Wątek: To ja tez sobie założe pamiętanik:)

A używasz eMule'a? Tam mozna je sciagnac... bo ja je mam, ale moja skrzynka nie da rady tego wyslac, ze duze...

Nie mam emuli...ale znalazłam super stronke Jestek jak możesz to odpowiedz mi na pytania...te z takiego długiego postu...nie te o linkach tylko poprzednie Z góry dzięki

http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...=asc&start=105

Nie wiedziałam, że tamte linki już nie działają - bardzo mi przykro

Co do liczenia kalorii - skoro łyżka, to duża, taka do zupy (ja tak liczyłam).

A z rowerkiem to zależy tylko od Ciebie... Są różne opinie co do tego, kiedy powinno się ćwiczyć, ale czytałam wypowiedź chłopaka, który zna się na tym i przetestował obie wersje ćwiczeń - podobno nie ma różnicy, jeśli chodzi o efekty.

Misiemona, co do odpowiedzi, to zgadzam sie z Lili: lyzka to lyzka, a nie lyzeczka, czyli do zupy. A z rowerkiem to wlasnie najlepiej tak, zeby Ci to sprawialo jak najwieksza przyjemnosc, bo wtedy dluzej to utrzymasz. Mnie np. bieganie bardzo BARDZO meczy i jesli juz to robie, to na czczo, zeby mi sie zoladek nie wywracal, za to na rower lubie wyjsc pod wieczorkiem, wiec na czczo juz sie nie da, ale na pewno nie mam wtedy pelnego zoladka. Tyle, ale to moja wlasna, bardzo subiektywna opinia Pozdrawiam porannie...

Misiemona, życzę dzisiaj udanego dietkowania i pozdrawiam! :P

Hej dziewczynki

LILI: Dzięki dzięki Dzisiaj jakoś powoli idzie:P

Jestek: Ja nie naiwdze biegać..heh...no ale czego się nie robi żeby schudnąć:P

Dzisiaj troche chłodniej u mnie jest Wstałam o 6.30 bo umówiłam się na 7 z chłopakiem że ze mną pobiega Ale o 7 zaczęło padać..najpierw mały deszczyk:P Ale nic...poszliśmy biegać bo się uparałam No potem to zaczęło całkiem nieźle padać...po 15 minutakch ciągłego biegu mój chłopak kazał mi przestać bo stwierdził że nie wolno tak odrazu na pół godziny sie porywać. Trzeba to robić powoli..heh...i stopniowo:P
Wróciłam do domku i zaczęłam skakać na skakance:P Razem 650 skoków Jak wy skaczecie? Bo ja to tak że najpierw 100 lajkoników a potem 10 lajkoników, podskoków obunóż, jedna noga, druga noga i krzyżaczek..potem po 9 tego...i potem 8...i jak skończe po 1:P To robie to jeszcze raz

Co dzisiaj zjadłam:
Jabłko-75 kcl
Musli z mlekiem: 290 kcl
arbuz 200g. -80 kcl
Razem jak narazie 440 kcl Jest dobrze Ijestem najedzona

Ide dzisiaj kupić sobie zieloną herbatke z dodatkiem pomarańczy Myślicie że coś to da?
Po za tym kupie sobie ze dwie cytryny bo czytałam w gazecie że witamina C przyśpiesza przemiane materi..Jakmyślicie czy to jest prawda?

Pozdrawiam i powodzenia w dietkowaniu

Misiemona,
ja tez tak naprawde biegam z moim chlopakiem, bo sama duzo szybciej wysiadam, a we dwojkie to sie razem dopingujemy, potem jeszcze rozciaganie na koniec i fajowo. On jest duzo lepszy w bieganiu, wiec mam takiego osobistego trenera. Ale biegamy najczesciej jesienia i wiosna, latem wysiadamy A ostatnio jak sobie jezdzilam na rowerze, to widzialam taka parke, chlopak na rowerze, dziewczyna trucht. On jechal wolniutko, bo ona wolno biegla, naprawde truchcik leciutki, ale przebiegala taki hektar o ktorym ja moge tylko marzyc, a on po prostu jechal zeby sie dziewczyna sama nie meczyla Fajnie i tak...
A co do skakania, to ja skacze wylacznie zabka, serie po 100 z mniej wiecej 30 sekundami odpoczynku pomiedzy. Na razie skacze 500, chcialabym stopniowo dojsc do 1000. Oby

Ja już po 20 minutach truchtu bym wysiadła...heh..:/ Kondycji nie mam...urcze deszczyk pada i nie moge iść na rower...;( Hlip hlip...

hej Misiemona
czemu nic nie piszesz dzisiaj ??

Co do herbatek to zieloną polecam ci jak najbardziej, nei tylko ze względów dietetycznych,ale ona jest po prsotu zdrowa i jak bedziez się uczyć to pomaga sie skoncentrować.

A na odchudzanie to polecam puerh, nie zaszkodzi a pomoże. Ja cały czas piję różne herbatki wspomagające odchudzanie, ale nie wiem czy coś dają, bo przy okazji trzymam diete. Ale lepiej się czuje jak je pije.

Co do cytryny, to ja bym się nie zmusiła, nie znoszę cytryny. Wolę czosnek

hej-ho
mam nadzieję, że zakupki były udane i odpowiednie rzeczy znalazły sie w koszyczku

co do herbatek to ja raczę się puerh nie wiem czy jest skuteczna w sensie fizycznym nawet jesli nie to na mnie działa jak placebo pozdrawiam