18 lat
wzrost: 175cm
http://jestem-bolem.blog4u.pl/upload/weight.jpg
Tu jestem :D
Wielki powrót bucika marnotrawnego...
MOTYWACJA tak będę wyglądać :P
http://jestem-bolem.blog4u.pl/upload...118005_005.jpg
Bucie, no myslalam, ze juz na dobre sie gdzies zawieruszylas :wink: :wink: :wink: :wink: :D :D :D :D :D :D :D :D
------
Nie za bardzo sie dzisiaj zaglodzilam :wink: :wink: :wink: Sporo pracy mialam, troche nerwowo bylo, ale za to pozniej umowilam sie z lubym mym na randke i pojechalismy sobie do fajnego parku polezec troche na trawie :wink:
http://i159.photobucket.com/albums/t...room/land9.jpg
http://i159.photobucket.com/albums/t...room/land6.jpg
http://i159.photobucket.com/albums/t...room/land3.jpg
http://i159.photobucket.com/albums/t...room/land5.jpg
http://i159.photobucket.com/albums/t...room/land2.jpg
.....i wrocilam rowerem :wink: :wink: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
http://i159.photobucket.com/albums/t...room/land1.jpg
Na szczescie caly czas slonce swiecilo, wiec mozna bylo troche energii nalapac.
Do poludnia jadlam tez grzecznie...a wlasciwie to prawie nic nie jadlam :wink: , bo tylko zupe fasolowa za 100 kcal, jablko, jogurty. Dopiero wieczorem kupilismy sobie "suchy prowiant" i zrobilismy w parku spontaniczny piknik: dwie bulki z serkiem topionym, male pomidory, troche ziela do srodka i kolacja gotowa.
W efekcie koncowym zjadlam dzis 1013 kcal :D :D :D
------
Bucik wskakuj na diete, to Ci oddam moje ciuchy jak przestaniesz jesc te pierniki :wink: :wink: :wink: :wink: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Flex dzis skonczylo sie na tysiaku :wink: :wink: :wink: :wink: i o dziwo nawet glodna nie bylam :shock: No tak......wczorajsze sie jeszcze trawi :lol: :lol: :lol: :lol:
Agniesia na niemieckiej Wikipedii znalazlam. http://de.wikipedia.org/wiki/Grundumsatz
Aby stracic kilogram wagi , musisz spalic (lub ograniczyc) 7 tys. kalorii tygodniowo, wiec jesli swoja podst. przemiane (np 1300 kcal...ale zazwyczaj wiecej, bo kazda z nas jakos tam sie w koncu rusza) pomnozysz przez 7 dni, otrzymasz liczbe kalorii, ktore normalnie spalasz w ciagu calego tygodnia. Teraz od tego odejmij 7 tys. kalorii (jesli chcesz stracic kg tygodniowo) i to co otrzymasz znowu PODZIEL przez 7 dni...wyjdzie wtedy tyle ile mozesz zjesc dziennie :roll: :roll: :roll: :roll:
Rejazz - juz nawet do tego doszlo, ze po wczorajszym zarciu chcialam dzisiaj zrobic jakis sport RANO I WIECZOREM :shock: ....no ale teraz sie tak rozleniwilam, ze chyba zadowole sie tym, co bylo rano :lol: :lol: :lol:
Ziutka ...no ale dopiero rano, niestety :wink: :wink: :wink: :lol: :lol: :lol: :lol: troche juz sie zdazylo wchlonac :lol: :lol: :lol: :lol:
Aga tez sobie pomyslalam, ze to jednak cos juz nie tak z ta glowa :lol: :lol: :lol: :lol:
Gosia wyszalej sie na weselu...ja po wczorajszych czekoladkach i innych zoltych serach poczulam, ze taki dzien byl mi potrzebny :lol: :lol: :lol: :lol:
Mam nadzieje, ze mi na dlugo wystarczy :wink: :wink: :wink: :wink:
Fajnie, ze obydwoje z Endrju lubicie parki i inne wloczegi. Ja to mojego 'polipa' rzadko kiedy jestem w stanie wyciagnac, a i wtedy trzeba sila.
Widze, ze pogoda chyba dopisuje? :) Jestes na zdjeciach ubrana lzej niz ja teraz: dlugie lniane spodnie, bluzka z dlugim rekawem... no, ale ja w klimie pracuje :|
Uwielbiam Twoje zdjęcia :roll: :roll: :roll: