Wątek: waleczne sadełko walczy o 55kg !! :D

witam dziewczynki
od jutra zaczynam powracać do dietki .na początek planuję ok.tygodnia bez węglowodanów by choć trochę wody zeszło ze mnie....niestety za dużo nie zejdzie bo jestem przed @...
jak najwięcej mięska i warzyw oraz nabiału plus soki.wytrwam jak długo będę potrafiła...potem powrót do 1000kcal.
trzymajcie kciuki za moją silną wolę-by znów się ze mną zaprzyjaźniła :P
buziaczki!

Bardzo bardzo bardzo cmono trzymam kciuki magnesssiku, mam nadzieje,ze silna wola do Ciebie powróci.Zobacz coraz bliżej wiosny, świeżych warzyw i owoców, będzie łatwiej zobaczysz, trzeba tylko przetrwać ten okres przejściowy do wiosny
Już tyle osiagnełaś, nie możesz się poddać, ja też miałam kryzys, ale przypomniałam sobie o moich marzeniach i celach i nie dam się i Ty też się nie dasz!!Wierze w Ciebie!!!

Buziaki na sobote, bądź dzielna))!!

no wiec witamy ponownie i 3mamy kciuki;*

dostałam @....ranne ważenie-67.5 czyli powinno być ok 66.5 niestety dostałam okres na próbie kwintetu a w ogóle nie byłam przygotowana bo o 3 dni za wcześnie!!musiałam wziąć tableteczkę a wiadomo,że nie na pusty żołądek.....bolało a że koleżanka wcisnęła mi prince polo...no cóż to nie mój dzień.ale gdyby nie ten nieszczęśliwy wypadek losowy (:P) to byłoby dobrze-moje poranne myślenie było stricte dietkowe!!po raz pierwszy od dobrych paru tygodni!!mam nadzieję,że od jutra będzie dobrze i że zrzucę po @ parę deko :P
linunia grubasku dziękuję za odwiedzinki jak się macie w ten piękny słoneczny dzień ? dziubaski :*

witam
na pewno uda CI sie zrzucic kilka nie deko ale kilo chcialabym juz wazyc tyle co TY ale niedlugo Cie na pewno dogonie

ciesze się,ze wróciło Ci myslenie dietkowe, to pierwszy krok w dobrym kierunku, teraz powinno być łatwiej,zwłaszcza,ze za oknem się troche wypogadza, moze matka nautra zrobi nam prezent i przysle do nas wiosne)

Trzymaj sie ciepło słonko, buzie

buziak na mila niedziele;*

umieram...@ mnie wykańcza...
ranne ważenie-66.7 !! super
śniadanko zjedzone :
-szklanka mleka 0.5 %
-ok 4 łyżek musli ******s owoce leśne
na obiadek mam :
-brązowy ryż (tak z pół torebki ? )
-potrawkę a'la magnesss
|
|
V
-ananas,papryka żółta i czerwona,pomidory z puszki,pieczarki,cukinia,kukurydza,rozdrobniona pierś kurczaka ...wszystko gotujemy,odcedzamy,dodajemy dużo ostrych przypraw by zagłuszyć słodycz kukurydzy i ananasa-kminek,pieprz,bazylia,warzywko,ostra papryka.....polecam

ranne ważenie - 66.7 a tu 3 dzień @...ciekawe ile będzie po zakończeniu @...
śniadanko :
-niepełna szklanka mleka 1.5%
-4 łyżki musli ******s owoce leśne
na obiadek planuję ryż dziki,którego ostatnio jestem fanką,rybkę smażoną(na teflonie) z przyprawami oraz pomidory z cebulką

trzymaj sie dzielnie, magnesiku, ja też obolała przez @.ale nie poddam się tak łatwo, moze nawet pocwiczę trochę brzuszków.....
pozdrawiam serdecznie, pa