Wątek: Kazdy rozstep oznacza POSTEP!!

Napisałaś:

"diety niestety nie moge stosowac to jest najgorsze"

dlaczego nie możesz? Dlatego, że nie umiesz? Bo raczej o zdrowie nie chodzi, bo można dobrać dietę do siebie.

Dużo ćwiczysz, więc jakbyś wzięła się za siebie to w szybkim czasie byś schudła zbędne kilogramy.

Jeżeli masz napad na coś słodkiego zjedz jabłko, albo te winogrona. Zamiast lodów wybierz sorbet i wyjdzie na plus.
Nie mów o sobie, że jesteś beznadziejna i do kitu, bo po pierwsze nie jesteś, a po drugie nie tędy droga do ładnej figury.
Pozdrawiam Cię :* i życzę powodzenia i wytrwałości.

aaa i taka uwaga ode mnie: kiedyś byłam uzależniona od pizzy, kfc, maca, chipsów i czekolady. Jednak od 2 tygodni nie miałam nic takiego w ustach. Przez kilka pierwszych dni było ciężko (!!) i sięgałam wtedy po jabłko albo szklankę zimnej wody, a teraz ochota mi prawie przeminęła i czuję się dobrze bez tych kalorycznych bomb. To jest kwestia przyzwyczajenia - przyzwyczaj się do innego sposobu odżywiania.

roxxxy no nie moge stosowac diety bo.. moze to dziwnie zabrzmmi ale mama mi nie pozwoli za rzadne skarby .. moja siostra wpadla w anoreksje jakies 3 lata temu i chyba rozumiesz ..dalej choruje a moja mama juz wysiada przy tym psychicznie ,zreszta moj tato tez ... jak ja tylko cos wspomne ze bede sie odchudzac to odrazu slysze kazanie i mama prawie placze ze druga corka chce sobie zniszczyc zycie i szybciej umrzec .. to jest straszne co dzieje sie z moja siostra dlatego wole nie zwalac sie rodzicom na glowe jeszcze z moim problemem. Dlatego postawilam na sport i zakaz slodyczy ,a jem ich bardzo duzo ,zobaczymy co z tego bedzie

aniakuleczka hehe kazdy wysilek jest dobry ,nawet spacer ,a rower to przeciez super impreza wiec co Ty sie martwisz mala Ja odczekam az ulozy mi sie obiad i moze za godzinke pojde posmigam 30 minutek na stacjonarnym

brawurka1988 heh jestes moj rocznik i jeszcze masz nick mojej ulubionej bohaterki atomowek ..Widzisz ,tobie sie udalo ..mi narazie ciezko odstawic slodycze ale staram sie ,no dzis musze sie pochwalic ze nic nie tknelam hehe ..oby tak dalej ..wiadomo ze nie zawsze jest z gorki.. Jak to sie mowi.. raz pod wozem raz w nawozie hehehe

:*

umc umc ...

Zjadlam dotychczas:
platki z mlekiem sojowym
chleb (ale taka ogromna kromka ze wyszly z niej dwie ,no to dwie kromki ciemnego pieczywa z pomidorkiem serkiem plesniowym ,rzerzucha i kropeczka keczupu ,a i jakis serek do smarowania
gruszka nieduza
3 kuleczki winogrona

Aktywnosc fizyczna :
poranne bieganie (23 minutki -->moge biegac nawet 40 minut ale rozlozylam sobie to wszystko na tygodnie i pomalu dodaje po pare minut zeby nieprzeciazac kolan)
plywanie w sumie 2 h (no 1h i 50 minut ale co tam.. )

narazie to tyle...

Z tą brawurka fajna historia była ,raz nasza wychowawczyni w gimnazjum kazała nam stare zdjecia przynieś ,ja przyniosłam jak byłam małym bobaskiem o okrągłęj buźce iduuuuuuuuuuuuuuuuuuuużżżżżyyyych zielonych oczach od razu kumpele skojarzyły to z brawurka z atomówek:P
Eh cieżko z ta chorobą wstyd sie przyznać ale miałąm jej początki i gdyby nie napady to nie wiem czy nie wazyłabym tera z 30 kg ,bo moje odchudzanie wyglądąło tak że zawsze chciałam schudnać 5 kg więc nawet jak wazyłam 48kg to i tak chciałam miec 5 kg mniej, poprostu ogranicz śłodycze ,przecież to są tylko zbedne dodtaki a nie pełnowartościowe jedzenie no i oczywiście sport

jak ja tylko cos wspomne ze bede sie odchudzac to odrazu slysze kazanie i mama prawie placze ze druga corka chce sobie zniszczyc zycie i szybciej umrzec ..

Nie wiem czy zależy Ci w ogóle na stosowaniu diety, bo tego nie wyczytałam, ale po rozmowie z rodzicami mogłabyś ich przekonać, że to dla Twojego zdrowia i że dieta, którą lekarz przepisze nie będzie miała tak tragicznych skutków.

Tak czy owak dobrze, że dużo się ruszasz i starasz się ograniczać słodycze!!
Życzę powodzenia!!

hehe brawurka no to niezla z Ciebie atomowka musze przyznac ahh z tymi chorobami to tez .. bloto z mozgu sie robi i niewiadomo juz co myslec

roxxxy wiesz ja bym poszla na diete chetnie ale naprawde juz tyle razy rozmawialam na ten temat z rodzicami no niestety nic z tego dlatego musze duzo cwiczyc.. a mi sie nie chce ..i co tu zrobic?? albo nie zawssze mam czas.. ale jakos daje rade ,staram cieszyc sie z tego ze chociaz poszlam na spaceer...

________
II polowa dnia (koszmarna...)
aktywnosc fizyczna : zadna brawo dla mnie no ale w ciagu dnia plywalam 2 h noi biegalam Ok zawsze cos
po lunchu ,bylam na plazy tam musialam wrecz zjesc 4 malutkie ciasteczka (tluste jak sie pozniej okazalo) bo na plazy czestowala moja kuzynka ciasteczkami i ja mowie nie dziekuje ,a moja mama przy calej rodzinie musiala wypalic "Nie bo Ona boji sie ze przytyje " wkurzylam sie i wzielam ciastka i gryzlam jej nad glowa ...wrrr nienawidze tematu o jedzeniu
po powrocie do domu OBIAD Mialo byc spaghetti ale wujek sie pomylil i ugotowal kluski do rosolu hahaha ,juz zjedlismy .. z sosem ale trroche zostawilam .. i tak matka sie czepiala ..

MOZE zaraz pojde pojezdzic na rowerku ,ale to moze bo cokolwiek robie czy plywam ,czy biegam czy wlasnie ide na rower to sie zaraz dziwnie patrza.. matko sport to przeciez niezbrodnia.. tak samo jak nie chce jesc slodyczy .. a po co mi One?? co moze sa zdrowe?? jak nie chce to nie musze ,no ale nie co tam trzeba cos dogadac
Nienawidze takich sytuacji ,nienawidze takich dni !!

ide czyms sie zajac... (:*

Nom jedzenie i dieta to śliski temat ,zwłaszcza jeżeli znajomi mówia po co się mam odchudzać przecież świetnie wyglądam, ale ja im na to bo się odchudzam i dbam aby sie zdrowo odżywiać ,wczoraj kumpel wyjechoł na mnie ,bo w rozmowie doszło przez przypadek na temata odchudzania, że mam figure osy ,a ja w śmiech , w sumie dużo ludzi uważa że jestem szczupła a jak mówię ile waże robią ,oczy a jak im mówie na ile mi dają zawsze średnio 5-10 kg dają mi mniej ,poprostu mam taką już naturę i budowę ciała.Ja tam mam spoko z mamą bo wiem że mi nie wcisnie jedzenia i ze ja sama sobie robie posiłki, więc w tej kwestii jest spoko.

To ruuuuszaj się duuuużo!!
Mi strasznie gorąco, więc pewnie zaraz na basen pójdę. Innj aktywności u mnie brak, bo za ciepło :P
zawsze coś
pozdrawiam

hehe brawurka bo Ty pewnie jestes chuderlak a tylko Ci sie wydaje ,ze tak nie jest ..Fajnie masz z tymi posiklami ..ja niestety tak nie moge ehh!! (

roxxxy ruszam sie ruszam jak najwiecej ,juz biegalam dzis i 2 h plywalam a u mnie dopiero 11.37 AM

pozdrawiam

Wow, to ładnie No to nic nie mówiłam, oby tak dalej!
pozdrawiam