Wątek: Efciaka dzienniczek maly

Ehhhh... Musze sie przyznac, ale wstyd mi ogromnie
Prawie wrocilam do wagi poczatkowej dostalam okres - a wtedy mam ogromne ssanie na slodycze - i nie do kona udalo mi sie je opanowac, ale od dzisiaj z tym koniec. Nie moge cwiczyc niestety za bardzo (boli jak diabli) ale ide zdziebko rzeczy z przyszlego pokoju Jasia poprzerzucac, zebysmy mogli zaczac robic przemeblowanie. Moze wieczorkiem dam rade pogimnastykowac sie Zmykam

To nie tylko wina słodyczy , ale również i wody którą nagromadziłaś przed @.Zobaczysz ,że waga ruszy w dół po okresie.
Trzymaj sie cieplutko

Kinga >> mam taka cicha nadzieje ze to jednak w wiekszosci woda
Spokojnej nocki zycze

Efcia - domyslam sie, ze Jasia karmisz, wiec tabletek przeciwbolowych lepiej unikac.... moge ci tylko wspolczuc I nie zawracaj sobie teraz glowy cwiczeniami wysilkowymi. Najlepiej rob sobie rozciagajace...one bardzo relaksuja

Spij spokojnie

Dziendoberek
Musze sobie gdzies takie cwiczonka znalezc, bo znam tylko standarcik, jesli chodzi o rozciaganie... taki jeszcze ze szkoly, jakos nigdy nie urozmaicalam tego za brdzo, ale moze to zle...
Qrcze - kupil mi Maz jogurcik "naturalny"... patrze, a on ma wiecej kalorii niz jogobella owocowa i po sie z nim meczyc, skoro on taki niedobry a kalorii wcale mniej nie ma

Wracam do powolnej przeprowadzki Jaska do jego nowego, wlasnego pokoju

Też wole owocowe jogurty od naturalnych

hej efciaku !!

też wydaje mi sie , że waga wróci do normy, jak ci sie @ skończy.trzymam za to kciuki.
ja chwilowo zrobiłam sobie dyspenzę od ścisłej dietki, trzymam sie w granicach 1600kcal, tak na oko licząc. ale muszę z zadowoleniem stwierdzic, ze nie ciągnie mnie na słodkie wcale, tylko łyżeczka cukru do kawy rano.

pozdrawiam cię cieplutko, pa

Efciaczku, dobrze będzie po @

Jogurty też bardziej lubiłam owocowe, ale teraz tak się do naturalnych przyzwyczaiłam, że te owocowe, to dla mnie jak słodycze prawie

Miłego dnia

Dziendoberek

Prawie wszystko wrocilo do normy jeszcze mi sie @ nie skonczyla a mam juz 76kg ufffff

Milushka >> fajnie, ze jestes ja juz nawet kawy nie slodze ale powiem szczerze, ze taka bardziej mi smakuje Jak sie udaly chrzciny??

Kinga >> witaj w klubie zwolennikow jogurtow owocowych

Aga >> juz po urlopiku?? Jak bylo?? Wypoczelas troszke?? Bo z lapaniem opalenizny w taka pogode chyba nie poszlo

Ja jak na razie po sniadanku jestem - jogurcik naturalny (kiedys w koncu wykoncze ten zapas ktory zafundowal mi MM) z platkami pycha a teraz ide ogarnac mieszkanko, zeby potem zasluzenie moc sie zrelaksowac nazakupach

Dzień dobry

Widzisz, z tą wagą, to wiadomo było, że tak będzie

A zakupy jakie Ubraniowe