Wątek: Efciaka dzienniczek maly

Uwielbiam jabłka, kocham wręcz :P :P

Buziaki wieczorne

Czesc i czolem
ja sie dzisiaj pisze na te jablka, bo mi witamin trzeba!!

Witaj Efciak!

Ja po weekendzie przytyłam 2 kg.
I co mam powiedzieć.....
A nie jadłam aż tak bardzo jak prosie

Miłego dnia

Buziaki wtorkowe :P :P :P :P

Trzymaj się pięknie

Dzisiaj również zapraszam na ucztę jabłkową

AAA właśnie Śpieszę zakomunikować, że wczoraj dzień zakończyłam na
1350 kcal zjedzonych
20min gimnastyki intensywnej
10 min hula-hopowania

dzisiaj rano waga pokazała uwaga, uwaga 65,9
A i jeszcze muszę się pochwalić wczoraj naszła mnie chętka na coś slodkiego, poleciałam do kuchni, zaopatrzyłam sie w talerzyk i do lodówki zaglądam coby zgarnąć ciacho jakieś iiiiiiiii... i odłożyłam talerzyk do szafki i zajełam się czymś zupełnie innym niż jedzenie JESTEM Z SIEBIE DUMNA!!! Zmykam zmieniac tikerek

No proszę!
Tylko pogratulować takiego zachowania!!!!
Ciekawe czy tak zawsze będziesz już robić......

Gratuluję Efciaku, ja też jestem z Ciebie dumna i waga też

EEEE zawsze to może nie, ale jak pomyślałam sobie, że to dodatkowe 500kcal to mi się odechciało obżarstwa Ostatnio nawet kawy nie pije, bo jakkawa to z mleczkiem i cukrem a to zawyża strasznie mój bilans kaloryczny Jeeejaaa zwariowalam

Ja piję kawę ze słodzikiem i odrobinką mleczka zagęszczonego light, wychodzi mi z tego mleczka ok. 50 kcal, więc wliczam w bilans i się w ogóle tym nie przejmuję

Nie będę się pozbawiać przyjemności picia pysznej kawki :P

Dzielna kobieto
biore jedno jablko
dziekuje