Wątek: To ja tez sobie założe pamiętanik:)

Czarodziejka: Ja mam wymierzoną trase która przebiegam w 30 minut...czasami tylko jakis kawałek więcej przebiegne A co do zbierania się to masz racje...to jest najgorsze:P

Majka: http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=66528&highlight= tu LedyDevil podała jakieś Nie wiem czy sa aktywne bo nie sprawdzałam ale dodała je niedawno

Jestek: pośladki faktycznie są najcieższe...ale da się przyzwyczaic..ja jak narazie omijam w 2 ćwiczenie:P Robie je tylko troche


No i dzionek znowu mi zlatuje jak głupi Byłam dziiaj w tesco z mamą...narobiłam sobie zapasów:P Jogurciki...serek topiony light znalazłam..11% tłuszczu..i 152 kcl na 100 gram Kupiłm winogronka....i warzywka z czego mama mi leczo zrobiła i serek i szczypiorek bo moja mam robi pyszny serek ze szczypiorkiem..niestety nie było chudego..to wziełam półtlusty
No i najważniejsze..zakupiłam sobie hulahop..takie duże:P oczywiście najpierw je sprawdziłam i jakos szło..więc kupiłam..za 5 zł:P I juz zdążyłam pokręcic troche Ale mnie brzuch bolał..ale musze sie najpierw przyzwyczaić

Co do tej pory?
Śniadanie: 4 wasy z serkiem ze szczypiorkiem
II sniadanie: Jogurt dietetyczny 250 gram
Obiadek: Łyżka ziemniaczków...pół kotleta kurczaka...i sałatka z pomidorów..cebulki i szczypiorku
Potem z 200 gram winogron zjadłam...
Na kolacje pewnie zjem albo: leczo...albo wase z serkiem ze szczypiorkiem


Nio to teraz lece do was troche poczytać

mona to kolejny udany dzien widze i jadlospis jaki ladny
ja w sumie tez sie nie moge doczekac kolejnego wazenia tak to juz jest jak dobrze idzie :P inaczej nie chcialabym wchodzic na wage hehe a fajnie jak sie widzi rezultaty swoich wysilkow prawda? mobilizuje to do dalszej walki

No to najbardziej mobilizuje Ja dopiero sie waże w niedziele:P Ale już nie moge się doczekać

A co dzisiaj c ćwieczeń:
Rano bieg 30 minut
Potem hulahop..niezbyt długo:P Ale zawsze..kilka minutek
Potem godzina rowerku
I na wieczór planuje hulahop...jakis spacer...i pewnie 8 minutówki

Wiecie może czy mozna zmienić sobie nick?

no a ja mam wazenie w poniedzialek wiec jeszcze dalej :P ale jestem z tego zadowolona i chcialabym zeby za tydz bylo podobnie achh
z tym nickiem to ja nie wiem..chyba trzeba nowe konto zakladac

Aj szkoda..:/ NO ale trudno:P przezyje
Mysle czy nie iśc troche pokręcic hulahop..ale poczekam jeszcze troche...niech obiadek si.e w brzuszku ułoży

czesc a moze opowiesz kolezanka o swoim ulubionym zajeciu zrzucania kalorii, przy ktorym ladnie krzyczysz

Misiemona, ooo, hula hop, super To bedziemy razem hulac Dla mnie to teraz bardziej zabawa niz cwiczenie, oby jak najdluzej. Zreszta jak skoncze tutaj pisac, to tez biore i jechane A jadlospis masz super, narobilas mi smaku tym serkiem ze szczypiorkiem, jutro sobie tez zjem Pozdrawiam...

Tak..Crow2 to mój chłopak:P I sie ciągle smieje z moich pompek...wrrr...dostaniesz jutro:P

Jestek: Uwielbiam ten serek...przez to zjadłam dzisiaj 7 was z nim..czyli jakieś...350 kcl:P Haha...ale warto było..zresztą to sniadnaie i kolacja Co do hulahop to coraz lepiej mi idzie

No dzionek dzisiaj udany..na kolacje była wasa ze szczypiorkiem..i mysle że dobiłam do tysiaka
I amm baaaaardzo dobry humorek Jutro czeka mnie bieganie i może gra w siatke

Misiemona, bardzo sie ciesze, ze ostatnio taka grzeczna jestes w dobijaniu do 1000, brawo! Oplaci sie na dluzsza mete, zobaczysz Siatkowka? Fajnie, lubie. Ostatnio gralam kiedy bylam w moimi dziecmi (szkolnymi, jestem nauczycielka) na wyciecze w czerwcu

Kochanie wpisalem prawidlowe dane bo ja nie chce schudnac tylko przytyc ale czy mi sie to uda to watpie. Jutro razem biegamy:* Kocham cie do jutra