Wątek: Wiara czyni cuda- trzeba wierzyć, że się uda!

nie przejmuj sie... moze lepiej tylko ograniczyc jedzenie tj jedzenie czesto w malych ilosciach.. bo skoro chcesz jesc tylko objad... to te kg co zgubisz moga znow wrocic..ale coz..bez wzgledu na to co postanowisz... 3mam kciuki pozdrawiam

Kasztana będzie dobrze, jutro bierzesz się w garść!!!
Trzymam kciuki!!! :P
PZDR:*

Kasztana ja sie niezgadzam ,to jest bez sensu zupelnie ,zreszta sama sie przekonasz.. Moze i kilo a nawet dwa zniknie ale pozniej latwo mowe wrocic ,pamietaj ze Twoj organizm pamieta takie "odbieranie" mu energi i pozniej kiedy znowu bedzie dostalal normalnie bedzie magazynowal wiecej zeby uniknac pozniej takiej sytuacji jaka go spotkala (glodu) i zeby mial z czego czerpac pozniej na takie chwile ..

Rozumiesz mnie

Hej....to jedzeniem , jeden raz dziennie to chyba nie najlpeszy pomysł
może rano i wieczorem , normalny posiłek zatąp owocami.Dostarcza one nie tylko witamin, ale i niezbednego przy diecie błonnika.
Buziaki

Hihi nie martwcie się i tak nie wytrzymam tylko raz dziennie, znaczy się już nie wytrzymałam :P Wczoraj na śniadanie sok, na obiad zupa rosołowa, mięsko z indyka i 9 klusek śląskich a na kolację parę orzechów, 2 marcepany i 3 kromeczki ciemnego chleba z szynką

Ale to przymajmniej sprawia że się nie objadam jak nie wiem co. Bo myślę że w końcu i tak miałm nie jeść więc jem mniej :P

A dziś rano możecie być ze mnie dumne bo ja z siebie jestem nareszcie zabrałam się za biegi jeah, po przerwie 1,5- tygodniowej dobrze mi takie poranne bieganko zrobiło i stwierdzam że się nawet nie zmęczyłam tak jakoś superowo nie wiadomo jak.. było tego 20-25 minut i 25 minut spaceru umiarkowanego. Później marsz 50 minut. Śniadanko:
2 kromeczki ciemnego chleba +mała piętka
trójkącik sera topionego Hohland ziołowego
łyżeczka masła
kawa rozpuszczalna z mleczkiem
Po śniadaniu 60 minut roweru na ciężkich przerzutkach.

Zaraz będzie obiadek

Kinga1980 jak pisałam wyżej z planów częściowe nici a owoc zawsze jakiś tam mama kupi :P

boxerekk rozumię Cię doskonale Kochana i tez o tym myślałam ale już byłam taka zdesperowana że chyba wszytsko było mi jedno byle na chwile chociaż było lepiej... ;*

Dominiczka14 wzięłam się oj wzięłam mam nadzieję że wytrwam, dzięki że wpadłaś ;*

kasiorek18 miejmy nadzieję że nie wrócą :P ;*

court tak mam nadzieję że skończyły się w końcu te gorsze i dziś wytrwam dzięki że wpadłaś! :*

no to ci slicznie idzie :] i te bieganie no no no gratuluje ;] ja bym sie nie moglam zmusic na biegi hie hie pozdrawiam

hej bejbe

kurde Tobie idzie teraz znacznie lepiej odemnie ,bo ja nic nie cwiczylam ,w dodatku jest poniedzialek powinnam biegac i niebiegalam ,jutro tez nie wszystko przez robote...

ale ciesze sie ze u Ciebie jest lepiej-bo wedlug mnie jest :*

tak trzymaj Słonko

Hihi dziś rano na wadze wyskoczyło 59,5kg czyli o 0,5 kg schudłam hihi. Jeszcze pół i będzie jak było po Festiwalu :P A później miejmy nadzieję niżej i niżej :P

Rano bieganie 20minut ale przyspieszyłam pod koniec tempo więc wyszło te pare minut mniej, i 110 minut roweru, zjadłam coś ok 1200 no... może nawet 1300Kcal bo coś tam podjadałam cały dzień, więc jest w miarę, przynajmniej lepiej niż było pare dni temu hihi. Przez tą pogodę po bieganiu jestem od pasa w dół cała mokra(biegam po lesie) i ludzie dziwnie patrzą jak wchodzę na osiedle, ale postanowiłam że mam to gdzieś. Jakoś idzie hehe. Myślę że teraz jestem w stanie zwiększyć biegi o 10 minut żeby dobić do pół godziny, mam nadzieję, że nie wymięknę jutro.

Kinga1980 staram się;*

boxerekk oj tak praca pewnie nieźle przeszkadza, ja też czuję że sportu będzie o wiele mniej jak zacznę rok szkolny, tym bardziej że to klasa maturalna po której w sumie bede miec 4 miesiące wakacji ale przez ten rok raczej wieczorem mi się nie będzie chciało biegać już nie mówię wstawać o 5 rano...:/:/ Nie wiem co to będzie oj nie wiem...

kasiorek18 ja tez myślałam że się nie zmuszę, na początku po 5 minutach dawałam sobie spokój ale nabrałam kondycji przy innych sportach np rower i bieganie szło znacznie lepiej trzeba pierwsze pare razy po prostu na siłe wyjść z tego domu a później samo leci

hehe no to ladnie ci idzie :] dietka te 0,5 kg i te bieganie.. no no zebym ja tylko zmusila sie do jakis wiekszych cwiczen.. hehe najlepszy byl by basen hehe tylko na razie nie mam zamiaru sie w stroju pokazywac :d pozdrawiam