Wątek: To ja tez sobie założe pamiętanik:)

Misiemona gratuluję tego kiloska

Ale powiem ci że jak bedziesz ważyla te 65 kg, to będzisez chciała ważyć 60 kg. Tak zawsze jest
coś o tym wiem.

A ja znalazłam nową dietę cud - bolący ząb, nic nie moge jeść, bo boli na pewno nie pójdę do dentysty, z bolącym zębem mnie tam nie zobaczą, poczekam az przestanei to wtedy pójdę. Teraz wykorzystam go jako współmierzeńca w odchudzaniu

Pozdrawiam Ania

witaj misiemona
dzieki za kopniaka w dupke, podzialal juz dzis zrobilam brzuszki i wszystkie 8 minutowki wieczorkiem pojde jeszcze na basen i pobiegac bo dzis do biegania za pozno wstalam

Pozdrawiam ekspresowo!

mona ( wybacz ze tak skrocilam ale za dlugi ten twoj nick :P jakby co to nakrzycz na mnie :P ) dobrze ci z tym facetem
a jak tam dzisiaj idzie mam nadzieje ze dalej ladnie dietkujesz
milego dnia :*[/b]

Kurczaczek Cały dzien mnie nie było:P Ale jakos nie miałam czasu

Jestek: Dzięki dzięki Już chyba nawet troche po ubraniach widze różnice..tzn po spodniach bo luxniejsze odrobine są A co do ćwiczeń do wszystko lubie opócz biegania:P Ale do tego sie zmuszam Na rowerku tez lubie jeździć..ale nie sama:/ Ale jakos idzie

Kitola: Bo 65 kg to mój pierwszy cel:P Ja tak własnie planuje 60 ważyć:P Hehe...ciekawe czy się uda? Ja dziękuje za taka dietke:P Nie nawidze jak mnie ząb boli:/ To jest okropne

Czarodziejka: No i bardzo dobrze Trzeba ćwiczyć Tak trzymaj

LILI: Wielkie dzięki że do mnie wpadłaś Buźka

Aphro: No zaraz wsyzstko pisze co dzisiaj:P Oczywiście w skrócie:P Możesz możesz...moja koleżanka nawet tak na mnie mówi Mona...od Moniki


Co dzisiaj? Hmm....Nie będe się rozpisywac co jadłam:P Wyszło mi cos kolo 1000 kcl Dobiłam odrobna majonezu na jajko które zjadłam na kolacje

Ćwiczenia:
Bieg 30 minut (myslałam że padne..ale dałam rade I jutro tez zamierzam dac rade)
Wszystkie 8 minutówki Ah..nareszcie zrobiłam wszystkie ZMusiałm się:P
No iduzo chodziłam...na zakupy..opłacic wszystko..na spacer..i takie tam

Miłam iśc na rowerek..ale miam w planach dużo chodzić..więc bieg rower i tak duzo chodzić to chyba za dużo:P Więc pójde jutro

Mam zamiar wyciągnąć koleżanke na rolki Bo samej mi się nie chce jeździć:P

No to chyba wszstko... Następne waznienie w niedziele..juz nie moge się doczekać:P Mam nadzieje że będą jakieś efekty

No to buźka dla wszystkich i lece was poodwiedzać

No, Mona, wszytkie 8 minutowki, brawo! Ja robie wieczorkami 3 razem z tasma, a stretching juz sama wedlug tego co pamietam. Chcialabym robic wszystkie, ale na razie dobre i to. Ale najbardziej podziwiam Cie za to bieganie, super!

No jakos to bieganie naszczeście się nie znudziło..chociaz powiem szczerze że naprawde cięzko mi się wychodzi z domu..i biegnie..koszmar...ale jakos te 30 minut wkońcu musi zlecieć Nie ma wyboru A potem nogi ma jak z waty:P
Lepsze 3 8 minutówki niż żadna..ja zazwyczaj robie tylko diwe..na brzuch i pośladki..to sa dwie obowiązkowe..reszte robie jak mi się zechce:P Hehe
P.S. Napiałyśmy obie do siebie w tym samym czasie;P Hehe

prz bieganiu zawsze najgorzej sie zebrac jak juz wyjde z domu to wlaczam Mp3 i biegne mam tam tylko 8 ulubionych piosenek = 30 min i wiem ze jak one sie skoncza to moge do domku i tak jest przyjemniej

ejjjj dajcie mi linka na te 8 minutowki :P chociaz popatrzese na to hehe

Majka, ja je sciagalam za pomoca eMule'a, jak tam wpiszesz 8minute i zrobisz na wyszukiwanie Archiwum, to Ci powinno wywalic Ja juz je polubilam za wyjatkiem posladkow wlasnie