Wątek: Wywalic balast ....

Witaj FaCe Dziękuję za odwiedzinki u mnie. Dla mnie najlepsza dieta jest dieta 1000-1200 kalorii. Jest najbardziej "elastyczna", je sie to co sie lubi, co sie ma w lodowce, co jest na imprezce, na co masz ochote tylko w ograniczonym limice. Najlepiej aby to były kalorie zdrowe wyeliminowac slodycze i łuste potrawy dodac trooche ruchu i bedzie OK. To jest dla mnie najlepsze żadne inne diety typu kopenhaska czy SB nie pasują mi zupelnie, no ale wiadomo każduy jest inny i każdy musi dopasowac diete do swojego organizmu i swoich upodobań.
Pytalam juzz u mnie na watku, ze wybieram sie na weekend do Paryza, czy wiesz czy jest mozliwość dotarcia z lotniska charles de gaulle do Hotelu CANTAGREL 90 RUE DE PATAY metrem? Ewentualnie w jaki inny sposób?

hej Forma z przyjemnoscia pomoge ci conieco na temat poruszania sie po Paryzu Dla kogos kto moze jest tu pierwszy raz metro i RER to czarna magia ale wierze ze sobie poradzicie

Tak wiec na poczatek trasa z lotniska do Hotelu

Na lotnisku szukacie staci RER . Bedzie to RER B3 ( RER to kolejka podmiejsca) . W kasie kupujecie bilet do Paryza . Poproscie tez odrazu o mapke metra w kasie Przyda sie wam pozniej . RER-em jedziecie do stacji CHATELET-LES HALLES . Wysiadacie i szukacie przejscia do metra na linie 7 w kierunku MARIE D'IVRY , VILLEJUIF L;ARAGON . Wysiadacie na przystanku TOLBIAC. Holet jest przy bocznej ulicy . Jak dokladnie dojsc sprawdz na [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] stronka jest tez po polsku

Poza tym jesli masz jakies pytania to jestem do dyspozycji

Jesli dobrze widzialam to jestes z Wroclawia Moje kochanie rowniez ,a ja pochodze z Lubina

Och z nieba mi spadlas! Wlasnie dzis milam na watku popytac dziewczyny czy byly w Paryzu i wiedza jak sobie tam poradzic a tu wpisala sie u mnie osoba która tam mieszka
Serdecznie dziękuję za pomoc, jak nie masz nic przeciwko to pewnie jeszcze cie o pare spraw popytam w nadchodzacych diach, bo chce tak zaplanowac czas zeby jak najwiecej zobaczyc. No ale dzis planuje kupic jakis przewodnik po Paryzu, mape i troche sie zorientowac co i jak... Wielkie dzięki!!!!


A jak tam dietka dzis idzie?

Dzisiaj dietka spokojnie

Na sniadanie kawa z mlekiem ( jej jak mi tego brakowalo) plus jogurt naturalny z lyzeczka drzemu truskawkowego do smaku

Pozniej byl Orbitrek pol godziny + 6W i inne wymachy heheh

Teraz wlasnie grzeje sobie leczo z samymi warzywami plus kawalek pieczonego mieska i zaraz smigam na rolki

wieczorkiem nie wiem, co bede jadla ale wiem ,ze musze mieszkanie posprzatac hehe wiec moze nici z jedzenia

Forma pytaj ile chcesz jest stronka [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] gdzie znajdziesz pare wskazowek i ciekawostek

Zaraz pobuszuje po stronce
Ja też ciwcze na orbitreku! A 6W mam juz za sobą - efekty baaardzo zadawalające! Co prawda strasznie nudny ten Wieder, ale warto sie pomęczyć, który dzień robisz?

to moj pierwszy dzien na 6w wczesniej sie przymierzalam , ale jak zaczelam kopenhaska to nie mialam sil na nic mam nadzieje ze wytrzymam do konca , bo juz dzisiaj niezle czulam miescnie hehe Widzialam twoje efekty po 6 w i tez tak chce hehe

Najważniejsze to nie robić nic na siłe, jesli bylo Ci slabo to dobrze ze nie przeciazalas organizmu. W 6W jest bardzo ważna systematyczność i jak bedziesz cwiczyc codziennie - to zobaczysz jaki ładny brzuszek bedziesz miala, zreszta juz po kilku dniach bedziesz widziala efekty.

hehehe mam nadzieje , bo jestem taki typ co jak nie widzi efektow to mu sie nie chce hehe

Wlasnie wrocilam z rolek ... kurde goraco!!!! pojezdzilam godzinke plus z godzinka szybkiego spaceru ... w drodze do domu hehe Jakos sie boje jezdzic po miescie . Za duzo ludzi, samochodow , a jak nie wyhamuje to co bedzie? wole wiec wracac na nogach a to spory kawalek .. przynajmniej 2 w 1

ide sie oplukac bo cala mokra jestem hmmm a przeciez nie pada hehe
buzki

Czas na podsumowanie dnia .

Sniadanie : kawa z mlekiem; jogurt naturalny +lyzeczka drzemu truskawkowego .
Obiad : leczo + kawalek mieska pieczonego ; 2 male kromki chleba ciemnego ze smieciami( sezam, slonecznik itd)
podwieczorek : nektarynka + kawa z mlekiem
kolacja : goracy kubek : pieczarkowa z grzankami

ruch: 30 minut orbirek
6W
15 minut innych cwiczen
godzina na rolkach
ponad godzina szybkiego spaceru
+ pol dnia kszatania sie po domu hehe

Milej nocki dziewczyny

Czesc Aga, pieknie Ci idzie. Ładne dietkujesz, dużo ćwiczysz - na efekty nie trzebabedzie chyba dlugo czekac - oby tak dalej!
Ja nigdy nie jezdzilam na rolkach, jedynie na łyżwach - pewnie to też fajna zabawa.
Milego dnia!