Wątek: Jak zrzucić 55 kg?

Cześć.
Muszę parę spraw przemyśleć, więc przez jakiś czas mnie nie będzie. Ale wrócę. Mam nadzieję, że z nowym pomysłem i siła na dalszą walkę. Pa trzymajcie się ciepło i kciuków. Cześć.

Babetko,

a toś mnie zafrasowała. Czy coś się stało, czy to może nowe plany na zmianę sposobu żywienia, a tym samym życia?

Czekam z niecierpliwością na wieści od Ciebie.

Pozdroofka

Babetko o czym ty tak rozmyślasz?
Wracaj do nas szybciutko!!!

Babetko
mam nadzieję ,że to co wymyślisz to będzie nowy dynamit i wszystkie tu pochudniemy na niteczki.
Już nie mogę się doczekać, sama uwielbiam zmiany niestety moje ciało też, jakoś nigdy nie chce przycumować na niższej wadze.
Życzę przyjemnych i konstruktywnych przemyśleń

Cześć dziewczyny.
Nie miałam zamiaru zbyt długo myśleć, ale trzeba było się zastanowić. Niestety w dalszym ciągu mimo obiecanek nie brałam poważnie swojego odchudzania. Dopierow w pątek jak przeczytałam sobie jeszcze raz cały pościk Aganny doszłam do wniosku, że można jeść przyjemnie i w miarę do sytu bez specjalnych przekroczeń diety 1000 kcal. Na marginesie piszę 1000 ale mam na myśli 1000 do 1500 w zależności od założeń.
Musiałam to i owo przemyśleć, wkurzyłam się na siebie opieprzyłam się i stwierdziłam, że albo zacznę poważnie traktować dietę albo sobie daruję. Bo bez sensu się oszukiwać i jęczeć że waga stoi a jednocześnie obżerać się ponad miarę. Na początku też gotowałam sobie wcześniej posiłki więc jak przychodziłam z pracy to bez problemu miałam gotowy obiadek. Z czasem znudziło mi się to i jadłam co było choć w mniejszej ilości, ale stopniowo zaczynałam oszukiwać siebie samą. No i ziarenko do ziarenka i waga stanęła a potem trochę przybyło. Ale teraz stop albo w jedną stronę albo w drugą. Rowerek stoi w domu a tylko służy za wieszak na ubrania. Sio mi z niego ja tu jeżdżę nie ma. Oczywiście to tylko do mnie ten tekst, bo sama go tak zastawiam tłumacząc się, że czasu nie mam, że muszę jeszcze to czy tamto a to plecy bolą a to to. Normalnie słuchać tego nie można.

Dobra tyle narzekania a to nowe założenia: jeść tyle by nie być głodnym, nie oszczędzać na śniadaniach, obiad zawsze ciepły, przygotowywać posiłki wcześniej i na kilka dni, oczywiście wszystko smaczne a nie tylko nisko kaloryczne, odbałaganić rower i godzinka codziennie na nim.

Tyle założenia a dzisiejszy dzień wyglądał tak:
w pracy: pumpernikiel z polędwiczką z indyka, ser Hochland light, sałatka z ryżem, kurczakiem i warzywami, jabłka - razem są to trzy posiłki, w kaloriach to było 884,64
obiad: ziemniaki, bigos, zupa pomidorowa (czysta) - 311,76 kcal,
kolacja: jogurt z musli - 183,15 kcal

A bilans wygląda tak:
zjedzone 1379,55 kcal,
wydatek 3647,80 kcal - godzina na rowerze,
na minusie 2268,25

Jestem najedzona i szczęśliwa, nie ssie mnie na żołądku. Poprzednio zaczynałam dochodzić do tego, że patrzyłam tylko na kalorie i chodziłam głodna a popołudniu rzucałam się na jedzenie, potem obiecanki, że od jutra będzie lepiej, rano było oky a wieczorem chuzia na lodówkę. Zamknięte koło. Teraz tak nie będzie.

Dobra tyle bo nie zmieszczę się na liście. Cześć i do jutra.

Hej dziewczyny!
Skladam cotygodniowy raport wagowy: 109,5 kilosow. Przez 5 tygodni zrzucilam 10 kilo sadla na diecie 1200-1500 kcal. Jezdze tez na rowerku stacjonarnym i raz dziennie masuje cialo i smaruje roznym mazidlami. Staram sie tez jak najwiecej chodzic piechotka choc moje stopy ledwo to wytrzymuja Od wczoraj dodalam cwiczenia bo sie boje ze bede miec zwisy na brzuchu i cholerka wie gdzie jeszcze. Ogolnie nie jest zle, jem sporo, choc przyznaje mialam chwile zalamania, ale szybko sie podnosilam i walcze dalej. Dawniej moje chwile zalamania potrafily trwac rok wiec jest postep Wyznaczam sobie nowy cel: chce zobaczyc 9 na wadze juz na Sylwestra. Mysle, ze to calkiem realny cel i postaram sie go zrealizowac. Podsumowujac: zaczynam widziec swiatelko w tunelu choc jeszcze kilka tygodni temu moje zycie ograniczalo sie do jedzenia calymi dniami i smarkania w poduszke po nocach. Dziekuje Bogu, ze znalazlam te strone, poczytalam o waszych zmaganiach i to mi dalo przadnego kopa w dupsko i pomoglo podjac decyzje o odchudzaniu.
Pozdrawiam was serdecznie w ten szary, zimny dzionek
p.s. Babetka trzymam mocno kciuki za Ciebie, na pewno Ci sie uda. Jeszcze beda z nas kiedys laseczki

Same dobre fluidy unoszą się na tym pościku. Babetka dziarsko rusza do boju, Gosia gubi dyszkę.
Też bym chciała do sylwestra zobaczyć "9".
To co może klubik tymczasowych dziewiątek, a od stycznia zawalczymy o
Ósemeczkę
Wprawdzie na sylwestra nigdzie się pewnie nie wybierzemy, bo mamy żałobę po śmierci teścia, ale i tak byłoby przyjemnie zakończyć rok dwucyfrowo.
I co Wy nato

Nie ma sprawy ale u mnie chyba to nierealnie. Ja będę się cieszyć z 110. A swoją drogą dzięki za dobre słowa.
Dziś było super. Powstrzymałam się od wizyty w McDonaldzie, nie kupiłam sobie loda, sukces na całej linii. No prawie bo po spacerze w sklepach nie mam siły na rower. Biegałam po nich ponad dwie godziny oraz ruszyłam spacerkiem w miasto. Nogi mi wchodzą w ... Wiecie w co.
A jak wygląda bilans:
zjedzone 1303,13 kcal,
wydatek 3294,51 kcal,
na minus 1991,38 kcal.
Dobra idę do łóżka.
Cześć.

Hej.
Dziś krótko, tylko bilans i wracam do roboty.
A bilans wygląda tak:
zjedzone 1686,84
wydatek 3033,92
na minus 1347,08.
Do jutra cześć, trzymajcie się.

Babetko
raporty godne pozazdroszczenia, ale naprawdę wielkie brawa za te zużyte kcal. To chyba dzisiaj u ciebie Dzień Sportu?

Tak trzymaj