Wątek: To ja tez sobie założe pamiętanik:)

Ah..jak miło...juz po 8 minutowych ćwiczeniach..zrobiłam na posladki i na brzuch... na pposladki było ciężko..ale tylko dwa krótkie przystanki bo jeszcze mam zakwasy:P
A na brzuch..lepiej mi poszło niż za pierwszym razem..tylko się dziwie
Bo jak robie te brzuszki...to tak mi sie szyja napina..i to boli:/ wy tez tak macie?

Monia, staraj się wykonywać ćwiczenie tak, żeby podnosić się używając brzuszka, a nie szyi. Patrz przed siebie, swobodnie, no i napinaj mięśnie brzucha... Spróbuj i daj znać jak idzie.
Mnie szyja boli czasami przy ćwiczeniach na brzuch, ale przy 8minutówkach wyjątkowo rzadko, bo dzięki komentarzom tego pana wreszcie wiem, jak powinnam ćwiczyć.

Ale ja go nie rozumiem..on mówi po angliesku...:/ hlip hlip...

On tam znowu tak wiele nie mówi, więc się nie przejmuj... Po prostu patrz przed siebie i niech całą pracę wykonują mięśnie brzuszka, nie szyja ani ręcę. Kładź się na podłogę i spróbuj!

no jakos poszło:P zobaczy si e jutro.jak bede całe 8 minut ćwiczyć Do przodu..czyi broda a być przy klatce piersiowej tak?

p.s. dzisiaj moja siorka wróciła z tygodniowych wakacji..i tak na mnie spojrzała istwierdziła że mi nóżki schudły troszke.. Ale fajnieee... HIHIHI

Jakaz to przyjemnosc jak ktos zauwaza efekty i jak sa widoczne

Niom Mój chłopak stwierdził że schudłam w tali że widać Ah...taki opinie są lepsze niż waga i centymetr

Jejciu, dla mnie posladki sa na razie straszne i je opuszczam, ale za to zrobilam dzis znowu wszystkie inne. Ale przy brzuszkach wysiadam troche przy cwiczeniu push through, tam kiedy rece do przodu pomiedzy nogi i jechane, to mnie najwiecej wysilku kosztuje. Jednak z satysfakcja stwierdzam, ze coraz milej mi sie robi to wszystko i nie mysle juz bez przerwy o tym, kiedy minie iles tam sekund, tylko mysl mi odplywa w innych kierunkach i na pipniecie wiem, ze trzeba zmienic pozycje. Ale i tak najbardziej lubie robic ramionka...

a mnie najmniej nogi m ęcza...nie wiem czemu...takie jakies lekkie te ćwiczonka...no i na ręce tez nie najgorsze... tylko że te zmienianie pozycji troche zajmuje:P bo jeszcze nie wiem co jest po czym

No dobra..czas spać...bo jutro 6.40 pobódka i bieganie potem sniadanko..rowerek...i na wieczór 8 minutowe ćwiczonka

Papap dziewczynki...:* Jutro dzien ważenia...heh...i mierzenia:P Ale się boje...wrrr..

Dziękje że mnie wspieracie Buźki