Wątek: zapraszam do mnie ;)

hej, z 1000 jak narazie ok, dzis ponad 2h zbieralam ziemniaki wiec sie troche poschylałam, rano waga pokazala 49 wiec jest ok jak tam u was dzien mija??

i jest 49 !!!

czemu nikt mnie nie odwiedza ?

Dzisiejszy dzien:
1025 kcal
ćwiczenia: 150 brzuszków, po 100 wymachów na każdą noge.

Pisze sama dla siebie, nikt nie zagląda, pewne jakbym miala z 20kg do zgubienia to kazdy by wpadal a tak to po co No ale liczyć trzeba nadal i zapisywać.

Cześć !

Jak tam dietka ićwiczenia dzisiaj Wychodzi wszystko

Ah, wiesz, ja również mam czasami problemy z brzuszkiem... Na szczęście moja siostra jest dietetykiem i już wiem wszystko na ten temat

Unikaj pizzy, białego pieczywa, chipsów. Są to proste węglowodany i zawierają związki, które powodują zaleganie w jelitach, po czym tworzą gęstą, kleistą papkę uniemożliwiającą swobodny przepływ pokarmu... Fermentują i wzdymają brzuszek.

No to czarny chlebuś od dziś biedroneczko

Dla pocieszenia Ci powiem, że wysoko przetworzone węglowodany, jak chipsy np, zawierają związki pośrednio odpowiadające za zły nastrój i depresje



JUST SET OFF AND TRY AGAIN http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=67177

hej tahti, dzieki za odwiedziny.
u mnie dzis z dietka ok
dzieki za rady, wasnie od jakiegos czasu jem ciemny chlebek, nawet sie juz do niego przyzwyczailam hmm a kiedy ja ostatnio jadlam chipsy?? nie pamietam

Czesc

Jejku, to super ze nie jesz juz bialego pieczywa

I jak malutko wazysz suuuper

Powodzenia w dalszym odchudzaniu,

BUZKA

hej wam, dzis odpuscilam sobie liczenie kalorii, tak jakos mi sie nie chcialo ale na pewno nie przekroczylam tysiaka, a p 19 nie jem wiec bedzie ok, a jak tam u was?

witam was po dluzszej przerwie, od jakies 5 dni nie licze juz kalorii, jem "na oko" i probuje nie jesc po 19, nawwt mi to wychodiz, zauwazylam ostatmnio, ze jak zjem wiecej to boli mnie brzuch, wiec nie moge sie "rozepchac" studia czekaja, wiec nie bede czesto wpadac, milego dietkowania paa