Wątek: waleczne sadełko walczy o 55kg !! :D

no no ja też podziwiam tę akademię muzyczną i wiesz, że ja też w warszawie? tylko, że uniwerek... może się kiedyś miniemy gdzieś w tramwaju

przesyłam buziaki i życzę powodzenia w dietkowaniu :*

ojojojojoj chyba przesadzilam....dwie kawki z mlekiem??czy to aby nie za duzo szczescia??hmmmm jedna normalna a druga zbozowa ...jutro zadnej kawki!!
no tak..tak to jest z tymi muzykami katuja i siebie i innych(np.sasiadow ) gram na skripkach i tez zameczam ludzi za sciana ale moi sasiedzi z lublina to w ogole luzik bo sa przyzwyczajeni- moja mama tez skrzypaczka
a sasiedzi z nowego mieszkania w wawie to zobaczymy jak beda reagowac...moze jak ich przekupie jakos np biletami na koncert ...

WItam;*
ja na muzyce sie nie znam;p ale gra na skrzypcach mi sie podoba i fajnie ze masz wyrozumialych sasiadow

buziak;*

Cześć Agnes, wpadam z rewizytką Obiecuję zaraz poczytać Twój pamiętniczek od początku, bo póki co nie jestem w temacie Miłego wieczorku!

Oki, przeczytałam już wszystko i wracając do tematu muzyki to przyznaję się bez bicia, że w podstawówce w chórze śpiewałam chyba 2 lata, ale nie wiem, jakim cudem, bo głosem to ja nie grzeszę

I jak dzisiaj poszło?Pochwal sie

tak tak mAgnesss prosze sie nam tutaj pochwalić ,a jeśli się nie pochwalisz zanim ja pójde spac, co bardzo mozliwe to już teraz życze Ci przesłodziusich i smaczniusich senków

ale jestescie kochane dziewczynki !!
ekhm ekhm...no wiec :
wyszlo tak troszku nieciekawie poniewaz sie skusilam na slodkosci w postaci sezamkopodobnych listkow nawet nie chce liczyc ile ich bylo ....ale do tego czasu bylo dzielnie hehe no i pocwiczylam godzinke
jutro jest nowy dzien i moze bedzie lepiej...w kazdym razie jak narazie mimo,iz sobie folguje a noie trzymam sie mocno diety tkwie dalej przy 70 kg
jutro chyba zrobie sobie oczyszczajacy dzien.takie katharsis przed dieta...oby rzeczywiscie byla dieta
buziolke moje kochane

Czesc słonko, powodzenia w dietkowaniu dzisiaj. Ja nigdy nie robilam zadnego takiego oczyszczajacego dnia, bo jak jednego dnia zjem malutko to na drugi jem za dużo. Więc staram się jeść po środku

Buziaki:*

Witaj Agnes

Nie wiem, czy z tym oczyszczaniem to najlepszy pomysl, zwlaszcza jak sobie wielu rzeczy odmawiasz, wtedy jak zaczynasz jesc (na drugi dzien, a jestes glodna), to wszystko ma tak cudowny smak, i pochlaniasz to w takich ilosciach, ze bedziesz z pewnoscia zla sama na siebie.

Poddziwiam Cie, ze sie mobilizujesz do np. 1 h cwiczen. Czy ty to tak rozkladasz na raty? Ja w zalozeniach mam min. 10 min dziennie, za to regularnie --> to masz 50 min (dla mnie tydzien ma 5 dni), poza tym poki nie pracuje, staram sie wychodzic biegac (jestem srednio 30-40 min -biegam i maszeruje).
I raz w tygodniu basen, ale to jest wielkie wyjscie, najpierw ok pol godziny fitness, pozniej plywanie, masaze wodne, na kazda czesc ciala i na cale cialo, pobyt w pomieszczeniu relaksujacym, z cieplym przygaszonym swiatlem, muzyka relaksacyjna, sauna (4 rodzaje) pozniej znowu plywanie -sauna-plywanie-sauna-plywanie. Na koniec prysznic, solarium i do domu (srednio zajmuje mi cale wyjsci ok 5 h)

Wielkie wyjscie!

Pozdrawiam!

Bernadeta M.