Wątek: Wywalic balast ....

Taaaa ladnie dietkuje ...wlasnie zjadlam Kit Ket na podwieczorek ... kurde od ponad tygodnia nie jadlam nic slodkiegoi, ale teraz nie dosc ze okres sie zbliza to jeszcze moja super kumpela wlasnie wyjechala.. wraca do Polski i nie wiem kiedy jeszcze ja zobacze , ryczalysmy jak bobry przy autokarze


dzisiaj jeszcze zero ruchu , oprocz 2 godzin szybkiego marszu.. nie chcialo mi sie jechac autobusem i przez pol Paryza gnalam w obie strony hehe .

Do pozniej , wieczorem napisze dzienny raport

Zamieszczone przez FaCe29

dzisiaj jeszcze zero ruchu , oprocz 2 godzin szybkiego marszu..

Aga... no chialabym miec dzis na liczniku takie zero ruchu

hej ...

Wczorajszy dzien mozna zaliczyc do ... tragiedii , czego skutkiem byla dzisiejsza poranna waga i samopoczucie zblizone do bycia nadmuchanym balonem *. zbliza mi sie @ ale moje wczorajsze wieczorne obrzarstwo nie powinno byc tego wytlumaczeniem jedynie na plus wczorajszego dnia moge zaliczyc zrobienie 6W .. nie poddalam sie chociaz pod tym wzgledem hehe

Dzisiaj bedzie skromnie z jedzonkiem (obiecuje !!!) i wiecej ruchu .. wtedy nie chce sie tak jesc hehe . Tyle ze ja nie czuje sie glodna tylko moja chcica sie odzywa , a ja jej wczoraj nie postrzymalam

Dzisiaj bedzie dobre

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Aga, nie przejmuj sie jednym nieudanym dniem, wazne żeby dziś sie poprawic i bedzie OK. Ja milam dzis nie jesc slodyczy - ale to nie realne bo zeka na mnie w lodówce jeszcze jeden kawalek torta a maz dzis w delegacji (Kamo za maly na bita smietane), za to w sobote zrobie sobie scisla diete i pocwicze na orbitreku, nie mozna dac sie zwariowac. Zawsze tak jest: raz lepiej i gorzej grnt to nie poddawac sie i dalej ładnie dietkowac!

Aga świetna fotka - wygladasz barszo ładni i sympatycznie!

Buziaki i milego dnia!

Hejka FaCe29 wpadłam sie przywitać i życzyć milego dnia i udanego weekendu
aaa i nie przejmuj sie jednym dniem .. kazdemu sie zdarza

POzdROwiONka

hej ... szybcitko pisze jak dzisiaj bylo

jadlam :
sniadanie : jogurty z lyzeczka drzemu
obiad : kawalek miesa , marchewka z cytryna
podwieczorek: kawa z mlekiem , batan zborzowy z lesnymi owocami
kolacja : 2 nalesniki z drzemem , jablko

Cwiczenia :
40 minut orbitrek
10 minut cwiczen na ramiona
10 na brzuch
6w

plus sprzatanko chalupki i sterta prasowania
Dzisiaj juz sie pilnowalam ale i tak brzuch mam jak balon

Malgosiu dziekuje tak wygladalam w styczniu .. teraz z 4 kg wiecej mam na karku hehe
Moze sie spotkamy jak przyjedziecie

Lady a jak u ciebie ?

Dobranoc

Czesc Aga, jak tam weekend mija? Pewnie na rolkach smigasz?
Twoje ostatnie menu - wzorowe... Mam nadzieje ze dalej tak dzielnie sie trzymasz.
Byloby fajnie gdyby udalo nam sie w Paryzu zobaczyc
Milego weekendu!

Face no to trzymam kciuki,zeby ładniej się na dworze zorbiło i żebys mogła dzisiaj pośmigać na rolkach)
I żeby dietetkowanie tez Ci szło wzorowo, miłej niedzieli buziak!

hej

Wczorajsze menu nie bylo juz tak wzorowe hehe z powodu wieczornej nasiadowki u kolezanki

Sniadanie : kawa z mlekiem , nektarynka
obiad : 3 tekturki chrupkiego chleba( jednama 20 kalorii) z pasztetem drobiowym , pomidorem, i salata
podwieczorek : porcja sorbetu ( z opakowania wynika 210kalorii)
kolacja ( i tu wielkie obrzarstwo) : 3 male kawalki pizzy z szynka i pieczarkami - byla pyszna hehe

Duzo wody ale niestety tez piwko + 2 lampki wina czerwonekgo do kolacji

Cwiczenia :
30 minut orbitrek
10 minut cwiczen na ramiona
A6W

najdziwniejsze jest to, ze od 2 dni rano budzilam sie spuchnieta jak balon , a dzisiaj rano bylo ok... zero opuchniecia . Czyzby to piwko i wino tak oczyscilo mi nerki ?

Forma .. z mila chcecia posmigalabym na rolkach ale niestety pogoda kiepska . jednak moze jeszcze sie dzisiaj wybiore .. zobaczymy co moje kochanie na to. Na razie pojechal na jakies sluzbowe spotkanie , jak wroci to sie zobaczy ...

Milej niedzieli zycze wszystkim